En stillesittende livsstil er ikke så ille som det var tenkt
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
I ett britisk universitet fant de ut at en stillesittende livsstil ikke er så skadelig for helse og ikke kan være årsaken til tidlig død, som tidligere var antatt. Men likevel advarte eksperter at minimum fysisk belastning er nødvendig.
Forskere fra forskjellige land har gjentatte ganger advart om at stillesittende livsstil som de fleste leder i dag, fører til alvorlige sykdommer, spesielt diabetes, kardiovaskulære patologier, leverfedme og kreft. Spesielt er det en risiko for helsepersonellets helse, da de er tvunget til å tilbringe en lang stund på bordet og beveger seg veldig lite rundt kontoret. Forskere merker at det ikke er nødvendig å drikke alkohol uten tiltak for å regenerere levervevet, det er nok å jobbe som en enkel ansatt på kontoret.
I en nylig studie fant en gruppe amerikanske forskere at kvinner med stillesittende livsstil økte med 10% risikoen for å utvikle eggstokk, bryst, myelom. Ifølge forskning, gjorde selv den fysiske aktiviteten ikke bidra til å redusere sannsynligheten for sykdom, ble den samme konklusjonen gjort av en annen gruppe forskere som i løpet av eksperimenter bekreftet at enda en daglig 60 minutters belastningen ikke vil bidra til å redusere sannsynligheten for mulige helseproblemer.
Gitt alle tidligere studier, ser britisk funn interessant ut. Sykdomsforskningsprosessen, en gruppe forskere ledet av Richard Poulsford, analyserte data om helsestatus på ca 4.000 menn og over 1.400 kvinner. Alle deltakerne i forsøket var ikke relativt sunne, lider ikke av kardiovaskulære sykdommer. For 2 år (1997-1999, de frivillige svarte på spørsmål om sin fysiske aktivitet -. Hvor mange timer i uken de tilbringer sittende (inkludert arbeid, ser på TV, ledig tid), men gi trening deretter en pause ble gjort i studien, etter hvilke forskere fornyte bare sitt prosjekt i 2014. I løpet av denne perioden døde 450 deltakere av forsøket.
Etter ekspertene sammenlignet statistikk, frivillige alder, sosioøkonomisk status, kosthold, dårlige vaner, generell helse, konkluderte de at fra en stillesittende livsstil øker ikke risikoen for tidlig død, men på betingelse av at personen betaler på ville ha et minimum av tid til å trene.
Resultatene fra Pulseford-gruppens arbeid ble publisert i en av de vitenskapelige publikasjonene, og artikkelen bemerket at forskerne var i stand til å motbevise de nåværende ideene om de mulige negative konsekvensene av en stillesittende livsstil for helse. Ifølge eksperter kan helseproblemer være forbundet med en reduksjon i motoraktivitet, og ikke med hvor mye tid en person bruker på en fjernsyn. I hvilken som helst stilling, uansett stående eller sittende, er helserisikoen høyere, jo lavere er energiforbruket.
[