Blå belysning aktiverer hjernen

Forskere har lenge prøvd å finne en ny kilde til å forbedre organisasjonens arbeidsevne, som ikke ville ha noen bivirkninger og, om mulig, var naturlig. Slike studier ble utført av svenske spesialister, som likevel klarte å finne en naturlig kilde til stimulering av hjerneaktivitet.

I løpet av sin forskning bestemte forskerne at belysning på arbeidsplassen med blått lys bidrar til å forbedre hjernens funksjon. For å delta i forsøket valgte spesialistene frivillige, som ble delt inn i to grupper. I den første gruppen ble en kopp kaffe brukt som stimulant, på den andre arbeidsplassen ble deltakerne opplyst med en blå bakgrunnsbelysning. Begge gruppene utførte testoppgaver, og som følge av dette klarte den andre gruppen (hvor arbeidsplassen ble markert med blått lys) å klare oppgavene sine raskere og bedre enn en frivillig fra "kaffegruppen". Blålyset hjalp deltakerne til å bli lengre samlet og munter, dessuten var deres reaksjonshastighet og konsentrasjon på oppdrag mye høyere. I tillegg merket forskerne at gruppen, der den blå bakgrunnsbelysningen ble brukt, var resultatene av testoppgavene bedre for personer med blå og blå øyne.

Foreløpig har spesialister ikke et bestemt svar, bare hvor blått lys bidrar til hjernens aktivitet. Dette fenomenet forblir uløst. Men eksperter fra det sveitsiske universitetet anbefaler til alle som ønsker å muntre opp i løpet av den harde arbeidsdagen eller etter at den har brukt en blå bakgrunnsbelysning. Og eksperter bemerket at kombinasjonen av kaffe med blått lys har en sterkere effekt.

Forskere foreslår at blått lys aktiverer hjernens aktivitet på grunn av fotopigmenter som er i øynene til en person og overfører til hjernedata om tidspunktet på dagen eller sesongen. Disse fotopigmentene oppfatter en blå glød som dagslys, slik at hjernen mottar signaler om våkenhet. Denne funn er spesielt viktig for spesialiteter som krever ansvar når som helst på dagen.

Tidligere konkluderte eksperter at yoghurt med prebiotika positivt påvirker det aktive arbeidet i hjernen. Forskere foreslår at det er en direkte sammenheng mellom cerebral aktivitet og tarmtilstanden. Studien studerte en spesiell yoghurt, som var mettet med prebiotika. Ifølge en studie i den gruppe frivillige som daglig inntak av fermentert melkeprodukt rik prebiotika, respons på forskjellige eksterne stimuli var lavere, mens deltagerne viste en høy grad av følelsesmessig ro i sammenligning med kontrollgruppen. I tillegg bemerket eksperter blandede resultater blant deltakerne i studien, som brukte yoghurt uten tillegg av prebiotika. Denne studien viste det virkelige forholdet mellom tarmens mikroflora og arbeidskapasitet av hjernen, noe som bekrefter igjen at yoghurt rike prebiotika god effekt på hele kroppen fullstendig.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]