Krydret mat er årsaken til mareritt
Sist anmeldt: 16.10.2021
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Forskere fra University of Cleveland klarte å finne et uventet mønster: for krydret mat kan provosere lyse mareritt. Å spise før sengetid gir i hvert fall økt metabolisme i kroppen, og mat, sjenerøst krydret med krydder - dobbelt. I tillegg bidrar krydret mat til økt kroppstemperatur. Setningen av handlinger som skjer i kroppen fører til økt hjerneaktivitet og som et resultat av mareritt.
Mareritt oppstår i løpet av rask søvn og regnes som en ikke-fysiologisk søvnforstyrrelse. Fasen med rask søvn varer for en voksen fra 5 til 40 minutter, barnet - fra 5 til 25-30 minutter. Det er i denne perioden at en lysende, realistisk drøm vanligvis opptrer i personens sinn, som vanligvis slutter med en skarp oppvåkning og den etterfølgende oppfatningen at det var en drøm. Blant de viktigste årsakene til mareritt, tilordner leger vanligvis stress, reaksjon på medisiner eller narkotiske stoffer, for sterkt psykisk stress.
Forskere fra staten Ohio (USA) gjennomførte en studie hvor det ble funnet at mat som ble spist minst 3 timer før sengetid kan ha en effekt på drømmer. Nylig har statssykologer notert et høyt antall klager om mareritt fra voksne. Statistikk sier at hos voksne mareritt er ganske sjeldne (hos personer over 35 år - ikke mer enn en gang i noen måneder). I løpet av forsøket ble 120 voksne intervjuet, som i løpet av det siste året klaget over angst forårsaket av nattvisjoner. Vanligvis er marerittene en lyst og ubevisst manifestasjon av de følelsene som en person prøver å ikke vise i virkeligheten. De vanligste historiene som "kommer" i drømmer: feller, hvor det er vanskelig å komme seg ut, falle fra høye etasjer, tap av viktige data eller dokumenter. Også, eksperter spurte deltakerne spørsmål om maten de vanligvis tar før sengetid, om mengden alkohol som forbrukes, om favoritt-TV-programmer.
I prosessen med å analysere dataene som ble oppnådd, klarte forskere å etablere et synlig mønster: elskere av akutt, spesielt meksikansk mat, 2,5 ganger oftere klaget til psykologer av mareritt. Etter å ha undersøkt denne informasjonen, anbefaler leger ikke å spise veldig skarp mat flere timer før sengetid. Anbefalingen er forklart av det faktum at mareritt vanligvis oppstår under den raske fasen av søvn (opptil 1 time fra fallet som sovner). Akutt mat utløser en metabolisme, noe som resulterer i økt hjerneaktivitet, som er ansvarlig for fremveksten av et "bilde" av det som skjer i en drøm.
Legene kaller imidlertid ikke for nektet å spise krydret mat. Handlingen som pepper har på stoffskiftet, kan fremme vekttap. Capsaicin, som finnes i varm pepper, kan øke hjertefrekvensen og øke temperaturen i menneskekroppen. Følelsen av varme som vises etter en liten del av meksikansk suppe, er for eksempel ikke tilfeldig. Hot pepper, som absolutt er til stede i sammensetningen, styrker veggene i blodkarene, samtidig utvider dem, noe som gunstig påvirker blodtrykket.
[1]