Hvorfor er svette så viktig for helse?

Til tross for det faktum at gjennom svettekjertlene fjernes avfallsstoffer og giftstoffer i kroppen vår, folk vanligvis prøver å "dekke opp" underarm antiperspiranter å føle seg komfortabel og ikke bekymre deg for lukt. Men svette er veldig nyttig for kroppen vår. La oss finne ut hvorfor.

Sved regulerer kroppstemperaturen

Svette hjelper kroppen å bli kvitt overflødig varme, så det koker ikke. Ved svette oververker vi ikke, gjør fysiske øvelser mens du er i badstu eller i brennende sol. Den naturlige prosessen med å kjøle kroppen er svært viktig, fordi manglende evne til å svette kan føre til livstruende. Det er en tilstand som kalles ektopodermal dysplasi, en sykdom der en person ikke kan svette. Personer med dette bruddet kan ikke utsette seg for fare og derfor må begrense sin aktivitet. Derfor gled deg over at du kan svette.

Rent ansikt

Ansiktet ditt er dekket av svette, og du drømmer om at det er raskere å vaske av seg selv dype dråper? I svetteprosessen åpner porene, som bidrar til å redusere akne i ansiktet. For å rengjøre ansiktet på denne måten trenger du ikke å vri sirkelene og vente til svette kommer ut i ansiktet ditt, bare rip ansiktet ditt over dampen og påfør en rensemaske.

Blodsirkulasjon

Når en person svetter, øker hjertefrekvensen og blodsirkulasjonen akselererer, spesielt i huden. Regelmessig trening, og noen ganger kan et besøk i badstuen bidra til å forbedre blodsirkulasjonen gjennom svette.

[1], [2]

Potkamp med infeksjon

Ifølge leger hjelper svette med å beskytte kroppen mot en farlig infeksjon - meticillinresistent Staphylococcus aureus. Svette inneholder nitritter, som når overflaten av huden blir til nitrogenoksid, en kraftig gass med et bredt spekter av antibakterielle og antifungal effekter.

Svette vil bidra til å rense kroppen av giftstoffer

Studier viser at svette inneholder mange forskjellige typer forbindelser, inkludert små mengder potensielt toksiske metaller, for eksempel kadmium, aluminium og mangan. Dette er hovedårsaken til at svette anses å være avgiftende.

Svette vil bidra til å gjenopprette

Svetting er måten din kropp forteller immunforsvaret slik at den våkner og begynner å jobbe, bekjempe infeksjonsangrep. Det samme skjer under trening eller når ute er varmt, svette som et middel for å regulere temperaturen øker hastigheten på stoffskiftet.

Svette hindrer astma

Svette kan bidra til å beskytte mot å utvikle astma. Og jo mer du svetter, når du trener, desto bedre, jo lavere trusselen om astmatisk panting. Det viser seg at personer med astma har en tendens til å produsere mindre svette, tårer og spytt, sammenlignet med de som ikke har problemer med å puste.