Stjernene som erobret dårlige vaner

Berømte mennesker fører ikke alltid en sunn livsstil. Partier før morgenen, drikker alkohol, røyking og feil ernæring påvirker helse. Men disse verdensberømte personlighetene ved eget eksempel viser at du kan og bør endre livsstilen og gi opp dårlige vaner.

Røyke

Ifølge American Lung Association er 90% av dødsfallene direkte relatert til røyking. Røykerne har økt risiko for å utvikle sykdommer som slag, lungemfysem, infertilitet, mage og bukspyttkjertelskreft og kronisk obstruktiv lungesykdom. Men gode nyheter er fortsatt der - avvisningen av denne avhengigheten kan radikalt endre situasjonen.

Innen noen uker etter å ha sluttet, vil kroppen av tidligere røykere allerede føle seg bedre: blodsirkulasjonen vil bli bedre og hosteangrep vil bli mindre og mindre hyppige. I løpet av få måneder vil tilstanden til lungene bli betydelig, og lukt og smak vil bli skarpere.

For eksempel ble Barack Obama slettet av dårlige vaner og er veldig stolt av dette. Han lovte å slutte å røyke under valgkampen, men han holdt ikke sitt løfte på en gang. Men med innsatsen klarte han fortsatt å overvinne avhengigheten. Presidenten er en ivrig tilhenger av en sunn livsstil og demonstrerer med hell at hvis du prøver, kan du oppnå noe.

Helseskadelig mat

Ex-President Bill Clinton var alltid berømt for sin gode appetitt og nektet aldri flere pommes frites, grill og donuts. Men etter at han gjennomgått aortokoronær bypassoperasjon i 2004, og deretter en stentingoperasjon, ble Clinton til en veganer. Til tross for kjærligheten til deilig, men skadelig mat, spøkte den tidligere amerikanske presidenten ikke om sin helse og fullstendig rekonstruerte kostholdet hans. Nå spiser han etter en vegetarisk diett - ingen kjøtt, ingen melk, ingen egg.

Avvisningen av animalsk protein fører til en nedgang i nivået av kolesterol i blodet, og avlaster også fordøyelseskanalen.

Narkotika

Kokain. Populariteten til dette stoffet bestemmes av dets stimulerende effekt, humørsvingning og økt effektivitet. Det har en sterk effekt på nervesystemet, øker hjertefrekvensen og blodtrykket, og reduserer også arteriene som pumper blod til hjertet.

Kokain er en av de mest skadelige stoffene, det forårsaker rask avhengighet, og hver etterfølgende bruk av den krever en økning i dosen, slik at euforisk effekt gjentar seg selv. Oppstår søvn, appetitt, spasmer og kramper, og et uimotståelig ønske om å ta stoffet.

Fra denne narkotiske avgrunnen klarte vi å seile til den berømte Hollywood-skuespilleren Robert Downey Jr .. Han var i stand til å bli kvitt avhengighet og gjenopprette en nesten kollapset skuespillerkarriere.

Søvnløshet

Det er en ting å gå hele natten lang fra en nattklubb til en annen, og en annen å ikke sove på grunn av søvnløshet. Men uansett grunnen til mangel på natts søvn, kan dette forårsake mange helseproblemer.

Ifølge National Sleep Foundation, øker det utilstrekkelige antall timer for søvn risikoen for å utvikle diabetes, hjertesykdom, fedme og depresjon. I tillegg er en søvnig og ordentlig hvilet person spredt og kan ikke konsentrere seg normalt, og dette kan føre til bilulykker og vanskeligheter med oppfatningen av informasjon.

Dette problemet har lenge plaget skjønnheten Drew Burrrimore, som aldri plaget seg med problemer med mangel på hvile, men gikk fast til sitt mål - å erobre skjermen. Men hun klarte å legge seg på vei til en sunn livsstil - hun ble vegetarianer og forsøker å moderere sin arbeidsevne.

Alkohol

Misbruk av alkohol gir ikke noe annet enn problemer. På sitt eget eksempel viste det seg stjernen i Hollywood, Ben Affleck, som i 2001 falt inn i rehabiliteringssenteret i Malibu. Skuespilleren valgte et sunt liv i stedet for å drukne de beste årene i et glass med alkohol.

Senter for sykdomskontroll og forebygging rapporterer at hvert år 79.000 amerikanere dør av sykdommer knyttet til overdreven alkoholkrev.

I tillegg til å øke risikoen for ulykker, er alkoholmisbruk forbundet med helseproblemer, inkludert demens, hjerneslag, høyt blodtrykk, hjerteproblemer og økt risiko for kreft. Alkoholavbrudd vil redusere disse risikoene og forbedre den generelle helsen.

Sult

Et døgnfunn av paparazzi ved pistolpunkt skyver stjernene på utslettshandlinger. Diskusjon i media av hvert ekstra centimeter i midjen gir ikke kjendisdynere, så de fer til hjelp av dietter, noen ganger så strenge at det er mer som sulter, i stedet for å begrense forbruket av mat.

Portia de Rossi er en talentfull australsk-amerikansk skuespillerinne som, i et forsøk på å skaffe seg harmoniske former, har kjøpt anoreksi. Jenta selv forteller at hun var drugged for å få vekten til 38 kilo. For å gjøre dette begrenset hun kostholdet til 300 kalorier om dagen og begynte å ta medisiner som akselererer metabolisme. Og først da skuespilleren begynte alvorlige helseproblemer, skjønte hun endelig at hun bare drepte seg med egne hender. Heldigvis endte det godt og klarte å gjenopprette til 75 kilo.