Oppkalt mat og retter som brenner fett
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Disse deilige matene vil hjelpe deg å miste vekt og ikke føle deg sulten samtidig. Til tross for at det høres paradoksalt å gå ned i vekt, bør du spise. Selvfølgelig eksisterer ikke magiske produkter som smelter fett, men det er de som akselererer de metabolske prosessene og øker vitaliteten.
Laks
Denne fisken er en utmerket kilde til omega-3 fettsyrer, som er veldig nyttige for hjertet og kan bli allierte i kampen mot overskytende kilo. Derfor, minst en gang i uken, inkludere i dietten en tallerken med laks.
Valnøtter
Rik på protein, omega-3 fettsyrer og meget næringsrik. Valnøtter kan miste deg mye lenger enn en rekke snacks som ikke inneholder så mange gode fettstoffer og proteiner.
Bønner
Lavt fett og lavt kaloriinnhold, som består av fibre og proteiner. Bønner bidrar til å opprettholde vekt og stabilisere blodnivået.
Avokado
Med et rolig måltid hjelper avokado til å mette kroppen og beskytter mot sykdom. Den inneholder nok kalorier og god fett.
Brokkoli
Brokkoli inneholder mye fiber og har en lav energi tetthet. Dette betyr at du kan nyte denne grønnsaken så mye du vil, mens du får et minimum av kalorier.
Og her er noen oppskrifter for enkle retter som også vil bidra til rask forbrenning av fett.
Middelhavssalat
Ingredienser: Kress salat, artisjokker, selleri, løk, fetaost og agurk.
Salat er rik på vitamin C og koffein syre, som kjemper med hevelse fra innsiden og bidrar til å rense kroppen. Cress-salat har vanndrivende egenskaper, og artisjokker er en naturlig kilde til oppløselige fibre av inulin, som påvirker metabolske prosesser i stort sett alle vev.
Stekt, økende libido
Ingredienser: Biff, stekt med paprika, asparges, ingefær, soyasaus, limejuice, brun ris og cashewnøtter.
Asparges er rik på vitamin E, noe som forbedrer funksjonen av seksuelle organer av menn og kvinner, gjenoppretter balansen mellom hormoner og utjevner produksjonen av østrogener og progesteron. Oksekjøtt er rik på sink, noe som øker nivået av testosteron i kroppen av en mann, og cashewnøtter anses som en naturlig afrodisiakum.
Banan-Blackberry Smoothies
Ingredienser: bjørnebær, bananer, kokosmelk, fettfattig yoghurt, sitronskall og honning.
Blackberry er rik på vitamin P, inneholder mye fiber og vitamin C. Bananer er et veldig næringsrikt produkt med en rik vitaminsammensetning, og kokosmelk er et verdifullt diettprodukt. Og yoghurt inneholder såkalt konjugert linolsyre, hvoretter fett omdannes til energi.