Forskere: tørket frukt kurerer alle sykdommer
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Høsten er kommet, og tiden for frisk frukt kommer til en slutt. Men i dette er det ikke noe forferdelig, fordi det er tid for tørket frukt - naturlige vitamin-mineralkomplekser, presentert for oss av naturen selv. Dette er en naturlig og, selvfølgelig, et relativt billig tillegg til vårt daglige kosthold.
Til tross for at populariteten til tørket frukt er liten, er de veldig nyttige, med deres hjelp kan du kurere nesten hvilken som helst sykdom.
Plommer
Med osteoporose er det nyttig å spise plommer - dette er den største naturlige kilden til bor. Dette mineral er uunnværlig i tap av benmasse, det reduserer denne prosessen. 3 mg per dag - dette er vårt daglige behov for dette mineral.
Datoer
Hvis du er dekket av tretthet, lagres datoer her. Følelser av knusthet og tretthet forårsaker ønsket om å spise noe søtt. Datoer er et flott alternativ. De har en lav glykemisk indeks. Datoer bør spises i kombinasjon med proteiner, for eksempel nøtter, for å føle seg tilfreds.
Kirsebær
Torturert gikt? Cherry! Denne bæren inneholder anthocyaniner. Det er takket være dem at kirsebær er så verdsatt. Anthocyaniner likeledes lindre inflammatoriske tilstander, som inkluderer leddgikt, muskelsmerter og gikt. Det ideelle antall kirsebær per dag er en halv kopp.
Aprikoser
Aprikoser vil spare fra høyt blodtrykk. Tørkede aprikoser er veldig rik på kalium. De er bare en gave for hypertensive mennesker.
[3]
Jordbær
Med infeksjoner i blæren vil det hjelpe jordbær. 20% av kvinnene som noen gang har hatt en infeksjon med blæren, så lider av tilbakefall. Ifølge forskning kan daglig konsum av tørke jordbær, bare 42 gram, forstyrre aktiviteten av E. Coli-bakterier i urinen.
Svisker
Prunes kan hjelpe med forstoppelse. Det faktum at svisker kan bidra til å takle forstoppelse, visste selv våre bestefora. Selvfølgelig hadde de rett.
Fiken
Anemi vil hjelpe med fiken. Hvis du ikke liker dyrefôr, og foretrekker bare vegetabilsk mat, så lene deg på fiken, fordi han vil gi deg en fjerdedel av en daglig dose av jern.
I tillegg renser tørket frukt tarmene og opprettholder arbeidskapasiteten. Spis på helse!