Dyp søvn er svært viktig under puberteten
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
En av de viktigste faktorene i ferd med puberteten er en dyp søvn, så det er veldig viktig at unge mennesker kan være som søvn, forskere sier resultatene av forskning, publisert i tidsskriftet «Journal of Clinical Endocrinology og Metabolisme (JCEM)».
Pubertaleperioden er alderen når en person blir voksen og er i stand til forplantning. Hver person har denne prosessen individuelt. Ulike faktorer påvirker puberteten: miljøet, genetisk arvelighet, smakpreferanser, sosial innflytelse, og selvfølgelig søvn.
Utbruddet av puberteten hos jenter begynner i alderen 8-13 år, hos gutter litt senere - 9-14 år.
Endringene som oppleves av ungdom i denne perioden skyldes prosesser som skjer i hjernen. Som det viste seg, under søvnen, det aktive arbeidet til de delene av hjernen som er ansvarlig for styring og utvikling av disse prosessene.
Som vi vet, er søvn delt i to faser - raskt og sakte. Sakte (dyp) søvn er fasen når vi blir "besøkt" av drømmer, som er mindre sammenhengende og levende enn under rask søvn.
"Hvis de delene av hjernen som aktiverer reproduksjonssystemet, er avhengig av dyp søvn, må vi bekymre oss om at mangel eller søvnforstyrrelse hos barn og ungdom kan forstyrre den normale pubertetsprosessen. Dette gjelder spesielt for barn som har blitt diagnostisert med søvnforstyrrelser. Ifølge nyere studier sover de fleste ungdommer mye mindre enn deres kroppsbehov for normal funksjon og utvikling, sier doktorgradssjef, en ansatt i Massachusetts General Hospital og Boston Children's Hospital og hovedforfatter av studien Natalie Shaw.
Eksperter analysert sekresjonen av det luteiniserende hormon (som er av avgjørende betydning i formuleringen av testosteron hos menn og i ferd med å eggløsning hos kvinner), så vel som dens avhengighet av stadiene av søvn hos barn i alderen 9 til 15 år.
Det viste seg at syntesen av det største antallet hormoner forekommer nøyaktig under fasen av dyp søvn.
Dette gir grunn til å tro at dyp søvn har en direkte innvirkning på prosessen med puberteten tenåringer.
[