En sunn livsstil reduserer risikoen for å utvikle hypertensjon med 2/3
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
En sunn livsstil (moderat forbruk av alkohol, fysisk aktivitet, inntak av grønnsaker i kosten, normal vekt) reduserer risikoen for høyt blodtrykk, det vil si høyt blodtrykk, med to tredjedeler. Til denne konklusjonen kom som et resultat av forskningen Professor Pekka Yousilahti fra Nasjonalt institutt for helse og velferd. Resultatene av studien ble presentert på kongressen i European Community of Cardiology.
Ifølge Verdens helseorganisasjon er hypertensjon (hypertensjon) den vanligste dødsårsaken i verden. Årlig fører det til at 7 millioner mennesker dør (ca. 15% av alle dødsfall i verden). Derfor er forhindring av utvikling av hypertensjon en ekstremt viktig medisinsk oppgave for å redusere morbiditet og dødelighet i både utviklingsland og utviklede land.
Målet med forskningen til professor Yousilahti var å studere fem viktige kardiovaskulære sykdommer og deres tilknytning til livsstilen til en person - røyking, drikking av alkohol, fysisk aktivitet, fedme og forbruk av grønnsaker. Det strategiske målet med studien var å søke etter muligheter for å forutse utviklingen av hypertensjon og behovet for behandling av narkotika, samt å forhindre denne prosessen.
Studien ble gjennomført i 20 år (fra 1982 til 2002). Det ble deltatt av 9 637 finske menn og 11 430 kvinner i alderen 25 til 74 som ikke lider av hypertensjon i begynnelsen av studien. Sunt liv ble bestemt ved hjelp av følgende faktorer: røyking, drikking ikke mer enn 50 g alkohol pr uke av fysisk aktivitet i fritiden minst tre ganger i uken, daglig inntak av grønnsaker, normal vekt (kroppsmasseindeks mindre enn 25).
Data om utvikling av hypertensjon i rapporteringsperioden ble registrert ved hjelp av opplysninger fra Finlands institutt for trygdforsikring, som ga spesiell kompensasjon for personer som tok antihypertensive stoffer.
I 16 år utviklet 709 menn og 890 kvinner som deltok i studien hypertensjon.
Ved oppsummering av resultatene ble røyking utelukket fra de avgjørende faktorene. "Selv om røyking er en av de viktigste risikofaktorene for utviklingen av kardiovaskulær sykdom, ble det ikke funnet sammenheng med utviklingen av hypertensjon i studien, noe som var i samsvar med forskerne fra våre forgjengere, forklarte professor Yousilahti.
De andre fire faktorene ble tatt i betraktning ved analyse av dataene. Deltakerne i studien ble delt inn i risikogrupper, tatt hensyn til antall skadelige faktorer (0,1,2,3 eller 4) som påvirket dem og justert for alder, år for inkludering i studien, utdanning og røyking.
Etter å telle og analysere resultatene viste det seg at risikoen for å utvikle hypertensjon hos de som har en helt sunn livsstil, er 2/3 lavere enn de som ikke observerer noen av faktorene valgt av forskere for en sunn livsstil.
"Selv en, to eller tre faktorer av en sunn livsstil reduserer risikoen for å utvikle hypertensjon betydelig," sier professor Yousilahti. "For eksempel redusert overholdelse av to sunne livsstilsfaktorer risikoen for å utvikle hypertensjon med nesten 50% hos menn og over 30% hos kvinner."
"Vår analyse viser at tilslutning til en sunn livsstil kan ha en større gunstig effekt på menn enn på kvinner," legger prosjektlederen.
[