Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Søvnløshet påvirker effekten av vaksinasjonen negativt
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Dårlig natt søvn kan påvirke effekten av vaksiner, sier forskere fra University of California i San Francisco (USA).
Arbeidet, som først ble utført utenfor veggene til "søvnstudielaboratoriet", viste at lengden på søvn er direkte relatert til immunresponsen mot vaksiner.
Forsøket omfattet 125 personer (70 kvinner og 55 menn) i alderen 40 til 60 år. Alle ikke-røykere, med god helse, som bor i Pennsylvania (USA).
Hvert fag ble gitt en standard vaksinasjon mot hepatitt B i tre doser: den andre vaksinen ble utført en måned etter den første og den tredje - seks måneder etter den andre. Antistoffnivået ble målt før den andre og tredje dosen, og også et halvt år etter den endelige vaksinasjonen. Dette tillot oss å vurdere om vaksinen hadde en "klinisk beskyttende effekt". I tillegg gjennomførte alle deltakerne en "trøtt dagbok", som markerte tiden for å legge seg til sengs og oppvåkning, samt søvnkvaliteten. 88 personer hadde også en actigraph - en enhet som ligner på et armbåndsur, festet på håndleddet og nøyaktig måler tiden for søvn og våkenhet.
Det viste seg at de som sov om natten i gjennomsnitt mindre enn seks timer, reiste mindre ofte antistoffnivået til de nødvendige parametrene, og derfor var de 11,5 ganger mindre beskyttet med hepatitt B-vaksine sammenlignet med de som sov i syv eller flere timer. Imidlertid påvirket søvnkvaliteten ikke responsen etter vaksinering. Av de 125 deltakerne fikk 18 ikke tilstrekkelig beskyttelse mot vaksinen.
Dermed spiller søvn en viktig rolle i reguleringen av immunsystemet, og dets mangel kan ha en skadelig effekt på vaksinering, konkluderer forskere.
Husk at søvnløshet har en negativ effekt på kroppen, som er som følger:
- Brudd på mental funksjon. Søvnløshet påvirker konsentrasjon og minne. Det langvarige fraværet av søvn forstyrrer daglige oppgaver.
- Stress og depresjon. Søvnløshet øker aktiviteten til hormoner som forårsaker stress. Dermed mangel på direkte innflytelse på vårt humør og oppfatning av verden rundt oss.
- Sykdommer i hjertet. Hjertesykdommer er direkte relatert til søvnløshet og nedsatt funksjon av nervesystemet. Personer som lider av kroniske former for søvnløshet, har tegn på økt aktivitet i nervesystemet og hjertet, som kan utsette dem for risiko for kardiovaskulære sykdommer.
- Hodepine. Hodepine som oppstår om natten eller tidlig om morgenen kan være forbundet med søvnforstyrrelse.
[