Fire vitaminer anerkjent som de beste for sex
Sist anmeldt: 16.10.2021
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Listen over næringsstoffer som kan øke libido og forbedre kvaliteten på seksuelt liv, inkludert vitaminer, som kan kjøpes i nesten alle apotek.
Å redusere nivået av kjønnshormoner hos menn og kvinner, er ofte forbundet med mangel på bestemte vitaminer, sa doktorer om dagen. De viktigste for et fullt intimt liv, etter deres mening, er 4 komponenter: vitamin E, vitamin C, et kompleks av vitaminer B og vitamin A.
Hvorfor er de?
Mange studier har vist at E-vitamin er den beste assistenten i kampen mot overbelastning i bekkenområdet, fordi det hjelper kroppen å opprettholde et sirkulasjonssystem i en aktiv arbeidstone. Og god blodsirkulasjon garanterer et sunt seksuelt ønske og en ereksjon. For å gjøre det nødvendig med dette vitaminet, anbefaler eksperter å lene seg på nøtter, kiwi, mango, tomater. I tillegg er vitamin E inneholdt i vegetabilsk olje.
Vitamin C bidrar til å bekjempe frie radikaler - en av de viktigste faktorene i problemer i sengen. Mest av alt vitamin C finnes i kiwi og friske bær.
Komplekset av vitaminer B inneholder slike direkte relatert til seksuell helse for en person, stoffer som vitamin B1, B5 og B12 (og vitamin B12 er spesielt nyttig for personer med problemer i sengen). Forresten, i tillegg til seksuell helse, gir vitaminer fra denne gruppen og er nervøse.
Vitamin A beskytter mot mangel på kjønnshormoner, som blant annet er ekstremt viktig for testiklene i menn og eggstokkene - hos kvinner. Blant matene rik på vitamin A kan du skille aprikoser og mango.