Overdreven fysisk aktivitet forringer ikke immunitet
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
I lang tid trodde leger at for sterk fysisk anstrengelse - for eksempel nedsatt trening - forverrer kvaliteten på immunforsvaret, noe som kan føre til hyppige smittsomme sykdommer.
Men forskerne var i stand til å debunk denne myten: Overdreven fysisk stress påvirker ikke immuniteten på noen måte.
Britiske spesialister forklarte: trening har en effekt på menneskelig immunitet på følgende områder:
- etter initialbelastningen stiger antall leukocytter med en faktor på 10 (spesielt for immunceller);
- etter hovedbelastningen reduseres antall bestemte celler - denne perioden kan indirekte bli kalt immunosuppresjon, som varer flere timer.
Den siste fasen av medisinen var knyttet til undertrykkelsen av immunforsvar. Men informasjonen som ble oppnådd under forsøkene viste seg å være bevisst: de hvite blodlegemer dør ikke og forsvinner ikke i en ukjent retning, men akkumuleres kun i andre vev - for eksempel i lungevæv.
Celler vender tilbake til sin opprinnelige plassering i et par timer - denne gangen ville ikke være nok til å modne nye leukocytter. Slike strukturer som speidere "reiser" gjennom kroppen, søker etter potensielle trusler. Forskere merket spesielt leukocytter, som tillot å bestemme: celler samler seg i separate organer, og leter etter smittsomme stoffer. Man kan konkludere med dette: En midlertidig reduksjon i antall drepeceller er ikke et bevis på immunosuppresjon. Bare konsentrerte immunocytter fordeles over hele kroppen.
"Det blir klart at overdreven fysisk anstrengelse ikke fører til at kroppen blir ubeskyttet før den smittefarlige prosessen. Enda mer: moderne vitenskap gjør oss i stand til å hevde om aktivering av immunforsvar mot bakgrunnen for intensiv trening, forklarer professor John Campbell, medlem av medisinsk fakultet for baduniversitetet.
Så, før legene gikk galt. Denne misforståelsen oppstod på 1980-tallet da forskningen ble utført i USA: eksperter intervjuet idrettsutøvere som deltok i maratonløpet i Los Angeles. Hovedspørsmålet var: Har deltakerne symptomer på smittsomme sykdommer etter maraton? Siden mange idrettsutøvere reagerte positivt, da ble det trukket feilaktige konklusjoner. Siden da begynte leger å advare idrettsutøvere om farene med for sterk fysisk aktivitet.
Hittil har forskere klart å fjerne all tvil om dette: de har analysert informasjonen i flere tiår og vist seg motsatt. Eksperter er sikker: mye mer skade på immunitet skyldes slike faktorer som dårlige vaner, forstyrret ernæring og stressende situasjoner. Og graden av fysisk aktivitet her er helt irrelevant.
Detaljer om det vitenskapelige arbeidet finnes på sidene til grenser i immunologi.
[