Nye publikasjoner
Vannbalansen er viktig for å redusere risikoen for hjertesvikt
Sist anmeldt: 29.06.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Vi hører ofte fra ernæringseksperter om behovet for å drikke nok vann – halvannen til to liter daglig. Og slike anbefalinger er faktisk berettigede. For eksempel har forskere bevist at det å opprettholde en normal vannbalanse reduserer risikoen for hjerteproblemer på lang sikt.
I studien studerte forskerne medisinsk informasjon fra elleve tusen voksne pasienter i alderen 45–66 år over en periode på 25 år. Indikatorer for vannbalanse ble nøye studert – spesielt ble natriumnivået i blodet kontinuerlig overvåket. Med redusert væskeinntak øker dette nivået vanligvis, med en norm på 135–146 mmol/liter. Samtidig, med økt natriumnivå i kroppen, «slår» man på mekanismen for vannsparing.
I følge resultatene fra forskningsarbeidet ble det observert at pasienter med et natriumnivå på mer enn 143 mmol/liter hadde en 39 % økt risiko for hjerteproblemer. I tillegg økte hver økning i denne indikatoren på 1 mmol/liter sannsynligheten for hjertesvikt med 5 %.
Det er viktig å merke seg at studien ikke inkluderte pasienter med potensielt hjerteskadelige tilstander som fedme, aterosklerose, høyt blodtrykk, diabetes mellitus osv.
For øyeblikket er det umulig å spore en klar mekanisme for hvordan det økte nivået av natrium i blodet provoserer utviklingen av hjertesvikt. Men vi kan allerede si med sikkerhet: å drikke nok vann er nøkkelen til normal kardiovaskulær funksjon. For eksempel, med en tilstrekkelig vann-elektrolyttbalanse, reduseres belastningen på hjertet betydelig. Når natriuminnholdet i blodet er høyt, produserer kroppen hormonet ADH (antidiuretikum), som direkte påvirker nyrefunksjonen. Under påvirkning av hormonet "slår" nyrene på sparemodus, urinen blir mer konsentrert, den daglige diuresen reduseres. Samtidig aktiveres renin-angiotensin-aldosteron-mekanismen, noe som bidrar til en økning i blodtrykket. Alle disse prosessene sammen legger ytterligere belastning på hjertet, noe som kan være forbundet med videre utvikling av hjertesvikt.
Så hvor mye vann bør man drikke for å forhindre utvikling av hjerteproblemer? Eksperter bemerker at normen er forskjellig for alle og avhenger av nivået av fysisk aktivitet, generell helse og behovet for å ta medisiner. I gjennomsnitt er den anbefalte mengden vann for kvinner omtrent 1,5–2 liter/dag, og for menn – 2–2,5 liter/dag. For personer med helseproblemer bør normen for væskeinntak bestemmes av en lege individuelt. Dette gjelder spesielt for pasienter med diabetes, fedme og sykdommer i urinveiene og hjerte- og karsystemet.
Informasjon publisert i European Journal of Cardiology