Sykling kan være en kur
Sist anmeldt: 07.06.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Britiske leger vil foreskrive sykling eller gange som behandling for sine pasienter, noe som vil redusere antall legebesøk. Slike anbefalinger ble kunngjort av representanter for Samferdselsdepartementet.
Et nytt velværeprosjekt verdt mer enn 12 millioner pund vil bli pilotert i elleve britiske regioner. Piloten vil inkludere gratis sykkelutleie, prøvesykkelturer for å vurdere kondisjon, mentale helsegrupper og andre oppstartsprosjekter for å optimalisere en aktiv livsstil.
For øyeblikket er prosjektet utformet for tre år, med mulig revisjon av resultatene. Ifølge eksperter vil denne praksisen bidra til å redusere hyppigheten av legebesøk, redusere medisinbyrden på pasienter og generelt forbedre folks helseindikatorer.
Ifølge den britiske helseministeren er fysisk aktivitet gunstig for både mental og fysisk helse hos pasienter. Å gå og sykle kan redusere den negative påvirkningen av stress og forhindre utvikling og forverring av sykdommer som fedme og hjerte- og karsykdommer.
Paul Farmer, administrerende direktør for veldedighetsorganisasjonen MIND, ser imidlertid ikke fysisk aktivitet som et universalmiddel for psykiske problemer. Han insisterer derfor på at det trengs mer satsing på psykologtjenester. Til dags dato mottar rundt åtte millioner mennesker allerede psykologisk støtte og mer enn halvannen million venter på tur.
Lignende medisinske resepter praktiseres allerede i Australia. Der foreskriver allmennleger og fastleger sine pasienter å gå rundt 5 km om dagen.
I fremtiden spår eksperter å utvikle ikke bare fysisk aktivitet av landets befolkning, men også å stimulere lesing, å introdusere ulike sosiale programmer for å bekjempe ensomhet. Det settes i gang opprettelse av gratis felles lesegrupper, samt andre interessante prosjekter.
Det er viktig å huske at grunnlaget for trening for alle er å øke fysisk utholdenhet. Sykling er ideelt for dette formålet. Spesialister anbefaler sykling som anaerob trening: samtidig nyter en person gleden av selve turen og å være i frisk luft. Som et resultat påføres en tilstrekkelig mengde fysisk innsats, energiutvekslingen forbedres, syklisk og statisk belastning gis, og praktisk talt alle muskelgrupper er engasjert. Men til tross for overflod av positive aspekter, bør legen også ta hensyn til mulige kontraindikasjoner.
Finn ut mer på Theguardian