Sykling kan være en kur
Sist anmeldt: 07.06.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Britiske leger vil foreskrive sykling eller gå som behandling for sine pasienter, noe som vil redusere antall besøk for leger. Slike anbefalinger ble kunngjort av representanter for transportdepartementet.
Et nytt velværeprosjekt til en verdi av mer enn 12 millioner pund vil bli pilotert i elleve britiske regioner. Piloten vil inneholde gratis sykkelutleie, prøvesykkelturer for å vurdere kondisjon, mental helse-grupper og andre oppstartprosjekter for å optimalisere aktiv livsstil.
For øyeblikket er prosjektet designet i tre år, med mulig revisjon av resultatene. I følge eksperter vil denne praksisen bidra til å redusere hyppigheten av legebesøk, redusere medisinen belastning for pasienter og generelt forbedre folks helseindikatorer.
I følge den britiske helseministeren er fysisk aktivitet gunstig for både mental og fysisk helse hos pasienter. Turgåing og sykling kan redusere den negative effekten av stress og forhindre utvikling og forverring av sykdommer som overvekt og hjerte- og karsykdommer.
Paul Farmer, administrerende direktør for mental helseorganisasjonssinn, ser imidlertid ikke fysisk aktivitet som et universalmiddel for psykiske helseproblemer. Han insisterer derfor på at det er behov for flere investeringer i psykologtjenester. Til dags dato mottar rundt åtte millioner mennesker allerede psykologisk støtte og mer enn en og en halv million venter på sin tur.
Lignende medisinske resepter praktiseres allerede i Australia. Der foreskriver allmennleger og familieleger pasientene sine for å gå omtrent 5 km om dagen.
I fremtiden spår eksperter å utvikle ikke bare fysisk aktivitet i landets befolkning, men også for å stimulere lesing, å introdusere forskjellige sosiale programmer for å bekjempe ensomhet. Opprettelsen av frie felles lesegrupper initieres, så vel som andre interessante prosjekter.
Det er viktig å huske at treningsgrunnlaget for noen er å øke fysisk utholdenhet. Sykling er ideell for dette formålet. Spesialister anbefaler sykling som anaerob trening: Samtidig nyter en person gleden av selve turen og er i frisk luft. Som et resultat brukes en tilstrekkelig mengde fysisk innsats, energiutveksling forbedres, syklisk og statisk belastning blir gitt, og praktisk talt alle muskelgrupper er engasjert. Til tross for overflod av positive aspekter, bør legen også ta hensyn til mulige kontraindikasjoner.
Finn ut mer på theguardian