Nye publikasjoner
Risikoen for å dehydrere kroppen er en myte, har britiske forskere sagt
Sist anmeldt: 30.06.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Britiske forskere har uttalt at risikoen for dehydrering er en myte, melder Daily Mail. Ifølge tradisjonell medisinsk oppfatning bør det å drikke vanlig vann forebygge nyresykdom og fedme, minner journalisten Sophie Borland om. Det britiske helsedepartementet, samt ledende leger og ernæringseksperter, sier at du bør drikke 1,2 liter vann per dag.
Men Margaret McCartney, en fastlege i Glasgow, skrev i British Medical Journal at rådet om å drikke seks til åtte glass vann om dagen var «ikke bare tull, det var tull og fullstendig tilbakevist». McCartney sa at helsefordelene ved vann ofte ble overdrevet av egeninteresser, som flaskevannsselskaper.
Forskning viser at hvis en person drikker vann «bare i tilfelle», til tider når vedkommende ikke føler seg skikkelig tørst, synker konsentrasjonen, ikke den øker. «Det finnes også bevis for at kjemikalier som brukes til å desinfisere flaskevann kan være helsefarlige», står det i artikkelen. Og hvis du «drikker for mye vann», må du stå opp om natten for å gå på toalettet, noe som forstyrrer søvnen din. «Ifølge noen studier kan det å drikke vann til og med forårsake nyresykdom i stedet for å forhindre det», skriver forfatteren.
McCartney advarte også om at det å drikke for mye vann kan føre til en sjelden, men potensielt dødelig tilstand kalt hyponatremi, som fører til at kroppens saltnivåer synker og kan forårsake hevelse i hjernen.
Den amerikanske metabolismespesialisten Stanley Goldfarb fant på sin side ingen bevis som støtter hypotesen om at vann hjelper deg å gå ned i vekt fordi det demper appetitten.
Uansett, bemerker publikasjonen, drakk britene 2,06 milliarder liter flaskevann i 2010, men enda mer te og øl (henholdsvis tre og fem ganger mer).