Risikoen for dehydrering er en myte, sa britiske forskere
Sist anmeldt: 16.10.2021
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Britiske forskere sa at risikoen for dehydrering er en myte, rapporterer Daily Mail. Ifølge den tradisjonelle oppfatningen av leger, fortsetter å drikke vanlig vann for forebygging av nyresykdom og fedme, husker journalist Sophie Borland. Det britiske Helsedepartementet, samt ledende leger og ernæringseksperter, sier at du skal drikke 1,2 liter vann per dag.
Men Margaret McCartney, en allmennlege fra Glasgow, sa i en artikkel for British Medical Journal, råd til å drikke 6-8 glass vann om dagen - "er ikke bare tull, men tull, helt avsatt." Ifølge McCartney er de nyttige egenskapene til vann ofte overdrevet av interesserte organisasjoner - for eksempel produsenter av flaskevann.
Ifølge en undersøkelse, hvis en person drikker vann "bare i tilfelle", i øyeblikk når han ikke føler seg ekte tørst, reduseres oppmerksomheten i ham, men øker ikke. "Det er også bevis på at kjemikaliene som desinfiserer flaskevann, kan være helseskadelige", sa artikkelen. Og hvis du "drikker vann", må du stå opp om natten, noe som forstyrrer søvn. "Ifølge enkelte studier kan drikkevann føre til nyresykdom i stedet for å hindre det," forfatteren skriver.
McCartney advarer også om at fra overdreven drikking av vann kan en sjelden, men potensielt dødelig sykdom av hyponatremi utvikles: nivået av salt i kroppen minker, og hjerne ødem er mulig .
For sin del fant den amerikanske metabolisten Stanley Goldfarb ingen bekreftelse på hypotesen om at vann bidrar til å gå ned i vekt, da det undertrykker appetitten.
Uansett hva det var, noterte avisen, i 2010 drakk britene 2,06 milliarder liter flaskevann, men enda mer te og øl (henholdsvis tre ganger og fem ganger mer).