Psykose, depresjon og schizofreni forebygges ved å spise fet fisk

I Tyskland har en gruppe forskere bevist at fet mat er nødvendig for mennesker, ettersom den inneholder fettsyrer som forbedrer funksjonen til de fleste organer og beskytter mot utviklingen av en rekke sykdommer. Forskerne publiserte resultatene av arbeidet sitt i en av de velkjente vitenskapelige publikasjonene i Tyskland. Tidligere hadde spesialister allerede bevist at fettsyrer bør inkluderes i menneskets kosthold, men tyske forskere har funnet en ny gunstig egenskap ved slike stoffer for menneskekroppen; det viser seg at det å spise fet mat kan bidra til å forhindre utvikling av psykiske lidelser.

I eksperimentet delte forskerne frivillige inn i to like grupper (40 personer i hver). I den første gruppen fikk forsøkspersonene spise fet mat med høyt innhold av omega-3-fettsyrer, mens de i den andre gruppen fikk spise alt unntatt fet mat.

Eksperimentet varte i tre måneder, og forskerne ble forbløffet etter å ha mottatt resultatene av eksperimentene.

Eksperter har funnet ut at fet mat reduserer risikoen for å utvikle schizofreni, depresjon, psykose og andre psykiske lidelser.

I den første gruppen, hvor frivillige spiste fet mat, ble psykiske lidelser kun oppdaget hos to deltakere, mens i den andre led 11 personer av psykose.

Det er fet mat, ifølge eksperter, som kan redusere risikoen for psykiske lidelser betydelig. I tillegg bemerket forskere at det å tilsette omega-3-fettsyrer i kostholdet bidrar til å styrke nervesystemet og den menneskelige psyken, samt forhindre utvikling av depresjon.

Eksperter anbefaler at hvis du er utsatt for psykiske lidelser, bør du inkludere mer fet mat i kostholdet ditt, spesielt fisk og linfrøolje.

Eksperter fra Tyskland er sikre på at mangel på fettsyrer i kroppen kan påvirke psyken negativt og provosere frem ulike avvik, noen ganske alvorlige.

En stor mengde fettsyrer finnes i linfrø og linfrøolje, bladgrønnsaker, valnøtter, gresskarkjerner, soyabønner, bønner, havre- og hvetekim, fet fisk. Ifølge eksperter inneholder bare 100 gram lett saltet fisk en daglig dose fettsyrer.

I de senere årene har eksperter fokusert på studiet av psykiske lidelser, ettersom antallet pasienter med en eller annen psykisk lidelse har økt.

For flere måneder siden oppdaget eksperter i Illinois under eksperimenter at fet mat fører til en reduksjon i hjernens funksjonshastighet hos barn.

Forskere analyserte tilstanden til barn i alderen 7 til 10 år, og spesialister ønsket å finne ut evnen til å endre oppmerksomhet og beslutninger i prosessen med å endre behovet. Som et resultat ble det funnet at barn med et kosthold som inneholdt mye mettet fett, hadde redusert reaksjonsevne og kognitiv fleksibilitet.

Under eksperimentet tok spesialister hensyn til barnas IQ-nivå, alder, vekt og kjønn. Dette eksperimentet var det første som beviste at et barns kosthold påvirker kognitive evner.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]