Problemer med søvn forårsaker angst

Vi er vant til å tro at psykisk stress, stressende situasjoner medfører brudd på søvn. Som det viste seg, kan de store problemene med søvn forårsake psykiske lidelser.

Følelsen av urimelig angst, rask tretthet betyr at du bare trenger full søvn. Ifølge forskere ved Berkeley Institute i California, forårsaker en utilstrekkelig mengde søvn overdreven rastløshet. Dette skyldes aktiveringen av amygdala (amygdala / amygdala), som spiller en nøkkelrolle i dannelsen av følelser, og øyet i hjernebarken.

Forskere testet atten ungdommer. I løpet av forsøket ble nøytral og forstyrrende bilder vist, så vel som deres kombinasjon. Emner studerte bilder to ganger - først etter en full natts søvn, og deretter etter søvnløshet. Encefalografi ble brukt til å vurdere søvnkvaliteten. Fra deltakerne i studien var det nødvendig å beskrive deres følelser fra det de så. Før testing ble hver person testet for angst, noe som resulterte i ingen kritiske verdier funnet i noen av de eksperimentelle fagene.

Viser hvert bilde ble forsterket med en kommentar, som om å sette psyken til en viss harmoni. For eksempel ble en illustrasjon med en stor rød minus preget av negative situasjoner (foreskygging av frykt for døden), og før demonstrasjonen av den gule sirkelen ble fagene innstilt på positiv oppfatning. Bildet av det hvite spørsmålet ble kalt det mest stressende symbolet, da det ikke var kjent hvilket bilde som ville være etter det (positiv eller negativ farging).

Det var spørsmålet med større kraft som vekket de emosjonelle delene av hjernen til unge mennesker etter en natt uten søvn. Mest av alt reagerte amygdalaen, som vanligvis kalles sentrum for frykt, og øyesonen i hjernebarken. Emosjonell spike ble observert hos alle unge, uavhengig av de første angstindikatorene. Selvfølgelig var følelsesmaktene forskjellige og var høyere i de fagene, hvis opprinnelige tall også stod ut fra den generelle massen.

Forskere gjorde en entydig konklusjon at panikkangst forårsaker søvnforstyrrelser eller mangel på det. Det bør bemerkes at risikofaktorene inkluderer: En dårlig eller rastløs søvn, hyppige utslipp, manglende evne til å sove med irriterende årsaker (støy, lys, gastriske forstyrrelser, etc.). Alt dette fører til en økning i angst, som er fulle av mer alvorlige problemer - depresjon, andre psyko-neurologiske lidelser.

Forbindelsen mellom høyverdig søvn og psykisk helse ble notert tidligere. Sykdommer som panikkanfall eller bipolare lidelser har blitt behandlet og behandlet av søvntilstandskorrigeringsmetoden, som har en positiv effekt. Den nevrologiske kursen av prosessen og egenskapene til sammenhengen mellom søvn og tilstanden til psyken forblir fortsatt et mysterium. Det var bare forslag om brudd på søvn, som et symptom som oppsto ved en mental ubalanse. Bare nå, etter forsøket, kan leger snakke om omvendt prosess og samhandling.

[1], [2], [3], [4]