Kroppssmerter kan utvikle seg på grunn av dårlig søvn
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
På Universitetet i Kiel fant en gruppe forskere at en dårlig drøm, som er ledsaget av hyppige nattlige oppvågninger, problemer med å sovne osv. Kan føre til utseende i hele kroppen av smerte og vondt, spesielt dette gjelder eldre.
Eksperter mener at i en alder av over femti år opplever 15% av kvinnene og 10% av menn smerte i kroppen hver dag, og 80% av befolkningen står overfor et slikt problem etter å ha krysset 65-årsmerket. Forskningsgruppen analyserte mer enn fire tusen mennesker over fylte 50 som ikke lider av smerte. Tre år senere, begynte omkring tre tusen mennesker til å oppleve ubehag, har litt mer enn tusen ikke sett endringer i kroppen din, og rundt tusen mennesker som allerede lider av kroniske smerter, med 25% av denne kategorien av mennesker allerede hadde sett andre typer smerte.
Forskere tok også hensyn til psykologiske faktorer, den fysiske tilstanden, utdanningsnivået til frivillige.
En mer detaljert studie førte ekspertene til at når det var permanente smerter, var det en sammenheng med dårlig søvnkvalitet, dvs. De frivillige som deltok i studiene som følte seg trette, ødelagte etter oppvåkning, følte at de ikke hadde fått nok søvn etter en overnatterreste, var mer utsatt for risikoen for å utvikle sårhet gjennom hele kroppen.
I tillegg til dårlig søvn, oppdaget forskere blant risikofaktorene angst, lav sosial status.
Når man analyserte deltakernes hjerneaktivitet, konkluderte forskere at de som var utsatt for kronisk smerte, hadde ulike søvnforstyrrelser. Som eksperter har bemerket, hvis en person som er helt sunn vil bli vekket under en dyp søvn, vil alle utviklingssymptomer lignes på de som oppstår ved kronisk smerte.
Eksperter anbefaler å justere deres morgenoppvåkning til egne biorhythms (fordi hver person de er individuelle). Forskere er sikre på at det ikke er et spørsmål om hvor mye tid en person sover, men i hvilken fase av en drøm har oppvåkingen skjedd.
Tidligere har forskere allerede oppdaget forholdet mellom søvnproblemer og utvikling av sykdommer. For eksempel ble det funnet et forhold hos kvinner som hadde problemer med å sovne og utviklet fibromyalgi (en sykdom preget av smerter i muskler, sener og ledbånd). Slike smerter ligner de som oppstår med leddgikt, men med en forskjell: i fibromyalgi blir leddene ikke deformert og faller ikke sammen. Under studien fant forskerne et sterkt forhold mellom ulike søvnforstyrrelser og utviklingen av fibromyalgi hos voksne kvinner. Fibromyalgi er mer sannsynlig å påvirke kvinner, ifølge noen kilder, er ca. 6% av verdens befolkning rammet av sykdommen. Studier har vist at generelt 3% av kvinnene er utsatt for denne sykdommen, men hvis en kvinne over 45 år har problemer med søvn, øker risikoen for å utvikle fibromyalgi mange ganger.
[