Probiotika - nytte eller skade?

Probiotika, hvis du tror reklamen, vil bidra til å normalisere tarmfloraen og forbedre fordøyelsesprosessen. I dag kan du se et stort utvalg av slike legemidler på apotekhyllene, men danske forskere prøvde å finne ut om folk virkelig trenger probiotika.

I Danmark har en gruppe spesialister, etter en grundig analyse, sådd tvil om de mye omtalte fordelene med probiotika. Ifølge professor Oluf Pedersen fra Københavns Universitet tar de fleste friske voksne probiotika fordi de tror de er nyttige eller i det minste ufarlige for helsen. Men forskere bemerker at fordelene med slike legemidler ikke er bevist, og reklameslagordene og produsentenes forsikringer betyr absolutt ingenting.

Eksperter forklarte at probiotika er levende bakterier som ligner på de "nyttige" mikroorganismene som lever i mennesketarmen. Slike bakterier kan også finnes i noen matvarer, for eksempel i fermenterte melkeprodukter (yoghurt, kefir, osv.). Danske forskere bemerker at probiotika er foreskrevet for å behandle noen sykdommer i fordøyelsessystemet, men effekten av slike legemidler på kroppen til en frisk person har knapt blitt studert. Til tross for dette, hovedsakelig på grunn av reklame, har mange friske mennesker begynt å ta probiotika regelmessig for generell helse og forbedret fordøyelse. For å forstå og finne ut sannheten, analyserte danske spesialister flere kliniske studier. I hver enkelt studie ble den kortsiktige effekten av probiotika på tarmmikrofloraen til en frisk person analysert; på tidspunktet for inntak av probiotika klaget ingen av deltakerne over mage-tarmlidelser, og spesialister identifiserte ingen sykdommer hos dem; forsøkspersonene tok ikke andre kosttilskudd.

Deltakerne ble delt inn i to grupper, én gruppe tok probiotika, den andre ikke. Som et resultat fant forskerne at personer som tok probiotika ikke opplevde signifikante endringer i sammensetningen av tarmmikrofloraen. Totalt analyserte danske spesialister 7 studier, hvorav bare én hadde bevis for endringer i sammensetningen av tarmmikrofloraen etter inntak av probiotika.

Det finnes ingen sterke bevis for at probiotika bidrar til å endre tarmmikrobiomet hos friske mennesker, selv om en person konsumerer probiotisk mat i store mengder, ifølge en av forfatterne av den nye studien.

Men bare i 2013–2014 økte salget av probiotika med mer enn 10 % på verdensbasis, og det er ganske mulig at forskere selv bidro til populariseringen av dem – vitenskapelige artikler som beviser fordelene med tilsetningsstoffer i mat, dukker opp i vitenskapelige publikasjoner og på internett nesten daglig.

Danske eksperter understreker at kapsler med levende bakterier bare hypotetisk forbedrer tarmmikrofloraen, og det finnes ingen vitenskapelige bevis som støtter dette, så de oppfordrer folk til å være mer forsiktige.

Ifølge Pedersen har fordelene med probiotika blitt bevist til en viss grad i tilfeller av ubalanser i tarmmikrofloraen, men hvis det ikke er noen ubalanser, er slike legemidler i beste fall rett og slett ineffektive. Samtidig er professoren sikker på at probiotika bør studeres videre, kanskje de bidrar til å forhindre utviklingen av visse sykdommer hos friske mennesker.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]