De tre reglene for lang levetid i henhold til kinesisk medisin heter

Mange leter etter en kilde til helse og ungdom, ikke bare ved hjelp av moderne medisin, men også i hemmelighetene til tradisjonell medisin. Kinesisk tradisjonell medisin er innhyllet i en aura av mysterier og hemmeligheter, kineserne har alltid vært kjent for sin helse og lange levetid, så det blir åpenbart - det er noe å lære av dem.

Den første helseregelen i kinesisk medisin er pust – å puste lett og jevnt. Når du trenger å takle stress og holde deg rolig, vil målt pust komme til unnsetning.

Den andre regelen bidrar til å unngå rynker, du må massere ansiktet ofte. En sunn rygg sikres av en rett holdning, i tillegg er det et psykologisk triks her, med en rett rygg føler en person seg mer vellykket og sunnere.

Godt syn er ekstremt viktig for et sunt liv, så øynene bør alltid være mobile, og du bør gjøre øyeøvelser hver dag.

Hud – den bør alltid være fuktet, du bør drikke mer vann, sove godt, ikke sole deg lenge, og da vil du ha fløyelsmyk hud til alderdommen.

Den siste regelen kan overraske deg – du bør tøye akillessenen oftere (gå på hælene), ifølge en kinesisk tro lever livsenergi i senene.

Kineserne er ganske negative til dietter, de tørker bare ut kroppen. Du må spise det naturen gir, da blir kroppen harmonisk fylt med styrke og energi. Slike enkle regler, etter en europeisk persons mening, vil neppe legge til ekstra år til livet, men hele den kinesiske nasjonen beviser deres effektivitet med sitt eget eksempel.

[ 1 ], [ 2 ]