Menn anbefales å få mer hvile

Forskere har funnet ut at menn som begrenser nattesøvnen har dobbelt så stor risiko for å utvikle prostatakreft.

De representantene for den sterke halvdelen av menneskeheten som sover ikke mer enn fem timer om dagen, lider av svulstprosesser i prostata mer enn 50 % oftere. De som sover omtrent seks timer blir syke nesten dobbelt så sjelden – dette er tallene som deles av forskerne.

Tilstrekkelig søvn er viktig for både velvære og generell helse – og kan noen ganger til og med forlenge livet. Eksperter har beregnet at menn som, på grunn av omstendigheter eller andre årsaker, sover lite, har god sjanse for å utvikle prostatakreft over tid.

Forskere undersøkte mer enn åtte hundre tusen representanter for den mannlige befolkningen i 62 år, og observerte deres livsstil og helse. Ingen av deltakerne led av prostatasykdommer i begynnelsen av eksperimentet. Som et resultat av den langsiktige studien, som varte fra 1950 til 2012, ble det trukket en entydig konklusjon: menn under 65 år som ikke sørger for optimal 7-8 timers nattesøvn, utsetter seg for risikoen for å utvikle den vanligste onkologiske mannlige sykdommen.

Prostatakreft er en sykdom som ofte diagnostiseres hos menn. Hvert år dør minst tjue tusen menn med en slik diagnose i verden. Siden forekomsten av prostatakreft er svært høy, er det ganske vanskelig å spore de primære faktorene som kan forårsake denne patologien. Men det er nødvendig å gjøre dette, fordi kunnskap om årsaken avgjør om medisin kan gi sykdomsforebygging av høy kvalitet.

Eksperter fra American Cancer Society har fremlagt en rekke bevis for at bare det å følge anbefalingene for varigheten av nattesøvn fundamentalt kan påvirke risikoen for å utvikle svulstprosesser i prostata. Selv om forskere ikke benekter at de må fortsette å gjennomføre ytterligere studier for å avklare de biologiske mekanismene og sammenhengene mellom utvikling av kreft og utilstrekkelig nattesøvn.

Resultatene fra det siste eksperimentet anses likevel som ytterligere bevis: den naturlige syklusen for nattesøvn i menneskekroppen – den såkalte «døgnrytmen» – er av fundamental betydning når det gjelder utvikling av prostatakreft. Utilstrekkelig hvile og svekket gjenoppretting av kroppens styrke fører til at gener som gir en slags beskyttelse mot kreftcelleforandringer, «slås av», og fremkaller også en reduksjon i produksjonen av melatonin – et hormonelt stoff som korrigerer periodisiteten i søvn- og våkenhetssykluser. Samtidig forårsaker kombinasjonen av dårlig nattesøvn med intens fysisk og mental stress på dagtid enda større helseskader.

[ 1 ]