Kirsebærjuice hjelper eldre til å normalisere søvn

For å takle søvnløshet, vil eldre hjelpe kirsebærjuice, til denne konklusjonen kom spesialister fra et av universitetene i USA. Som kjent vet mange eldre mennesker av ulike typer søvnforstyrrelser, men å ta sovende piller kan være farlig i denne alderen. Bruken av sur eller tart kirsebær juice (ett glass to ganger om dagen - om morgenen og om kvelden) vil tillate eldre mennesker å takle søvnløshet. I studien fant forskerne at etter to uker med kirsebær juice forbruk hos eldre pasienter som tidligere har lidd av søvnløshet, har søvnlengde økt med en og en halv time. Ifølge eksperter er bruk av spesielle legemidler for å normalisere søvn akseptabel i ung alder, og for eldre kan det være en helsefare. Narkotika for søvnløshet i alderdommen øker risikoen for fall, noe som truer brudd og til og med død, mens kirsebærsaft er en naturlig og trygg måte å løse problemer med søvn.

Eksperter studerte effekten på kroppen av juice av tart sorter av kirsebær, som dyrkes hovedsakelig i USA, Frankrike, Canada. I juice av tartkirsebær ble melatonin, et hormon som regulerer søvnvåkningssyklusen oppdaget. I tillegg til melatonin, tryptofan, essensielle aminosyrer og en forløper for serotonin, som i kombinasjon normaliserer søvn, ble det påvist i juice. Til tross for det faktum at ikke en stor mengde tryptofan er funnet i kirsebærjuice, tillater det ikke splitting av forbindelsen, noe som øker effektiviteten. Som et resultat øker forbindelsene inneholdt i kirsebærsaft biotilgjengeligheten av tryptofan, noe som er viktig for syntesen av serotonin. Som et resultat ser det ut til at tryptofan med melatonin i kombinasjon bidrar til å regulere søvn.

Tidligere har amerikanske neurologer oppdaget et unikt system som foregår i hjernen vår. Som det viste seg, er det en "bryter" i hjernen som sender en person til kongeriget Morpheus.

Forskere gjennomførte en undersøkelse av fruktfluer (som er relevant for mennesker), som et resultat, fant de at det er et bestemt område i hjernen som styrer vekketiden, og et signal sendes fra dette området at hvile er nødvendig. I et tilfelle hvor en person ikke sover for lenge, blir nervecellene som forårsaker døsighet aktivert i kroppen. Disse cellene begynner å gi signaler i tilfelle kroppsutmattelse. Når kroppen hviler, reduseres aktiviteten til cellene. Denne funn lar oss utvikle mer effektive stoffer for søvnløshet.

Hos mennesker, og i fruktfluer, er det en overbelastning av lignende celler i hjernen. Det skal bemerkes at i løpet av søvn forblir disse cellene aktive. Celler, etter prinsippet om deres handling, ligner driften av en termostat, som evaluerer temperaturen og om nødvendig slår på varmemodus. Celler i hjernen vurderer tidspunktet for våkenhet i kroppen, hvis maksimalt tillatt grense overskrides, utløser cellene en mekanisme som får en person til å sove.

[1],