Dårlig søvn forårsaker "falske" minner i hjernen
Sist anmeldt: 16.10.2021
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
I USA gjennomførte forskere en interessant medisinsk studie. Som det viste seg, fører mangel på søvn (uavhengig av årsakene) ikke bare til minneproblemer, men også minner. Forskere har fastslått at som et resultat av søvnløshet oppstår fiktive minner, dvs. Hjernen kommer opp med hendelser som ikke egentlig skjedde, bortsett fra dette blir personen distrahert, glemsom.
Dette arbeidet ble utført av ansatte ved et av universitetene i Michigan.
Spesialister gjennomførte ett forsøk, der deltakerne måtte holde seg våken om dagen eller sove mindre enn fem timer. I løpet av studiet så frivillige gjennom en serie bilder hvor et ran ble avbildet. Som følge heraf bestemte forskerne at selv deltakere fra gruppen som sov mindre enn 5 timer, gjorde feil ved å beskrive detaljene i forbrytelsene som er vist på bildet. Samtidig viste deltakerne gode resultater
Som eksperter sier, kan en søvnløs natt ikke føre til alvorlige konsekvenser, men et vanlig søvnunderskudd intensiverer de negative prosessene i minnet. Mennesker som tilbringer flere netter på rad uten en ordentlig hvile, i etterkjøp kan møte ulike minneverdier.
I moderne livsforhold legger folk mindre og mindre vekt på antall søvntak, og den nødvendige 7-8 timers søvn for flertallet av kroppen er en "urealiserbar drøm".
Imidlertid hevder mange leger at vanlig søvnløshet kan true utviklingen av mange sykdommer: Alzheimers sykdom, diabetes, hypertensjon, og for å nevne dødsfall av hjerneceller. Nylig forskning på dette området viser at en systematisk mangel kan provosere selv kreft.
På Harvard School har eksperter bestemt at lave nivåer av melatonin (et hormon som produseres av menneskekroppen under søvn) øker sannsynligheten for å utvikle prostatakreft hos menn. Et annet forskningsprosjekt viste at et søvnunderskudd (mindre enn 6 timer) øker risikoen for å utvikle aggressiv brystkreft hos kvinner etter at menstruasjonen er avsluttet.
Utilstrekkelig natts søvn i barndommen og ungdomsårene kan også føre til helseproblemer. Barn kan utvikle fedme, sannsynligheten for depresjon og hypertensjon øker.
I tillegg advarer forskere om at en stillesittende livsstil kombinert med overspising og dårlig nattsøvn av dårlig kvalitet øker risikoen for å utvikle diabetes. I mellomalderen truer det med problemer med blodtrykk, da forskere bemerket at mangelen på en times søvn innen fem år øker risikoen for å utvikle hypertensjon med nesten 40%.
Spesialister bemerket at denne oppdagelsen er av stor betydning for etterforskere av kriminell etterforskning, siden et vitne som ikke har sovet som følge av overført stress (eller av andre grunner) kan gjøre feil når man gir bevis eller identifiserer en kriminell. Forskningen er også viktig for vanlige mennesker, fordi folk ofte strider fordi partneren ikke husker noen hendelse eller husker helt annet ("falskt" minne). I dette tilfellet anbefaler forskere å ta en nærmere titt på deres andre halvdel, siden årsaken til dårlig minne kan være rett og slett en mangel på søvn.