Nye publikasjoner
Hypnose kan hjelpe mot hetetokter i overgangsalderen
Sist anmeldt: 01.07.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Hypnosetimer kan hjelpe kvinner med å takle hetetokter, som er forbundet med hormonelle endringer som oppstår som følge av overgangsalderen. Ifølge forskere lider omtrent 80 % av kvinner av symptomer på overgangsalderen og perimenopausen.
Forskere fra Indiana University gjennomførte en randomisert studie som hadde som mål å hjelpe kvinner som lider av hetetokter.
For å løse dette problemet utsatte ekspertene deltakerne i eksperimentet for hypnose eller såkalt «strukturert programmering».
Kvinnene som gjennomgikk hypnosetimer fulgte legenes anbefalinger én gang i uken i en måned og skapte mentalt et bilde av kulde, hvile eller en trygg havn, avhengig av hva som lå nærmest hver av forsøkspersonene. De fikk også et opptak fra hypnoterapeuten, som de skulle lytte til hver dag.
Kontrollgruppen mottok et opptak som inneholdt informasjon om tidevannet.
Studiedeltakerne ble bedt om å føre journaler og registrere tilstanden sin: når de følte hetetokter, hvor ille de følte seg osv. I tillegg hadde kvinnene på seg spesielle apparater som leste informasjon fra kroppen deres og registrerte hetetokter.
Tolv uker senere viste det seg at kvinnene i den første gruppen, som hadde gjennomgått hypnose og selvstendig fulgt legenes anbefalinger, følte seg mye bedre og var mye mindre plaget av hetetokter – i gjennomsnitt opplevde kvinnene 75 % færre hetetokter enn før eksperimentet. Kontrollgruppen viste et betydelig lavere resultat – hetetoktene deres var redusert med bare 13 %.
Enheter som leste informasjon om tidevannet viste at tidevannsnivået i den første gruppen sank med 57 %, og i kontrollgruppen - med 10 %.
I tillegg påvirket hypnose også forsøkspersonenes generelle tilstand – søvnen deres ble bedre og den generelle helsen deres ble bedre.
Nøyaktig hvordan hypnose bidrar til å redusere hetetokter i overgangsalderen er ikke helt klart, men eksperter antyder at det kan skyldes økt funksjon av det parasympatiske nervesystemet, som spiller en viktig rolle i å kontrollere hetetokter.
[