Fullmåne kan påvirke varigheten og kvaliteten på søvn
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Spesialister fra Sveits har endelig kunnet bevise forholdet mellom månens syklus og varigheten av en natts søvn. I lang tid klaget mange på dårlig helse og for følsom søvn under fullmåne. Nylige studier av forskere fra Universitetet i Basel viste at forholdet mellom fullmåne og søvnkvaliteten faktisk eksisterer.
I flere måneder har sveitsiske forskere studert mulige effekter av månens syklus på velvære og oppførsel hos en voksen. Hoveden til forskningsgruppen fortalte pressen at i en tid da månen er i fullmånefasen, reduseres den gjennomsnittlige lengden på en persons søvn med 25-30 prosent. Dette faktumforskerne forklarer de mange klagerne om dårlig søvn i fullmåne.
Studien utført ved Universitetet i Basel (Sveits) besto av at for fire måneder spesialister, med hjelp av tretti frivillige, var forlovet med å studere månens syklus påvirkning på menneskets oppførsel. I løpet av flere måneder ble eksperimentdeltakerne tvunget til å sovne i laboratoriet, slik at forskere kunne fikse ikke bare varigheten av søvnen, men også oppførselen under søvnen. Frivillige av forskjellig kjønn og alder deltok i forsøket. I løpet av en natts søvn observert spesialister også hjerneaktivitet, øyeebobbevegelser og endringer i hormonnivåer av deltakere.
Resultatene av forsøkene bekreftet gjetningene til forskningsgruppens ledere: Månens faser kan faktisk ha en betydelig innvirkning på kvaliteten og varigheten av nattesøvn. Under fullmåne og til og med noen få dager før den falt den gjennomsnittlige lengden på søvn for alle deltakerne med 20-30 prosent. Videre klaget nesten alle frivillige om rastløs søvn og vanskeligheter under søvnen. Resultatene av analysene viste at nivået av melatonin i kroppen under fullmåne er markert redusert.
Melatonin er et hormon, endringen i konsentrasjonen i kroppen påvirker de daglige rytmene. Kan tas i tabletter med det formål å justere "intern alarm", for eksempel under lange turer og endring av tidssoner. Tidligere publiserte europeiske medisinske tidsskrifter informasjon om at kvaliteten på søvn i fullmåne kan avhenge av graden av lysstyrke i måneskinnet. Et nylig eksperiment i Basel bekjente denne teorien, siden under studiet av månens syklus påvirkning på menneskelig søvn, ble forsøkene gjennomført i rom som ble stengt fra sollys og måneskinn.
Undersøkelsens leder rapporterte at i løpet av fullmånen sov alle deltakerne i forsøket 15 minutter mindre enn på en annen dag. Hovedårsaken til reduksjonen i nattesøvn er det øyeblikket at hver person tilbringer mer tid i søvn i løpet av fullmånefasen. Også alle deltakerne rapporterte at i fullmånen våknet de midt på natten.
I det astronomiske konseptet varer en fullmåne bare noen få minutter og er en slik fase av månen, hvor forskjellen i ekliptisk lengdegrad for både månen og solen er 180 grader. Forskere fra Basel, som refererer til fullmåne i studien, betyr flere dager, hvor månen er i en tilstand nærmest fullmåne.
[