Frykt for edderkopper og høydeskrekk er beslektet

Hvis du blir kvitt araknofobi, kan du også håndtere høydeskrekken samtidig.

Fobiske tilstander er patologier preget av angstanfall, obsessive frykter, manifestert av skjelving, økt svette, nedsatt bevissthet, etc. Den sterkeste og noen ganger uforklarlige følelsen av panikk er forårsaket av en bestemt stimulus.

Den vanligste måten å eliminere eksisterende frykt på er å bruke eksponering, det vil si å møte objektet for frykten din direkte i et trygt miljø. Det handler ikke om å plukke opp en edderkopp og holde den til tross for frykten. Effekten på fobi begynner med demonstrasjon av bilder, imaginær representasjon av fobiske objekter. Samtidig bør det være aktivt arbeid av en psykolog, hvis mål er å forstå hvorfor pasienten føler frykt, hva som egentlig forårsaker negative følelser, osv. Tålmodig og gradvis arbeid fører til at frykten jevnes ut.

Det er kjent at en person ofte opplever flere fobier samtidig. Det er logisk at de bør behandles separat fra hverandre. For eksempel, når en pasient klager over at han er enormt redd for edderkopper og høyder, bør behandlingen utføres etter tur, hver for seg med å påvirke araknofobi, og deretter - med høydeskrekk, eller omvendt. Representanter fra Ruhr-universitetet har imidlertid vist at disse to fryktene kan og bør behandles sammen.

Forskerne valgte ut 50 personer med både araknofobi og akrofobi (høydeskrekk). Behandlingen var kun rettet mot frykten for edderkopper. I løpet av terapien sjekket de graden av fobi, utførte ulike tester og undersøkelser. Det er verdt å merke seg at pasientene selv indikerte at begge problemene gradvis avtok. Dette ble bekreftet av testene som ble utført.

Denne forskningen gir et imponerende potensial. Alt er imidlertid ikke så enkelt: det er viktig for eksperter å forstå årsakene til og mekanismen bak denne påvirkningen, samt å sammenligne den mulige effekten på andre patologiske frykter. Det er vanskelig å spore hva edderkopper og høyder har til felles. Det er mulig at lignende koblinger kan dannes mellom andre fobier.

Forskere må gjøre mye arbeid, analysere alle involverte mentale prosesser for å forsterke effekten av antifobisk terapi. Det er kjent at det i praksis er vanskelig å bli kvitt frykt helt: i de fleste tilfeller er det bare mulig å redusere manifestasjonene. I denne forbindelse har forskere fortsatt mye arbeid å gjøre, fordi det finnes mange fobiske lidelser av alle slag, frykt og panikk som gjør at folk kan oppleve nesten alle objekter og fenomener som ikke bare eksisterer i livet, men også oppstår i fantasien.

Behandlingen kan gjøres mer effektiv. Det er like viktig å søke hjelp fra psykoterapeuter i tide og ikke skamme seg over følelsene sine.

Hele artikkelen er tilgjengelig i Translational Psychiatry