Fruktjuice er dårlig for barns tenner

I matpyramiden som anbefales av ernæringseksperter for barns ernæring, er en av hovedplassene okkupert av grønnsaker og frukt. Eksperter innen sunn ernæring anbefaler å spise frukt minst 2-3 ganger om dagen og spise minst 3-5 grønnsaksretter.

Et annet symbol på helse og velvære for barns tenner er et barn som biter i et eple. Samtidig, som tannleger sier, utgjør et kosthold med frukt og grønnsaker også visse farer for barns tenner. Fruktjuice er spesielt ugunstig i denne forbindelse, og ikke bare kjøpte, men også ferskpressede.

Regelmessig inntak av fruktjuice kan forårsake langvarig skade på tennene i barns munn, sier tannleger. Spesielt, som bekreftet av nylig forskning utført av spesialister fra Det odontologiske fakultet ved Royal College of Surgeons i Storbritannia, viser nesten halvparten av barn som får fruktjuice fra foreldrene sine hver dag tegn på tannskader.

Ja, fruktjuicer (spesielt ferskpressede) er et lager av vitaminer som er gunstige for et barns helse, men samtidig inneholder de også en stor mengde naturlig sukker som forårsaker tannråte. Og syren (i ganske høye konsentrasjoner) som finnes i de fleste juicer, ifølge forskere, forårsaker irreversibel erosjon av barns tenner.

Basert på det ovennevnte oppfordrer høyskolens dekan, dr. Katie Harley, foreldre til å gi barna sine fruktjuice ikke mer enn én gang i uken, og å gi dem rent vann og melk å drikke de andre dagene.

Interessant nok anbefaler Storbritannias offisielle medisinske myndighet at hver person konsumerer opptil 150 ml fruktjuice daglig. Dette teller, ifølge eksperter ved myndigheten, som én av de fem porsjonene med frukt og grønnsaker som anbefales i et daglig kosthold.

Det bør bemerkes at syre, som er farlig for tennene, ikke bare finnes i fruktjuicer, men også i selve fruktene. Derfor anbefaler tannleger å drikke vann eller skylle munnen med det etter at et barn har spist et eple for å vaske bort syren.

[ 1 ], [ 2 ]