Forskning: Kiwi bidrar til å senke blodtrykket
Sist anmeldt: 23.04.2024
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Spis tre kiwi om dagen, og du vil glemme legene. Folk fra Sør-Kina kan igjen være stolte av sin egen frukt, som en ny studie av forskere viser at disse myke fruktene reduserer blodtrykket.
I den grønne saftige massen av denne frukten er mange verdifulle næringsstoffer, inkludert lutein - en kraftig antioksidant som senker blodtrykket.
Svenske forskere ledet av Mett Svendsen ved Universitetet i Oslo hevder at lutein har en gunstig effekt på hjertet. Kardiologer blir imidlertid forsikret om at det til dags dato ikke finnes noe slikt mirakuløs stoff som helt kunne ta vare på helsen til det menneskelige hjerte. Mest sannsynlig er dette et spørsmål i en sunn livsstil med et rasjonelt kosthold og mosjon.
Forskere har besluttet å motbevise uttalelsene fra kardiologer. Deres forskning har vist at å spise kiwi kan forbedre en persons helse i det lange løp.
Studien involverte 50 menn og 68 kvinner i alderen 55 år. Frivillige måtte spise tre kiwier eller ett eple om dagen i åtte uker. I begynnelsen av studien hadde deltakerne blodtrykksnivåer i det mildt forhøyede området - 128/85. Det ideelle blodtrykket anses å være mindre enn 120/80 trykk. Deltakerne forandret ikke noe i kostholdet, bortsett fra tilsetning av frukt. På slutten av studien ble forskere målt blodtrykk ved hjelp av 24-timers overvåking, noe som anses å være mer nøyaktig enn målinger på et tidspunkt.
Resultatene av studien viste at tre kiwifrukter per dag forbedrer døgnets blodtrykk bedre enn et eple om dagen.
Denne studien viste bruken av kiwi til hjertet, som ligner på den forrige studien, som viste at å ta rødvin positivt påvirker hjertet. "Selvfølgelig bør denne informasjonen ikke tas bokstavelig. Du trenger alltid å vite omfanget, sier Dr. Elliott Antman, professor i medisin ved Harvard Medical School i Boston. - Ikke forvent kiwi for å hjelpe deg med å takle hypertensjon ... Ikke slutte å ta medisiner for å senke blodtrykket uten å konsultere legen. "
[