Ensomhet er en konsekvens av mangel på søvn
Sist anmeldt: 20.11.2021
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Vanlig søvnmangel gjør ensom både personen og hans miljø.
Har du noen gang lurt på hva som vil skje hvis du systematisk opplever søvnmangel? Vi vil sakte tenke, huske verre, vi vil bli irritabel og lett spennende. Det viser seg at dette ikke er en fullstendig liste over konsekvenser. Eksperter som representerer University of California (Berkeley) hevder at resultatet av vanlig søvnmangel kan være ensomhet. Og enda mer: nært folk og venner kan også bli ensomme.
Forskere gjennomførte et eksperiment der 18 menn deltok. Deltakere sov heller gjennom hele natten eller brukte aktivt tid. Neste morgen ble gutta testet: en mann nærmet seg dem som burde vært stoppet på den mest komfortable avstanden fra seg selv. Testing ble duplisert på en video som senere ble tatt i et MR-kammer, og vurderte hjernen på studietidspunktet.
Både i første og i andre tilfelle var avstanden til komfort mye lengre for de deltakerne som var mangelfull i søvn. For å si det på en annen måte, tvang hjernen til hjernen ikke å nærme seg andre mennesker for nært. Samtidig, i hjernestrukturene mot bakgrunnen til en søvnløs natt, aktiveres et område som analyserer sannsynligheten for ubehagelige øyeblikk forbundet med andre mennesker. Omvendt ble området som var ansvarlig for å kommunisere med en annen person og smidde sosiale kontakter, blokkert.
Først og fremst har forskere antydet at søvnløse mennesker er ensomme på grunn av tretthet i hjernen, som søker å unnslippe fra den ekstra byrden i form av kommunikasjon. Og sannheten er at når 140 andre mennesker ble bedt om å ha spesielle enheter som gjenspeiler varigheten og kvaliteten på søvn, ble det oppdaget at de som tilbrakte mye tid uten søvn følte seg mer alene.
Deretter satte ekspertene seg en ny oppgave: å bestemme hvordan folk rundt seg reagerer på de som er våken om natten. Videoene med deltakerne viste tusen frivillige som skulle gi en vurdering: hvilke karer folk ville begynne å kommunisere med, og hvilken av dem har den slags mer ensomme.
Som det ble oppdaget, ser en person med søvnmangel ikke ensom ut, men det er ikke noe ønske om å komme i kontakt med andre mennesker.
Men under forsøket ble det et uventet øyeblikk: de frivillige som så på videoer med søvnige deltakere, begynte også å føle seg ensomme. Det vil si at de syntes å være "smittet" med ensomhet. Som forskerne forklarer, er det ganske mulig at folk ubevisst vedtar andres sosiale problem eller en ustabil sinnstilstand, og deretter endrer følelsene deres, og dette er helt normalt.
Det neste arbeidet med forskere vil være viet til dette spørsmålet: er psykeets respons på søvnmangel avhengig av alder? Faktisk deltok bare unge mennesker i dagens eksperiment. Men nå rådgiver leger: Hvis en person har en tendens til en ensom livsstil, så for å løse et slikt problem, må du først bare sove.
Informasjon publisert på sidene i Nature Communications (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).
[