Nye publikasjoner
En ekstra times søvn kan erstatte smertestillende
Sist anmeldt: 01.07.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Amerikanske forskere hevder at en ekstra times søvn forbedrer en persons årvåkenhet og reduserer smertefølsomhet.
Resultatene av forskernes forskning ble publisert på sidene i den vitenskapelige publikasjonen «Søvn».
Eksperter ved Henry Ford-klinikken i Detroit, ledet av Dr. Timothy Roehrs, har funnet ut at det å sove ti timer per natt i stedet for de anbefalte åtte til ni timene kan redusere smerte. De sier spesielt at det er mer effektivt enn å «dempe» smerten med smertestillende midler som kodein.
Studien involverte 18 friske personer. Frivillige ble observert i åtte dager, hvorav fire i åtte timer, og de resterende fire i ti.
Resultatene som ble oppnådd indikerer at den mest effektive måten å bli kvitt smertene på ikke var å ta smertestillende, men heller å sove minst ti timer om dagen.
Forsøkspersonenes smertefølsomhet ble vurdert av spesialister ved hjelp av varmekilder. Ifølge ekspertene bidro en hel natts søvn på ti timer til forbedring av deltakernes reaksjon, deres aktivitet på dagtid og en reduksjon i smertefølsomhet.
De som sov lenger viste en 25 % økning i smerteterskelen ved kontakt med kroppens kilde.
Dessuten er nivået av denne reduksjonen i smertefølsomhet større enn effekten av kodein, som forskerne studerte i en tidligere studie.
«I kombinasjon med tidligere forskningsresultater, lar resultatet vi nå har oppnådd oss konkludere med at smertefølsomhet i stor grad avhenger av en persons tilstand, det vil si mangel på søvn og tretthet», kommenterer forskerne. «Dermed kan vi konkludere med at det ved ulike kroniske tilstander og sykdommer som er ledsaget av smerte, er viktig for pasienten å få en god natts søvn. I tillegg håper forskerne at resultatene av arbeidet deres vil være nyttige for å redusere smerte under kirurgiske inngrep.»
[