Nye publikasjoner
Effekten av mindfulness og selvmedfølelse på tilfredshet i romantiske forhold
Sist anmeldt: 02.07.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Mange praktiserer mindfulness og selvmedfølelse-teknikker i hverdagen som en del av egenpleierutinen. Selv om mange studier støtter de individuelle fordelene ved mindfulness og selvmedfølelse, har få fokusert på resultatene i romantiske forhold. En ny studie publisert i tidsskriftet Personal Relationships undersøkte hvordan mindfulness, selvmedfølelse, medfølelse for andre og behovstilfredsstillelse var assosiert med tilfredshet i forholdet og seksuell tilfredshet hos middelaldrende ektepar.
Studien inkluderte 640 voksne i alderen 40 til 59 år som bodde i Canada og var gift.
Mindfulness er ikke-dømmende oppmerksomhet og bevissthet om nåtiden; medfølelse for andre og selvmedfølelse beskriver en vennlig holdning overfor andre og seg selv; behovstilfredsstillelse er delt inn i behovet for autonomi (å føle seg vel i sine handlinger), behovet for kompetanse (å føle seg i stand til det) og behovet for tilknytning (å føle seg knyttet til andre).
Statistisk analyse av deltakernes svar avdekket et komplekst samspill mellom disse faktorene og fremhevet viktigheten av behovstilfredsstillelse, spesielt behovet for tilknytning, i å knytte høyere mindfulness og selvmedfølelse med høyere tilfredshet hos ektepar i midtlivet.
«Romantiske forhold er overraskende komplekse og avhenger av en rekke personlige og mellommenneskelige variabler. Vi brukte en analytisk tilnærming som kunne modellere denne kompleksiteten. Resultatene våre, selv om de er foreløpige og utforskende, tyder på at det kan være en positiv sammenheng mellom mindfulness, selvmedfølelse og forbedring av forholdet. Imidlertid ser disse positive effektene ut til å forekomme indirekte (gjennom assosiasjoner med mer proksimale variabler som tilfredsstillelse av forholdsbehov), noe som er i samsvar med fremvoksende teori på dette området», sa Christopher Quinn-Nilas, PhD, en av forfatterne av studien fra Memorial University.