Depresjon er knyttet til overgangen til vintertid

Å stille klokkene om fra sommer- til vintertid forårsaker depresjon. Slike konklusjoner ble trukket av forskere fra Danmark. Ved Institutt for klinisk medisin ved et av de største universitetene i Danmark studerte et team av forskere dataene fra rundt 200 000 pasienter som ble diagnostisert med depresjon.Etter å ha studert resultatene av analysene har forskere slått fast at i Danmark, når man går over til vintertid, øker antallet nye tilfeller av depressive lidelser med 8 %. Totalt studerte forskerne data fra 1995 til 2012, og forskere bemerker at utviklingen av depresjon i denne perioden er for uttalt til å kunne anses som en tilfeldighet. Den nye studien var basert på analyse av tilfeller av moderat til alvorlig depresjon, som ble diagnostisert ved danske psykiatriske klinikker, og eksperter antyder at det ikke er noen grunn til å tro at det å bytte klokke kan påvirke utviklingen av mer alvorlige former for depressive lidelser. Til tross for at analysen ikke avslører mekanismen som er ansvarlig for økningen i tilfeller av depresjon, bemerker eksperter sannsynlige årsaker til dette, for eksempel kan overgangen til vintertid forårsake negative følelser hos en person forbundet med langvarig kaldt vær, dårlig vær, reduksjon i dagslys, mangel på sollys osv. Depressive lidelser ble tydelig undervurdert av forskere tidligere, men denne sykdommen er utbredt i dag og kan føre til alvorlige konsekvenser. Oftest utvikler depresjon seg om høsten, men forskere er sikre på at årstiden ikke har noe med det å gjøre. Ifølge eksperter er alt som kreves for godt humør og en positiv holdning god hvile, sex og fysisk aktivitet, med andre ord, regelen om de tre "C" - søvn, sex, sport. Og hvis du legger til vitamin D til dette, vil ikke høstdepresjonen plage deg i det hele tatt. Eksperter er sikre på at man bør legge spesiell vekt på søvn - den skal ikke bare være mettende (7-8 timer), men også av høy kvalitet (uten å våkne, sovne lenge osv.). Fysisk aktivitet bidrar til å redusere emosjonelt stress, og sex gir rett og slett glede og øker produksjonen av lykkehormonet i kroppen. Vitamin D vil hjelpe kroppen med å lettere tåle mangel på sollys. I Spania sa forskere at for å bekjempe fysisk og emosjonelt stress trenger du bare å drikke et glass vin hver dag. De kom til slike konklusjoner etter et eksperiment som involverte flere tusen mennesker i alderen 55 til 80 år. Hver deltaker måtte drikke ett glass vin om dagen, og spesialister overvåket deres generelle tilstand. Som beregninger viste, reduserer et daglig inntak av 300–1000 ml vin per dag risikoen for å utvikle depresjon i alderdommen med 1/3. Ifølge forskere inneholder vin rosuveratrol, som er stoffet som forhindrer utvikling av depresjon. Rosuveratrol påvirker områdene i hjernen som er ansvarlige for humør og undertrykker negative tanker. Men spesialister advarer også om at vin kan provosere frem en økning i blodtrykket, så hypertensive pasienter må se etter en annen måte å forebygge depresjon på.

[ 1 ]