Bruken av pistasjenøtter vil bidra til å redusere sukkernivået
Sist anmeldt: 16.10.2021
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
I en nylig studie, eksperter studerte fordelene ved pistachios i menneskekroppen, og som det viste seg at det bidrar til å redusere blodsukker og insulin, i tillegg er forbruket av pistachios bidrar til å reversere noen av de prosesser som utvikler seg i en pre-diabetisk tilstand.
Som et resultat av forskningen fant forskerne at slik bruk av pistasjenøtter skyldes de inkluderte proteiner, fiber, fett.
Forsøket ble gjennomført i 2011 - 2013 og mer enn 50 personer deltok i det, hvilke forskere deltok i to grupper. I en frivillig måtte de spise ca 60 g pistasjenøtter om dagen, i en annen, forskerne plantet først deltakerne på en diett, og ble lagt til pistasjedieten.
Når det gjelder fett, fiber, fettmettede syrer, var ikke dietten av alle deltakere (både i første og andre gruppe) forskjellig.
Som et resultat, etter inntak av pistasjenøtter, har forskere registrert en nedgang i frivillige glukose, insulin, i tillegg pistasjenøtter bidra til å redusere betennelse og opprettholde normal vekt (som de ikke er mye kalorier).
Pistasjenøtter inneholder en stor mengde hama-tokoferol, lutein, fytosteroler og andre biologisk aktive forbindelser.
Opprettholde normalt blodsukker er ekstremt viktig, siden hvis man tror på en nylig studie, kan høye sukkernivåer utløse kreft.
Spesialister analyserte 16 studier, og studerte også dataene på 900 tusen mennesker som bor i forskjellige land. Som et resultat konkluderte de at sannsynligheten for kreftutvikling er større med 15% i pre-diabetisk tilstand, dvs. I en stat hvor sukkernivået ligger ved grensen (nivået er ganske høyt, men har ennå ikke nådd minimumsverdien der diabetes er diagnostisert).
Etter at spesialistene tok hensyn til kroppsmasseindeksen og andre faktorer, viste det seg at med pre-diabetes øker sannsynligheten for kreftutvikling med 22%. Oftest fremkalte et høyt sukkernivå utviklingen av kreft i mage, lever, tarm, bukspyttkjertel, bryst, endometrium.
Spesialister bemerket at personer med høyt sukkernivå er dobbelt så sannsynlig å få leverkreft, 20% - brystkreft, 50% - tarmkreft eller mage, 60% oftere endometrisk kreft.
Eksperter foreslår at det er flere årsaker til denne patologien. For eksempel øker høye sukkernivåer insulinresistens, noe som fører til aktiv produksjon av insulinlignende proteiner, noe som bidrar til utvikling av kreftceller. I tillegg utelukker forskere ikke muligheten for genetiske variasjoner som kan øke sannsynligheten for utvikling, både diabetes og kreft.
Uten tilstrekkelig behandling av pre-diabetisk tilstand, i gjennomsnitt fem år senere, utvikles en fullblåst diabetes. Som statistikk viser, er nylig prediabetes diagnostisert oftere.
Eksperter i kvaliteten på forebygging anbefaler å ta medikamenter for å redusere sukkernivåene, lede en aktiv livsstil, spise riktig.