Bøker - den beste kur for depresjon

I dag betraktes depresjon som en av de vanligste psykiske lidelsene som kan påvirke mennesker uavhengig av alder, kjønn, sosial status og miljø. Hver av oss følte seg en gang følelsen av depresjon, håpløshet. Hvis en slik tilstand er forbundet med ekstern stimulans, er det ikke noe spesielt å bekymre seg, men hvis følelsen av fortvilelse øker med tiden og ikke går bort, er det symptomer på klinisk depresjon.

Forskere fra University of Scotland har lenge forsket på behandling av klinisk depresjon og konkluderte med at selvbehandling med spesialisert litteratur kan være svært effektiv. Glasgow-leger mener at lesing av bøker med sikte på å gi psykologisk hjelp og støtte, kan være mer gunstig for pasienten enn å bruke medisiner for depresjon. Resultatene fra den nylige studien vil utvilsomt takke støtterne til ikke-rusmiddelbehandling og motstandere av antidepressiva.

For å gjennomføre forsøket ble personer med registrert tilfelle av klinisk depresjon invitert. I studien involvert mer enn to hundre mennesker med depresjon av mild og moderat form. Forskere deltok pasientene i to like grupper og i flere måneder utført kompleks behandling med forskjellige metoder. Den første metoden var basert på behandling av pasienter med medisinering med antidepressiva, i hjertet av den andre metoden - helsepersonell, som leser spesialutviklet litteratur fra "selvhjelp" -serien.

Ifølge resultatene av forsøket viste de som kjempet med depresjon gjennom lesing, snakking og introspeksjon mye bedre resultater enn de som "satt" på antidepressiva i flere måneder. Litteratur, som anbefales av forskere som terapi, er basert på prinsippene for behandling ved hjelp av samtaler. Psykologer hevder at en person er i stand til å håndtere sine problemer, endre sin egen tenkning ved hjelp av bøker.

Tidligere har konversasjonsbehandling allerede blitt anbefalt av eksperter fra Australian University. Forskere fra Sydney observert at kognitiv atferdsterapi (en type behandling) kan ha en gunstig effekt på mennesker som lider av psykiske lidelser. Konklusjonsterapi er anbefalt som et supplement til behandling av medisiner, men problemet er at mange pasienter ikke kan åpne ved å snakke. Målet med en nylig studie av leger fra Skottland var å studere den mulige innflytelsen av bøker om bevisstheten til mennesker med ulike stadier av depresjon. Et positivt resultat ble bevist av det faktum at det i prosessen med å lese spesiell litteratur rettet mot å lære seg å tenke og kontrollere bevissthet, har en positiv effekt på pasientens mentale tilstand. Legene er ikke sikre på at terapi med bøker kan være den eneste behandlingen for depresjon, men ikke uten grunn, insisterer på å bruke bøkene "hjelpe deg" i fullstendig behandling.

[1], [2], [3]