Blåbær med grønn te kan bidra til å forbedre hjernens ytelse

De naturlige aldringsprosessene som skjer i hjernen skjer vanligvis med en viss svekkelse av kognitive funksjoner. En av de nyeste studiene viser at alle prosesser kan mykes opp til en viss grad ved å bruke visse kosttilskudd med tilsetning av grønn te og blåbær.

Forskningsgruppen fant også ut at trening av hjernens kognitive funksjoner og fysisk trening kan bidra til å forsinke kognitiv nedgang. Biologisk aktive kosttilskudd (BAS), som nylig har vært gjenstand for tett forskning av forskere, kan også bidra til å opprettholde klarhet i tanken og hjernens ungdommelighet.

Brent Small og Paula Bickford, spesialister fra et av universitetene i Florida, utførte den første studien av kosttilskudd hvis hovedeffekt er å bremse eller reversere de viktigste problemene knyttet til tenkning og hukommelse hos eldre mennesker.

Eksperter har utviklet et kosttilskudd som inneholder ekstrakter av blåbær og grønn te, essensielle syrer, vitamin D3, antioksidanter og karnosin.

En gruppe frivillige ble bedt om å ta et naturlig kosttilskudd under studien. Deltakernes alder i eksperimentet varierte fra 65 til 85 år. Gjennom studien gjennomgikk frivillige jevnlig tester som vurderte hukommelsen, oppmerksomheten og evnen til å lære nye ting.

Etter to måneder med forsøket ble den kognitive funksjonen til deltakerne som tok kosttilskuddet bedre.

Som forskerne selv bemerker, økte hjernens prosesseringshastighet etter inntak av kosttilskudd. Som regel avtar hastigheten på informasjonsbehandling med alderen, dvs. hjernen begynner å eldes. Professor Brent Small bemerket at testens vellykkede opprinnelse er grunnlaget for komplekse nevrale funksjoner, som tale eller hukommelse. Hovedkomponenten i det nye kosttilskuddet er blåbær, som hovedsakelig inneholder polyfenoler (stoffer som har en antioksidanteffekt).

Polyfenoler fremmer veksten av hjernestamceller i dyrestudier, noe som motbeviser den vanlige oppfatningen om at nerveceller ikke kan gjenopprettes.

Forskning viser at bruk av medisiner, urter og vitaminkomplekser ikke alltid bidrar til å forhindre kognitiv svikt hos eldre. Men det samme kan ikke sies om kognitiv trening, som kan bidra til å bevare kognitive evner hos eldre. Ifølge statistikk lider opptil 25 % av personer over 70 år av kognitiv svikt.

Fordelene med kognitive øvelser har blitt bevist av en forskergruppe fra Toronto. I løpet av kliniske studier studerte forskere effekten av datastyrte programmer og intensiv hukommelsestrening på å forbedre hjernens ytelse. Noen studier har vist at denne typen trening er ganske effektiv for å forbedre hukommelse og mental aktivitet.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]