Avslappende på siden er nyttig for hjernen

State University of New York, som ligger i Stony Brook team av forskere sa at søvn på sine sider sunnere stand til effektivt å rense hjernen fra giftige stoffer og nedbrytningsprodukter, utover noe som kan føre til alvorlige konsekvenser. Spesialister bemerket at toksiner er en av de viktigste faktorene som provoserer nevrologiske sykdommer, som Alzheimers eller Parkinsons.

Et forskerteam ledet av Helene Benveniste, Hun og hennes kolleger har studert hjernen og glimfaticheskuyu system, som spiller en nøkkelrolle i hjernen rensing fra forfall produkter (forskning utført ved hjelp av magnetisk resonans imaging).

Som et resultat av arbeidet har forskere oppdaget at de skadelige stoffene i den utsatte posisjonen på siden var mest effektivt fjernet fra hjernen.

Benveniste gruppen i flere år ble overvåket av MR tilstand gnagere og studerte arbeidet glimfaticheskoy system som tillot markere måten dette systemet, når cerebrospinalvæsken filtreres gjennom hjernen og blander seg med inter væske. Dette muliggjør effektiv rensing av et av hovedorganene fra forfallsprodukter (denne metoden ligner rensing av andre organer ved lymfesystemet).

Det glyfatiske systemet fungerer mest om natten, med hjelpen blir hjernen ryddet av skadelige stoffer, spesielt beta-amyloider (fremmer utviklingen av Alzheimers ) og tau-proteiner.

I prosessen tvang forskerne musene til å sovne, hvorpå dyrene ble plassert på ryggen, magen eller siden og laget en MR. Arbeidet til Benvenistegruppen ble bekreftet av forskere fra University of Rochester, som brukte radioaktive indikatorer og et fluorescerende mikroskop i sitt arbeid.

Begge gruppene av forskere innså at sove på sidene bidrar til å rense hjernen. Ifølge resultatene av dette arbeidet, sa eksperter at hvile og effektiv rensing av en av hovedorganene ikke bare påvirkes av varigheten og kvaliteten på søvn, men også spesiell betydning for situasjonen som du sover.

En av de ansatte på Rotchester University, som deltok i forskningsprosjektet, merket Maiken Nedergor at folk og dyr i de fleste tilfeller foretrekker å hvile på sine sider. Ifølge forskere skyldes dette prosessen med å fjerne skadelige stoffer fra hjernen, og kroppen velger en gunstig posisjon for dette.

Det er forskjellige typer senil demens (demens), som er mer eller mindre relatert til søvnforstyrrelser, inkludert søvnløshet og problemer med å sovne. Med alderen kan akkumulering av skadelige stoffer i hjernen i kombinasjon med søvnforstyrrelser fremskynde minnesprosessen i Alzheimers, Nedergor notert.

Planene for teamet av forskere å gjennomføre tester med en gruppe frivillige blant mennesker, noe som gjør at vi kan trekke endelige konklusjoner og anbefale de gunstigste stillingene for en overnatting.

[1], [2],