7 glass vann om dagen vil spare deg for hodepine
Sist anmeldt: 16.10.2021
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Forskere har funnet en unik egenskap av vann - bare 1,5 liter rent vann om dagen vil spare deg for hodepine.
Hvis du er hjemsøkt av hodepine, hvor du er vant til å redde deg selv med piller - stopp. Forskere fra Universitetet i Maastricht har oppdaget at et glass vann full i små søppel kan lindre eller avlaste migrene eller hodepine selv uten en pille. Hvis du regelmessig drikker omtrent 7 glass vann om dagen, vil stabile hodepine komme seg ned og de vil ikke torturere deg mer. Denne oppdagelsen tilhører forskere fra Nederland, som først oppdaget at pasienter som drakk mye vann på grunn av blæreproblemer sjelden klaget over hodepine.
Senere har forfatteren av studien, Dr. Mark Spigt, gjennomført et eksperiment hvor 100 personer som lider av vanlig migrenehodepine, deltok. En del av deltakerne prøvde å unngå koffein og senke stressnivået for å lette tilstanden, den andre var bare å drikke 1,5 liter vann per dag i tre måneder. Deltakere gjennomførte regelmessig spørreskjemaer om antall og intensitet av migreneangrep under og før forsøket. Forsøket viste at det var i den andre gruppen at hodepineangrepene gikk ned betydelig. Mange leger vurderer evnen til vann for å fjerne hodepine med en placebo-effekt, det kan ikke nektes at hydrering av kroppen er ekstremt nyttig og forbedrer hele kroppstilstanden.
"Hvis forsøket viste effektiviteten av vannet mot hodepine, anbefales for de som lider av migrene, for å prøve en stund å drikke minst 1,5 liter rent vann per dag, er det sannsynlig for dem det vil også være et middel til frelse fra smerte," - bemerket de nederlandske eksperter.