Nye publikasjoner
7 glass vann om dagen vil gjøre deg kvitt hodepinen din
Sist anmeldt: 01.07.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Forskere har oppdaget en unik egenskap ved vann – bare 1,5 liter rent vann om dagen vil lindre hodepine.
Hvis du plages av hodepine som du er vant til å ta piller for, så slutt. Forskere fra Universitetet i Maastricht har funnet ut at et glass vann, drukket i små slurker, kan lindre eller eliminere migrene eller hodepine selv uten en pille. Hvis du regelmessig drikker omtrent 7 glass vann om dagen, vil stabil hodepine avta og ikke plage deg lenger. Denne oppdagelsen tilhører forskere fra Nederland, som var de første som la merke til at pasienter som drakk mye vann på grunn av blæreproblemer sjelden klaget over hodepine.
Senere utførte forfatteren av studien, Dr. Mark Spigt, et eksperiment der 100 personer som led av regelmessig migrene deltok. En del av deltakerne prøvde å unngå koffein og redusere stressnivået for å lindre tilstanden, den andre delen måtte bare drikke 1,5 liter vann per dag i tre måneder. Deltakerne fylte regelmessig ut spørreskjemaer om antall og styrke av migreneanfall under og før eksperimentet. Eksperimentet viste at det var i den andre gruppen at hodepineanfallene ble betydelig redusert. Mange leger anser vannets evne til å lindre hodepine som en placeboeffekt, men det kan ikke benektes at hydrering er ekstremt nyttig for kroppen og forbedrer kroppens generelle tilstand.
«Hvis eksperimentet har bevist at vann er effektivt mot hodepine, anbefaler vi at de som lider av migrene prøver å drikke minst 1,5 liter rent vann om dagen i en periode. Det er fullt mulig at dette også vil være en lindring av smertefulle opplevelser for dem», bemerket de nederlandske ekspertene.