Vektøkning i svangerskapet

For å være lykkelig, bør en kvinne like seg selv. Derfor utføres en konstant kamp med overskytende kilo eller med deres mangel med varierende suksess hele tiden. Men så snart en kvinne går inn i den perioden hun forventer et barn, begynner leger å kontrollere sin vekt. Dette er ikke en inaktiv nysgjerrighet. Etter vektøkning under graviditet er en av indikatorene for helsetilstanden til en gravid kvinne, og dermed av hennes fremtidige baby.

Vektøkning i uker med graviditet

Gjennom årene har en bestemt tidsplan for den fremtidige morens optimale kroppsmasse gevinst blitt utarbeidet. Dette betyr ikke at han har fått 50 gram mer, faller den gravide kvinnen inn i risikosonen. Beregning av ukentlig tilskudd er individuel og bør være basert på grunnleggende egenskaper til konstitusjonen, helsetilstanden til den gravide kvinnen. Men noen gjennomsnittlige tall eksisterer fortsatt. Men før du går til figurene som reflekterer vektøkningen i uker med graviditet, er det nødvendig å evaluere kroppsvektsindeksen (BMI) til en kvinne. Formelen er enkel og bør ikke forårsake vanskeligheter.

BMI = kroppsvekt av den gravide kvinnen / (kvinneens høyde i meter) ². Det vil si at vekten i kilo er delt med kvadratet av høyden tatt i meter.

For eksempel: Høyde = 1,6 m, vekt = 64 kg. BMI = 64 / 1,62 = 64 / 2,56 = 25

Vi analyserer resultatet som er oppnådd. Hvis det beregnede tallet faller inn i området <19,8, har kvinnen en mangel på masse, fra 19,8 til 26,0 - normen,> 26,0 - overflødig kroppsvekt.

I de fleste tilfeller begynner den forventende moren i første trimester å gjenopprette, fra og med den tredje måneden. Det påvirker tidlig toksisose, og avhengigheten av kroppen til en ny status. I gjennomsnitt er dette en til to kilo (unntaket er det rettferdige kjønet, som tidligere var i tråd med en streng diett).

Intensiteten av rekruttering i andre trimester begynner å øke og anbefales i området 250-300 g per uke. For eksempel kan 23 uker med graviditet bringe en kvinne opp til 8 kg (fra begynnelsen av svangerskapet), med frukten som veier ca 480 gram.

Den normale tillatte økningen i kroppsvekt fra den opprinnelige verdien for 29. Uke er åtte til ti kilo.

Det er nødvendig å starte vektkontroll fra det øyeblikket da kvinnen lærte om hennes "interessante posisjon" - dette vil være utgangspunktet i målingene. Observerer graviditet obstetrikeren-gynecologist anbefaler sine "avdelinger" for å starte en notatbok eller en notatbok, hvor den gravide kvinnen vil skrive ned sine indekser.

Under hele perioden med å bære babyen, skal den fremtidige moren ikke samle inn mer enn 10-12 kg.

Vektøkning ved 20 uker svangerskap

I ni måneder med å bære babyen, bør kroppsvekten til en kvinne, under normal strømning, vokse med 8-12 kg. Men dette betyr ikke at i de første månedene kan en kvinne spise for to, og før fødselen går på en diett og til slutt når fødselsopplæringen får de 12 kg som trengs. Det er nødvendig å følge den anbefalte timeplanen for massevinstplanen i uker.

Under graviditeten er vekten av den fremtidige moren:

• Fra babyens vekt: massen av fosteret selv, fostervannet og moderkaken.
• Fra kvinnens masse må det huskes at livmor og brystkjertlene vokser i størrelse. Øk volumet av sirkulerende blod, fettlag, kroppen forsinker vann.

I hele graviditetsperioden oppstår veksten i kroppsvekten ujevnt. Med økningen i gestasjonsalderen øker vekstraten. I første halvdel av termen (opptil 20 uker) vokser fosteret litt, og andre halvdel indikeres av økning i vekstraten - barnet vokser.

Uke 20 er midten av graviditeten og toppmomentet i veksten i kroppsvekten til barnet og moren. Over tid øker fostrets vekt og moderkaken faller. Ved midten av perioden er volumet av fostervann ca. 300 ml. (Ved den 30. Uke øker denne tallet til 600 ml, og med 35 - til en liter, så reduseres vekstraten noe). Fremtiden mannen selv veier omtrent 300 gram og har en lengde på 25 cm.

Vektøkning ved 20 uker med graviditet står for økningen i livmorvekten i første halvdel av svangerskapet, da det vil samle inn volumer bare ved å strekke fibrene i muskelvev, blir vekten uendret.

Volumet av blodsirkulasjon fortsetter å øke i løpet av hele svangerskapet. Forbereder for fôring begynner brystkjertlene å få volum på grunn av reproduksjonsegenskapene til kjertelvev og veksten av fettavsetninger.

Veksten i vekten, på vanlig kurs, skal være fra 3 til 6 kg (avhengig av kvinnens BMI).

Vektøkning ved 23 uker med graviditet

Mer enn 5 måneder har gått siden oppfattelsen. Bomull markert avrundet. Frukten for denne tiden lagt til og i vekst (opptil 30 cm) og i masse - ca 0,5 kg. Hjernen har økt ti ganger (dens masse er 20-25 g), så det er viktig å kontinuerlig tilveiebringe den nødvendige mengden oksygen til fostrets mage. Ved 23. Uke er fosteret fullstendig dannet og praktisk utviklet.

I denne perioden begynner den forventende moren å føle sin vekt, noe som medfører fysisk og følelsesmessig ubehag:

• Det er hodepine.
• Poser.
• Det er søvnløshet.
• Økt stress på rygg og ledd, noe som fører til utseende av smerte.
• Kortpustethet.

Vektøkning ved 23 uker med graviditet er vanlig hvis kvinnen har oppnådd fra oppfunnelsens øyeblikk 4 - 7 kg. En større avvik i denne eller den retningen skal varsle både den fremtidige kvinnen i fødsel og hennes lege. Det er presserende å finne og eliminere årsaken til et slikt avvik.

Vektøkning ved 26 ukers svangerskap

Med normal prenatal svangerskap er den daglige vektøkningen ved 26 ukers svangerskap 150 gram. På denne tiden kan en kvinne bli tyngre med 5 - 9 kg. Til slike figurer resulterer i utgangspunktet fetoplacentalsystemet. Det er takket være dette at kvinnen roligt kaster veksten rett etter levering.

Massen av fetoplacentalsystemet er:

• Vekten til det fremtidige barnet er fra 2,5 kg til 4 kg.
• Barnestue - 0,5 - 0,6 kg.
• Fostervæsken er 1 - 1,5 liter.
• Spredning av det muskelvæv i livmor og bred vascularization blir lagt opp til et kilo til totalvekten.
• Veksten av brystkjertlene i fødselsbrystet er opptil et halvt kilo.
• Det er en økning i volumet av pumpet blod (med obstetrik, den gravide kvinnen mister fra 0,3 til 0,5 liter).

Disse kiloene utgjør den fysiologiske standarden for vektøkning, som er nødvendig for full utvikling og bæring av fosteret, det går også bort rett etter fødselen.

I tilfelle av et patologisk tilfelle (hvis vekten skrives for fort eller tvert imot, er det mangel), er mors kropp ikke i stand til å skape harmoniske forhold for normal løpet av graviditeten. Fra dette, først og fremst, lider barnet, da kvinnen selv.

Massen av massen i uke 26 kan snakke om et stort foster (den nyfødte veier 4 kg eller mer), og akkumuleringen av overflødig væske (ødem) i vevslagene.

En stor gutt, en helt. Med en fostervikt på over 4 kg øker risikoen for skade når den går gjennom fødselskanalen for det nyfødte, og moderen i fødsel lider. I dette tilfellet er sannsynligheten for keisersnitt høy. Derfor skal figuren vist av skalaen i den 26. Uke kontrolleres spesielt. Det avhenger av henne: om den gravide kvinnen vil føde eller vil ty til hjelp av kirurger.

Men ofte puffiness og massive overskudd indikerer en patologisk komplikasjon av graviditet, som kun en spesialist kan bestemme. En av komplikasjonene:

• Gestose (sen toksisose). En farlig patologi, de verste konsekvensene av dette kan være tap av en baby, og til og med døden til en kvinne i fødsel.
• Det økte nivået av arterielt trykk som er i stand til å provosere et slag.
• Og andre.

Med en betydelig volumøkning bør gravide observere losningsdager (daglig væskevolum - opptil 2 liter, redusere saltinntaket), men de må tas under legens ordre og under konstant tilsyn. Med denne symptomatologien er det obligatorisk å overvåke blodtrykket flere ganger om dagen. Kvinner i en slik risikogruppe er mer sannsynlig å ta urintester enn andre gravide kvinner.

Med mangel på vekt kan det være forsinkelse eller fullstendig stopp av fosterdannelse. Årsaken til lav vekt er og lavt vann (redusert mengde av fostervann), samt kroniske sykdommer i kvinnens indre organer. Bestem årsaken til feilen er nødvendig for å ta tilstrekkelige tiltak hvis det er mulig.

Tegning av konklusjoner fra det ovennevnte, er det nødvendig å forstå at vekten må måles kontinuerlig, fra den første til den siste dagen av svangerskapet.

Vektøkning ved den 29. Uken av svangerskapet

På tidspunktet for 29 uker er vekten av babyen allerede om lag en og en fjerdedel av kilo. Barnets lengde er ca. 37 cm. Kroppens proporsjoner varierer. Skjelettdelen styrkes, et subkutant fettlag vises. Vektøkning ved den 29. Graviditetsvecken er allerede signifikant og varierer fra 6 til 10 kg (med normalt graviditetsforløp). Samtidig føler min mor denne vekten på seg selv.

• Vises kortpustethet.
• Gravid, selv med liten belastning, blir raskt sliten.
• Lasten på ledd, bindevev og ryggraden øker, smerter vises i nedre rygg.
• Problemer med "toalett": forstoppelse og hyppig trang til å urinere.
• Snorking skjer under søvnen.

Hvis gevinsten er overdreven - blir symptomatologien forverret. For å minimere disse konsekvensene må den gravide kvinnen justere sin daglige rutine og ernæring. Mer hvile, men ikke lyve på sofaen, men å besøke utendørs, kombinere fysisk aktivitet med frisk luft.

Å sove i fremtiden mamma på dette begrepet bør bare på en side. I denne stillingen gjennomgår de indre organene til den gravide kvinnen den minste belastningen.

Fra kostholdet bør disse produktene fjernes:

• Belgfrukter.
• Hele melk.
• Fettmat.
• Druer.
• Fersk kål.
• Begrens skarpe og salte retter.
• Godteri og bakverk.

Fjern alt som kan føre til forstoppelse og halsbrann.

Produkter nummer én for normal vektøkning i den 29. Uken av graviditeten:

• Ristet rå gulrot med eple.
• Sour-melk produkter.
• Tørket frukt, spesielt svisker.
• Oliven, mais, linfrøolje.
• Tilstrekkelig mengder rent vann.

Graden av vektøkning i svangerskapet

I de første ti ukene er det vanligvis ingen økning i fremtidens mor i beløpene. Dette er perioden da kvinnekroppen "assimilerer" med en ny status. Hyppige tilfeller av tidlig toksisose, som er mer sannsynlig å jobbe for en dråpe, heller enn et sett med kilo. Og først begynner den gravide kvinnen å bli stygge. Den omtrentlige graden av vektøkning under graviditeten i første trimester er 1-2 kg. Den maksimale veksten i fremtidige mors volumer kommer i andre og tredje trimester. På lengden viser skalaer hver uke en verdi på 250-300 g større enn de foregående syv dagene.

Spesielt ser graviditet obstetrikeren - gynekolog er interessert i siste trimester. Prikidochno, bestemmer legen den ukentlige økningen i vekten hos den deluriente kvinnen etter pris: for hver 10 cm av hennes høyde - 22 gram tilskudd. For eksempel er høyden på en kvinne 160 cm. Tillsatshastigheten er ikke mer enn 352 gram, henholdsvis en høyde på 185 cm - 400 gram.

Hver kvinne er derfor individuell for å "holde hånden på puls", kontrolleres vekten av den gravide kvinnen ved hvert besøk av legen og inngår på byttekortet. Det vil ikke være overflødig hvis vekten blir styrt og selvstendig hjemme. For målingens renhet bør du stå på skalaen om morgenen, på en tom mage og i samme klær.

Påvirker denne parameteren og alderen til kvinnen i fødsel: jo eldre hun er, desto høyere er sannsynligheten for å få mer. Viktig er den opprinnelige massen av den gravide kvinnen, hennes genetiske grunnlov: en forkjærlighet for leanness eller fatthet. Det er ikke paradoksalt, jo verre det var før unnfangelsen, desto mer i stand til å skrive for graviditet, fyller kroppen som "mangelen" på kilo. Påvirker den endelige figuren og antallet foster som den gravide kvinnen bærer: tvillinger, tripler, henholdsvis, legger gramet til mors kilo.

Total vektøkning i svangerskapet

Endringer i tallene på skalaen til hver kvinne er strengt individuelle. Men den normative generelle økningen i svangerskapet faller likevel innenfor grensene 7 til 16 kg. Hvis en kvinne er konstitusjonelt relatert til asthenika (tynn), kan hun lett legge til fra 12 til 16 kg i hele graviditeten, mens hun og hennes baby vil føle seg bra. I tilfelle av en tendens til frodige former (hypersthenisk), faller tilsetningsgraden innenfor grensene 7 til 10 kg. Hvis den gravide kvinnen er normosterisk, kan vekten dessuten være større for hele perioden med å bære barnet med 10-14 kg.

Kilogramene fordeles omtrent slik:

• Selve barnet er ca 3 kg 500 gr.
• Morkaken er ca 0,7 kg
• Fostervæsken er litt mindre enn et kilo (≈0,9 kg).
• Livmor ≈ 1 kg.
• Økning i volumet av brystkjertler - 400 - 500 gr.
• Veksten i blodplasmavolumer er 1,2 - 1,5 liter.
• Økning i volumet av cellevæske - 1,4 - 2,7 liter.
• Veksten av fettvev er 2,2 - 3 kg.

Naturligvis er disse gjennomsnittlige statistiske verdier, og de kan variere i tillatte grenser. Evne til å beregne den nødvendige veksten er en utmerket mulighet for en gravid kvinne til å overvåke sin vekt uavhengig og om nødvendig justere den (ernæring, moderat fysisk aktivitet, dagbehandling).

Det er ikke overflødig å avklare at det er vekten som følger av regelverket som lettest kan tilbakestilles etter levering. Det er nok bare skikkelig ernæring og et kompleks med helsebasert gymnastikk.

Patologisk vektøkning i svangerskapet

Hvorfor, observerer graviditet, obstetrician-gynecologist legger slik vekt på tillegg av kroppsvekt? Selv nå kan du høre råd fra mødre, bestemødre og kjærester, at hvis du er gravid - så nå må du spise for to (eller tre - hvis tvillinger). Legene er kritisk uenige. Det er disse kiloene og det vanskeligste å miste en kvinne i fødsel etter babyens fødsel. Men ikke gå til den andre ekstremen, da, for å redde figuren, er kvinnen simpelthen underernærd. Den patologiske økningen i graviditeten i noen av dens manifestasjoner er uakseptabel.

Hvis en gravid kvinne kontrollerer manøvreringspiler i en skala, krenker seg selv i ernæring, så får hun også mindre vitaminer, mikronæringsstoffer. Den generelle nedgangen i styrken til den fremtidige moren fremkaller mangel på oksygen i fosteret, noe som kan føre til hypoksi, plasentabbrudd og abort (tidlig fødsel). I beste fall blir babyen født svak, liten.

I tilfelle av økt unormal vektøkning under svangerskapet - kvinne risikerer å samle en diabetes, samtidig overdrevent øker belastningen på ryggraden og leddene, ofte observert åreknuter, det er smerter i nedre del av magen og sacrum, som heller ikke legge helse. Overvekt kan snakke om den usunne tilstanden til fremtidens mors organisme og være en indikator på en mulig sen toksisose.

Gravide kvinner som har gjenopprettet innenfor rimelige grenser, er mye lettere å tolerere barnets svangerskapstid, og fødselspleie passer også lettere. Andelen av dødfødte barn og misdannelser hos slike mødre er betydelig lavere enn i andre kategorier.

Større vektøkning i svangerskapet

Vektens patologi er i alle situasjoner et ganske farlig problem. I tilfelle av babyens bærer strekker den seg ikke bare til moren, men også til det ufødte barnet. En stor vektøkning under graviditeten kan være et tegn på toksikose, som er full av for tidlig fødsel eller abort, og helse og liv i en kvinne er også truet.

Noen overvekt assosiert med tilstedeværelse av høye vann hevelse eller stor overvekt kan utløse et tidlig stadium av diabetes, karakterisert ved at det er problemer med muskelaktiviteten begynner å ergre dyspné, føle mangel på luft. Ødem fanger ikke bare underkroppene, men også hendene, underlivet, sakrummet. Det er andre problemer:

• Økt tretthet.
• Irritabilitet.
• Høyt blodtrykk.
• Vis ikke bare ødem, men også smerte i kalvemuskulaturen og ryggen.
• Det er stillestående fenomener i beina som forverrer eller provoserer utviklingen av åreknuter.

Med en spesielt komplisert patologi begynner for tidlig å exfoliere morkaken, noe som provoserer fading av fosteret eller abort.

Den økte vekten kan betegnes ikke bare på grunn av veksten av fettvev, men også på grunn av utstrømning av fluid fra blodbanen av vevslagene, som er visualisert som ødem, som ikke engang merkes i utgangspunktet.

Ofte oppstår puffiness nærmere fødselen, som mange mødre oppfatter som normen, men denne avviket kan bestemmes av den 23. Uken. Årsaken til patologien er den fysiologiske omstruktureringen av moderorganismen, og hvis en kvinne før graviditeten lider for nyresvikt og hjerteproblemer, er ødem responsen til disse organene til en ny belastning.

Kombinasjonen av karakteristikaene som er beskrevet ovenfor, kan signalere en mer alvorlig sykdom - gestose (giftose av sen graviditet). Denne vaskulære sykdommen er preget av en funksjonsfeil i nyrene, kardiovaskulærsystemet, fremtidens morens cerebrale kar. Derfor, selv med den minste mistanke om gestose, er den gravide kvinnen utsatt for akutt sykehusinnleggelse. For behandling og rehabilitering kan det ta mer enn en uke.

Når man ser etter den store økningen i svangerskapet, må obstetrikeren-gynekologen først og fremst utelukke gestus, og deretter håndtere andre årsaker til vektøkning. Kroppsvekten kan øke og på bekostning av fettvev, som også kan komplisere bevegelsen av babyen.

• Ryggraden og så er utsatt for den hevede lasten, og den ekstra vekten forverrer bare denne posisjonen. Samtidig skifter det vanlige tyngdepunktet, noe som medfører flere problemer. Det er smerter i ryggen.
• Osteokondrosen blir forverret.
• Det er hodepine.
• Fremspring av intervertebralskivene blir observert.
• Økt risiko for trombose.

Derfor, hvis respondenten bare planlegger å bli barn og er bærer av frodige former, er det verdt å vurdere hva som er lest og kaste av et par - tre kilo. Så fremtidens mor vil bli kvitt mange problemer i løpet av babyens lager og i ferd med å føde.

Hvis problemet med overflødig vekt eksisterte før graviditet, ikke tro at du trenger å gjøre alt for ikke lenger å få pounds. Tross alt er sammensetningen og indeksene av fettlaget av "kjøpt" under graviditeten betydelig forskjellig fra kvinnens besparelser ikke i posisjon. I alle fall er graviditet ikke en tid for eksperimenter, og dette problemet bør løses sammen med en ernæringsfysiolog.

Det er nødvendig å fjerne fra diettfettmat, majones, hurtigmatvarer. Mat bør være mindre kalori, men ikke dårligere i ernæring og fylde av vitaminer og mineraler. Det er nødvendig å revidere og din daglige rutine: Øk motoraktiviteten, gjør lengre turer i naturen.

Derfor kontrollerer obstetrikeren-gynekologen nøye tilsetningen av hans avdelinger.

Liten vektøkning i svangerskapet

Overalt er "golden mean" foretrukket. Ikke bare store problemer oppstår hos kvinner med tegn på fedme, men en liten vektøkning i løpet av graviditeten gjør det ikke bra.

En liten økning er en indikator på at fosterorganismen ikke mottar nok næringsstoffer til utviklingen, noe som hindrer alle prosesser. Ikke å finne den nødvendige mengden næringsstoffer, vil fosteret begynne å trekke dem fra mors kropp. Derfor er det nødvendig å konsultere en spesialist (fødselslærer og ernæringsfysiolog). Kanskje det vil være nok bare for å justere maten, introdusere produkter med høyt kaloriinnhold, øke forbruket av fett - energikilden. I maten er det nødvendig å introdusere produkter som stimulerer appetitten (for eksempel spiret hvete - et kraftig innskudd av vitaminer, mineraler og sporstoffer). Mat bør deles og ofte (fem til seks måltider om dagen).

For hele graviditetsperioden bør en slik kvinne få minst 11 kg, ellers risikerer hun å føde en for tidlig baby som veier mindre enn to kilo. Derfor må alt gjøres for å øke vektøkningen i området fra 11 til 16 kg.

Det er svært viktig å bestemme årsaken til at vekten av den gravide kvinnen vokser tregere enn anbefalt av normen. Det kan ikke bare være underernæring, men også arvelig disposisjon, sykdommer av fysisk og mental natur.

Beregning av vektøkning i svangerskapet

Økningen i kroppsvekten til en gravid kvinne avhenger direkte av de første fysiske parametrene. Som det ble skrevet ovenfor, for å beregne vektøkningen under graviditet og bestemme den anbefalte vektøkningsplanen, avhengig av svangerskapet, er det først nødvendig å finne en individuell kroppsmasseindeks. Formelen er enkel nok: Den opprinnelige massen av kroppen skal deles inn i en kvadrat av vekst, tatt i meter. Ideelt sett bør denne tallet falle i intervallet fra 20 til 26.

• Hvis BMI er under 18,5 - utmattelse - dette indikerer betydelige problemer.
• BMI i beregningen var mellom 18,5 - 19,8 mild grad av utmattelse.
• ITM 19.8 - 26 er normen.
• BMI - 26-30 mild fedme.
• Kroppsmasseindeks over 30 er fedme.

For eksempel, vurder parametrene: vekt = 79,6 kg, høyde = 1,82 m.

Derfor BMI - 79,6 / 1,822 = 23,5 - normen. Nå er det fortsatt å vende seg til bordet med anbefalinger. Det kan ses at jo lavere indeksen for en fremtidig mor er, jo flere kilo kan den få i løpet av alle ni måneder.

[1], [2]

Tabell med vektøkning i svangerskapet

I det moderne teknologiske samfunn er spørsmålet om overvekt generelt og søket etter vektøkning spesielt under graviditet akutt. For ikke å skade utviklingen og helsen til den fremtidige babyen, så vel som den raskest gjenopprette fra fødsel, er det verdt å lytte til legenes anbefalinger og nøye overvåke kroppsvekten øke.

Tabellen under vektøkningen under graviditeten vil tillate deg å enkelt navigere i de normative indeksene og, om nødvendig, justere dietten.

Graviditet, uker	Økningsgrad, kg
	BMI under 19,8 asthenika	IMT 19,8 - 26,0 standard	BMI over 26,0, hypersthenisk
2	0.5	0.5	0.5
4	0.9	0.7	0.5
6	1.4	1.0	0.6
8	1.6	1.2	0.7
10	1.8	1.3	0.8
12	2.0	1.5	0.9
14	2.7	1.9	1.0
16	3.2	2.3	1.4
18	4.5	3.6	2.3
20	5.4	4.8	2.9
22	6.8	5.7	3.4
24	7.7	6.4	3.9
26	8.6	7.7	5.0
28	9.8	8.2	5.4
30	10.2	9.1	5.9
32	11.3	10,0	6.4
34	12,5	10.9	7.3
36	13.6	11.8	7.9
38	14.5	12.7	8.6
40	15.2	13.6	9.1

Planlegg vektøkning under graviditet

Hver graviditet er lik hverandre og like individuell. Men gjennom årene har canons blitt utviklet som gjør at man kan orientere seg gravid og uavhengig, og bestemme hvor mye graviditeten er innenfor normen. Dette er ikke et innfall, fordi noen avvik er i stand til å forårsake uopprettelig skade på fosteret. Derfor, ukentlig overvåkning av kroppsvekt - en av de alvorlige indikatorene på helse og mamma, og fremtidens baby.

Planlegge vektøkning under fosterets graviditet avhenger direkte av hvor mye moren korrigert. Og den gravide kvinnenes vekt inkluderer ikke bare byrden av det ufødte barnet, men også moderkremen, fostervannet, livmorutviklingen og brystkjertlene.

Fra summen av disse parametrene, får vi tallene for de tilsatte kiloene:

• I den første måneden kan det være en økning i kroppsvekt (hvis den gravide kvinnen ikke har toksikose) - 175 g per uke.
• I forbindelse med restrukturering av kroppen, i den andre måneden av graviditeten, reduserer kvinnens vekstrate - 125g innen en uke.
• Den tredje måneden er preget av den laveste økningen - bare ca 75 g / uke.
• Den fjerde måneden - det er en kraftig økning i masse - 200 g / uke.
• Den femte måneden - den største kroppsvekten til en gravid kvinne - ca 600g / uke.
• Den sjette måneden - vekstraten reduseres noe til 400 g i de neste ukene.
• Fra syvende til niende måned (før levering) stabiliserer vektøkningen og er 450 gram i en uke.

Denne gjennomsnittlige vekstplanen for graviditet og mindre avvik fra det er naturlig og er forbundet med individualiteten til hver kvinne, hennes grunnlov og fysiologi.

Vektøkning i svangerskapet tvillinger

En av de viktige kriteriene for fostrets fulle utvikling er det normale tillegget av kilo av moren. Til dags dato er det ikke noe problem å finne grafikk eller tabeller som lar deg beregne kroppsvekten til en gravid kvinne, for å beregne avviket fra normen. Men dette er med en monotont graviditet. Og hva om ultralydet viste tvillinger? Her varierer meninger fra legene noe.

Noen tror at det ikke er noen forskjell i tilfelle av en- eller todelt graviditet, og kvinnen må følge den klassiske tidsplanen for vektøkning.

Etter andres oppfatning kan vektøkning i svangerskapet tvillinger være og være større og være 15 til 20 kg. Den fremtidige mor av asthenisk type konstitusjon er ønskelig å gjenvinne med 20 kg, med hypersthenisk type - 15 kg. Beregningen er ganske enkel. Fullfødt av en nyfødt er omtrent tre kilo. Derfor er den totale mengden av en kvinne som bærer to barn, minst disse 3 kg, mer fra en enkelt graviditet (men man bør ikke glemme massen av ekstra fostervann og enda en "baby sete").

Du bør ikke tillate vekttap i første trimester og holde en økning på 650 gram ukentlig i andre trimester av svangerskapet. Hvis putevæksten ikke overholdes, kan den snakke om underernæring av den fremtidige kvinne i arbeidskraft, eller for høye energiforbruk. Samtidig er det verdt å gjennomgå kostholdet ditt ved å introdusere flere kalorimål og øke tiden en kvinne vil bruke på hvile. Hvis det tilsatte kiloet er litt høyere enn normen, er det tværtimot nødvendig å redusere kaloriinnholdet i maten (uten å miste det i vitaminer og sporstoffer) og for å aktivere dagens regime.

Daglig vektøkning i svangerskapet

Ingen fødselslege-gynekolog vil fortelle deg hva som er den normale daglige vektøkningen under graviditeten. Tross alt kan livet ikke bli drevet inn i et klart rammeverk. Og hvis en uke som er gravid i normen, kan få omtrent 450 gram (gjennomsnittlig ca 60 gram per dag), betyr det ikke at hver dag du må tåle disse gramene tydelig. Hvis et festlig bord er lagt - hvorfor ikke vær så snill med noe deilig. Det viktigste er etterpå (på anbefaling og under veiledning av legen) losningsdager.

Lossing under graviditet tillater ikke en streng diett. Det inkluderer en reduksjon i kaloriinnholdet i retter uten å redusere næringsstatus og rikelig drikking. Gjør derfor ikke deg selv ved den daglige økningen av kilo under graviditeten, det vil være tilstrekkelig til å veie en gang i uken. Et unntak kan gjøres dersom fremtidens mor "avslappet" og "tillot seg en ekstra".

En kvinne blir klar til å bli mor. Mange tror at hun i løpet av denne perioden må spise for to, slik at både henne og barnet vil være tilstrekkelig. Dette er ikke riktig. Ikke gå til andre ekstremer: Strenge dietter er heller ikke tillatt i denne perioden. Men å revidere kostholdet ditt er ikke bare mulig, men også nødvendig. Tross alt er vektøkning under graviditeten kontrollert lettere enn å stoppe de komplikasjonene som kan provosere en "unormal" vekt. Fra det øyeblikk de har tenkt, er fremtidens mor ikke bare ansvarlig for seg selv, men også for hennes ufødte barns liv og helse.

[3], [4], [5], [6], [7], [8]