Valnøtter i graviditet

Valnøtter i svangerskapet kan bli en verdifull kilde til næringsstoffer. Det er ikke for ingenting at våre forfedre kalte valnøtten "livets tre". Folk bruker ikke bare kjerner. Til terapeutiske formål brukes også hud-, septa- og mutterbladene. Selv umodne nøtter er nyttige.

Studier bekrefter at nøtter som er inkludert i dietten, reduserer risikoen for å utvikle kreft eller diabetes, har en gunstig effekt på hjerte og sirkulasjonssystemet generelt. Apotekere bruker antiseptiske, hemostatiske, antiinflammatoriske, regenererende og immunostimulerende egenskaper av nøtter når de oppretter medisiner.

Kan jeg spise valnøtter under graviditet?

Kjerner inneholder et bredt spekter av nyttige stoffer: vegetabilsk protein, mineraler og vitaminer, umettede og mettede fettsyrer - alt som er så viktig for en gravid kvinne. Vegetabilsk protein av mutterkjerner inneholder uerstattelige og utskiftbare aminosyrer: valin, isoleucin og arginin. Folsyre og vitamin E, som er rike på nøtter, spiller en viktig rolle i balansen mellom hormoner.

Innholdet i omega-3 og omega-6 flerumettede fettsyrer, om betydningen og verdien av som leger minner regelmessig, slår absolutt alle poster. Spesielt inneholder 100 gram nøtter så mye omega-6 fettsyrer, som er 3,5 ganger høyere enn det daglige kravet til menneskekroppen, og omega-3 er så mye som 8 ganger.

B-vitaminer er involvert i regulering av metabolisme, er ansvarlige for stabiliteten i nervesystemet, beskytter mot stress, påvirker hudforholdet og hårets utseende positivt. Disse vitaminene blir bedre absorbert av kroppen, takket være mangan, som er rik på nøtter. Mineralene i kjernene sikrer inntak av en kvinne som forventer at babyen, kobber, silisium, bor, fosfor, mangan, kobolt i kroppen i tilstrekkelige mengder. Phytosteroler hjelper til med å normalisere kolesterolnivået og minimere sannsynligheten for hjerte og karsykdommer.

Bruk av valnøtter i svangerskapet

Inkludert i kostholdet til en gravid kvinne, vil valnøtter ha en gunstig effekt på helsen. Nøtter normaliserer arbeidet i hjertet og blodårene, reduserer sannsynligheten for atherosklerose. Nøtteres evne til å fjerne spasmer er kjent: de kan til og med brukes til å lindre hodepine. I barneperioden er barnet spesielt viktig, fordi nesten alle analgetika er forbudt. For å roe hodepine som oppstår fra spasmer av fartøyene, vil det være nok å spise tre eller fire nøtter med honning. Walnut bidrar til å normalisere søvn, redusere stressens påvirkning, forbedre hukommelsen.

Å ha en matbit mellom et par nøtter, du kan raskt tilfredsstille sulten, som ofte forekommer hos gravide kvinner. I tillegg reduserer nøtter ønsket om å spise søtsaker. Noen kvinner, som bærer en baby, står overfor problemet med ødem. Den milde vanndrivende effekten av nøtter, takket være kalium og magnesium inneholdt i dem, bidrar til å fjerne overflødig væske.

Det er kjent for alle om betydningen av jern for organismen til en gravid kvinne. Jern er involvert i dannelsen av morkaken og transport av næringsstoffer til krummer. Og babyen trenger jern for sirkulasjonssystemet. Valnøtter med honning under graviditet vil bidra til å få kroppen et tiltrukket element og øke nivået av hemoglobin. Det er best å lage en blanding av honning, sitronskall og bakken kjerner. Hvis du bruker nøtter med rosiner, vil dette ha en gunstig effekt på hjertemuskulaturen. Jod, som er rik på nøtter, beskytter gravide kvinner mot skjoldbrusk sykdom. I de siste dagene av svangerskapet bidrar bruken av nøtter til å forbedre amming.

Valnøttolje er også kjent for sine verdifulle egenskaper. I moderate doser bidrar det til å rense kroppen, regenerere celler og normalisere fordøyelsen. Dieticians ofte utpeke dette middelet for personer som er overvektige. Olje av en valnøtt ved graviditet - en fin måte å kvitte seg med en toksikose.

Terapeutiske egenskaper av grønn valnøtt i svangerskapet

Grønn valnøtt er en fantastisk medisin. Spesielt nyttig er en blanding av umodne nøtter sammen med pericarp. Til forberedelsen blir perikarpen med nøtter malt i kjøttkvern og blandet med honning. Den resulterende sammensetningen skal vare i en måned på et mørkt sted. Ta blandingen du trenger før du spiser 1 dessertskje. Denne sammensetningen stimulerer immunitet, beskytter kroppen mot infeksjoner og har antiinflammatoriske egenskaper.

Grønne nøtter bidrar til å kvitte seg med noen sykdommer i genitourinary system og gastrointestinale kanaler. De brukes til å eliminere spasmer i tarmene og fullføre rensing av tarmene. I tillegg kan man lage en deilig dietisk syltetøy fra nøttene. Det er i grønne nøtter og septum som registrerer mengder karoten og askorbinsyre. Bruken av denne syltetøyet vil bidra til å forbedre huden uten å overbelaste magen. Unge valnøtter under graviditeten er nyttige for et rikt innhold av vitaminer P og E.

Skader av valnøtter i svangerskapet

Selvfølgelig har nøtter en enorm liste over medisinske egenskaper. Alt er imidlertid bra i moderasjon. En urimelig mengde i dietten vil ikke bare være nyttig, men vil forårsake alvorlig skade på helsen. Spesielt i svangerskapet må kvinner være forsiktige. Nøtter kan forårsake alvorlige allergier på grunn av den høye proteininnholdet i dem. Allergier kan forekomme hos både den forventende moren og barnet i livmor, og fører deretter til astma. I løpet av denne perioden bør du ikke spise nøtter hver dag, og begrense daglig rate til fire eller fem kjerner per dag. Hvis det var irritasjon av slimhinnene, røde mandler eller fordøyelsesbesvær, bør ikke nøtter utelukkes. Det anbefales ikke å bruke dem til gastritt, kolitt, sår og andre inflammatoriske prosesser i mage-tarmkanalen. På grunn av det høye fettinnholdet, utfordrer nøtter ofte forstoppelse. Gravid skal være oppmerksom på denne effekten og observere tiltaket dersom det oppstår forstyrrelser i tarmen.

Valnøtter i svangerskapet - et ekte lagerhus av næringsstoffer. Imidlertid er det nødvendig å være forsiktig og observere tiltaket i antall brukte kjerner. Og da vil de gi stor nytte for både fremtidens mor og barnet.