Kan en ammende mor spise syltetøy?

Dette spørsmålet bekymrer unge mødre gjentatte ganger, fordi i ammeperioden bør alle morens kostholdspreferanser endres til fordel for produkter med større fordeler for babyen? Men er det sant at man ikke kan spise syltetøy, og hva bør man spise i det hele tatt?

I henhold til gjeldende anbefalinger trenger du ikke å fjerne noen matvarer fra kostholdet ditt. Et næringsrikt kosthold fylt med variert og sunn mat bidrar til å opprettholde helsen og gir spedbarnet ditt næringsstoffene det trenger for å vokse ordentlig. Hvis du ikke er allergisk mot jordbær eller andre bær, kan du trygt inkludere dem i kostholdet ditt som syltetøy. Vær imidlertid oppmerksom på babyen din og eventuelle negative reaksjoner.

Generelt sett er svaret på spørsmålet om syltetøy er tillatt under amming entydig - ja! Men hva slags syltetøy er tillatt for en ammende mor, dette spørsmålet må behandles veldig differensiert.

I motsetning til smør, margarin, Nutella og ost inneholder ikke syltetøy kolesterol og fett som er skadelig for kroppen din. Syltetøy er rikt på sukker og en flott kilde til energi og fiber.

Syltetøy er en konsentrert næringskilde når det lages med fullmoden frukt. Blandede typer syltetøy har vanligvis en mer uttalt smak, men bare syltetøy med én ingrediens er tillatt ved mating.

Syltetøy er et hermetisk fruktprodukt. Selv om mye fersk frukt ikke er tillatt for mødre på grunn av risikoen for allergiske reaksjoner og mulige dyspepsi hos babyen, kan kokt frukt være et alternativ. Naturligvis går mange nyttige stoffer tapt når man koker eller konserverer frukt til syltetøy, men noen vitaminer bevares fortsatt. Derfor kan syltetøy spises under amming, men du må finne ut hvilken som vil være mest nyttig.

Hvordan velge syltetøy under amming?

Kan en ammende mor spise hjemmelaget syltetøy? Dette spørsmålet er veldig viktig fordi syltetøy fra butikken ikke smaker det samme som hjemmelaget syltetøy. Og hvis syltetøyet tilberedes riktig, er det virkelig bedre å foretrekke hjemmelaget syltetøy. Tross alt kan du lage det av de beste fruktene og bevare maksimalt med vitaminer. Hjemmelaget syltetøy er det beste valget for en mor fordi det er laget med fruktbiter, ikke bare juice. Fruktbitene i syltetøyet vil gi ekstra næringsstoffer, samt fiber. I tillegg må du ta hensyn til mengden sukker og typen sukker som brukes til å lage syltetøyet. Derfor foretrekkes hjemmelagde produkter som inneholder et kjent innhold av sukker og annen sunn frukt.

Hva er det beste å spise syltetøy med? Det er ingen strenge restriksjoner, men du bør huske på riktig ernæring og minimere inntaket av skadelige karbohydrater. Derfor er det bedre å legge igjen ferske boller til senere, når du er sikker på at de ikke vil skade deg.

Hvor mye syltetøy kan du spise mens du ammer? Først bør du prøve å spise en minimal mengde syltetøy og se på babyens reaksjon. Hvis du spiste 20 gram syltetøy, og babyen ikke ble mer urolig enn vanlig etter en dag, er alt i orden. Du bør også være oppmerksom på babyens hud og se om det er utslett eller rødhet. Du må være oppmerksom på babyens avføring. Hvis den er den samme, kan du spise dette syltetøyet i samme mengde. Det anbefales ikke å øke dosen syltetøy, det er bedre å spise mindre, men regelmessig.

Bringebærsyltetøy

Inneholder et stort antall vitaminer som er essensielle for å opprettholde god hudhelse samt kroppens generelle helse. Søte og saftige bringebær er fulle av mange næringsstoffer som er ideelle for en ammende mors kropp. 100 gram bringebær inneholder bare 52 kalorier med null kolesterol. Det er også en god kilde til mettet fett, en sunnere versjon av fett som er nødvendig for hormonproduksjon og energi.

Bringebærsyltetøy produserer også en god mengde karbohydrater, som opprettholder muskel- og sentralnervesystemets funksjon. 6,5 g kostfiber, som er 16 % av anbefalt daglig inntak, stimulerer bevegelse i tarmene, og forbedrer dermed avføringen.

Overvekt er et av problemene mange mødre møter etter fødsel. Dette produktet kan brukes til vekttap fordi det er rikt på mangan og kostfiber, som bidrar til å øke stoffskiftet og dermed forhindre opphopning av fett i kroppen. Bringebærsyltetøy kan ha en positiv effekt på vektkontroll på grunn av to kraftige forbindelser kalt keton og tyrosid. Disse egenskapene er svært effektive antioksidanter som renser kroppen for giftstoffer. Bringebær er en av de sjeldne kildene til keton. Denne egenskapen finnes ikke i noen annen frukt og grønnsaker. Keton øker fettmetabolismen i kroppen, og øker dermed oksygenforbruket. Dette vil føre til mindre fettavleiringer, spesielt i fettceller. Å spise bringebær bremser også aktiviteten til pankreatisk lipase. Dette er et fordøyelsesenzym som absorberer fett. Hvis pankreatisk lipase bremses, vil kroppen kunne absorbere mindre fett, noe som forhindrer fedme. Tyrosidinnholdet bidrar til å unngå betennelse, noe som fører til utvikling av uønsket fett.

Bringebær som brukes til å lage dette syltetøyet inneholder ellaginsyre og forebygger kreft ved å nøytralisere frie radikaler i kroppen som forårsaker kreft. Denne frukten inneholder også noen antioksidanter som forhindrer opphopning av skadelige stoffer i kroppen, noe som kan føre til visse helsekomplikasjoner. Bringebær er en utmerket kilde til vitamin C. Dette vitaminet utvikler kroppens motstand mot smittsomme elementer. Vitamin C er et av de viktigste vitaminene kroppen trenger. Vitamin C stabiliserer den generelle helsen. Med tilstrekkelig vitamin C i kroppen etableres beskyttelse mot vanlige sykdommer. Vitamin C renser kroppen på cellenivå. Det stopper opphopning av frie radikaler, noe som fører til lidelser som fører til sykdommer og lidelser.

Bringebærsyltetøy gir også en betydelig mengde vitamin E og K. Vitamin E normaliserer celler og vev. Det beskytter også røde blodlegemer. Vitamin K, derimot, er svært viktig for blodkoagulering og opprettholdelse av leverhelse.

I tillegg til vitaminene nevnt ovenfor, er bringebærsyltetøy også en utmerket kilde til mineraler, inkludert mangan, kobber, kalium og jern. De 29 % manganet som finnes i bringebær bidrar til å omdanne fett og protein til energi, samt dannelsen av bein og brusk, hvorav sistnevnte er nyttig for sårheling. Kobber hjelper også med beindannelse, samt dannelsen av røde blodlegemer og metabolismen av jern. Jern samhandler med kobber i dannelsen av røde blodlegemer, ettersom det fungerer i syntesen av DNA. Til slutt jobber 3 % kalium med å balansere væskebalansen i kroppen. Vitaminer, inkludert ulike flavonoidstoffer, gjør bringebær til en rik kilde til antioksidanter som er essensielle for både mor og barns kropp.

Disse flavonoidene er en av de mest effektive antioksidantene som kan optimalisere ikke bare hjertets funksjon, men også funksjonene til andre deler av kroppen. Flavonoider forhindrer betennelse ved å unngå opphopning av blodplater. Denne antioksidanten regulerer også blodtrykket ved å slappe av vener og arterier for å optimalisere blodsirkulasjonen til og fra hjertet. Den styrker også arterienes vegger for å redusere risikoen for blodpropp.

Bringebærsyltetøy er en utmerket kilde til fiber, som er kjent for å regulere riktig fordøyelse. Det har også et høyt vanninnhold, noe som bidrar til å jevne ut fordøyelsesprosessen. Det er svært viktig at fordøyelsesprosessen utføres riktig fordi kroppen absorberer næringsstoffer som hentes fra maten vi spiser. Hvis maten ikke brytes ned riktig, vil kroppen mangle vitaminer og mineraler som trengs for å fungere optimalt. Dette kan føre til lidelser som fører til sykdom.

En annen viktig egenskap ved bringebærsyltetøy spesielt for babyen din er at det beskytter netthinnen mot skader som kan forårsake infeksjoner, lidelser og til og med blindhet.

Aprikosmarmelade

Dette er et av de sunneste fruktsyltetøyene i verden, med massevis av fordeler. 100 gram aprikossyltetøy gir deg 12 % av vitamin C, 12 % av vitamin A og 6 % av kaliumet kroppen din trenger – alt for mindre enn 50 kalorier. Aprikossyltetøy inneholder vitamin A, som også er kjent som retinol. Dette er et fettløselig vitamin som blant annet bidrar til å forbedre synet. Og det holder immunforsvaret i sjakk og beskytter huden din i prosessen. Retinol og betakaroten (som også finnes i aprikoser) reduserer også sjansene for synsproblemer hos både mor og baby.

Hvis syltetøyet ditt inneholder aprikosbiter, er aprikoser en god kilde til kostfiber. Siden retinolen i aprikos er fettløselig, løses frukten lett opp i kroppen, og de viktige næringsstoffene absorberes lett av systemet. Og den bryter raskt ned fettsyrer, noe som betyr at fordøyelsen din er i orden.

Siden aprikossyltetøy inneholder mye fiber, bidrar det til å redusere det dårlige kolesterolet i kroppen, noe som betyr at hjertet ditt er beskyttet. Samtidig øker det det gode kolesterolet. I tillegg balanserer kaliuminnholdet elektrolyttnivåene i systemet vårt, og holder hjertemusklene i orden.

Aprikosmarmelade er en naturlig kilde til antioksidanter. Antioksidanter dreper igjen frie radikaler som skader cellene våre.

Alle planteprodukter som inneholder jern inneholder ikke-hemjern, som er det aprikossyltetøy har. Denne typen jern tar tid å bli absorbert av kroppen, og jo lenger den forblir i systemet, desto bedre er sjansene dine for å forhindre anemi. Det anbefales å ta vitamin C sammen med det for å sikre bedre opptak av jernet.

Kostfiber i aprikossyltetøy forbedrer fordøyelsessystemet til mor og barn. Derfor vil en moderat mengde aprikossyltetøy være svært nyttig for en ammende mor, gitt det lave allergifremkallende potensialet til dette produktet.

Hvis du ammer i perioden hvor jordbærene vokser aktivt, anbefales det ikke å prøve ferske jordbær, til tross for alle deres gunstige egenskaper. I dette tilfellet kan syltetøy være et alternativ, som anses som mindre allergifremkallende enn friske bær. Jordbærsyltetøy er fylt med mange vitaminer og mineraler som du og din ammende baby trenger for god helse. Mange ammende mødre har jernmangel, og å tilsette jordbær mens du ammer er en måte å øke inntaket på. En porsjon jordbærsyltetøy gir også en liten mengde kalsium, magnesium og kalium. Jordbær er en sunn kilde til vitamin C, som du trenger hver dag mens du ammer.

Jordbærsyltetøy

Det er naturlig fiber og viktige vitaminer, mineraler, aminosyrer og andre næringsstoffer som har lavt sukkerinnhold.

Jordbærsyltetøy spiller en viktig rolle i utviklingen av nervefibre, noe som er viktig i babyens intensive vekstfase. Jordbær er rike på antioksidanter, som beskytter hjerneceller mot skade forårsaket av frie radikaler. De endrer også måten nevroner i hjernen kommuniserer med hverandre på. Dette fører til slutt til forbedret dannelse og ledning av nerveimpulser, noe som kan forbedre babyens hukommelse.

Jordbærsyltetøy inneholder quercetin, og inntak av quercetin sammen med regelmessig trening kan redusere dannelsen av aterosklerotisk plakk.

Jordbær er også rike på vitamin C, som spiller en viktig rolle i å forebygge betennelse.

Jordbær er kjent for å inneholde pektin, som er en type løselig fiber som reduserer LDL-nivået (dårlig kolesterol) i kroppen.

Jordbærsyltetøy kan forårsake kolikk, uro og ubehag hos spedbarn. Hvis babyen din har kolikk, vil han eller hun sannsynligvis gråte, oppføre seg pirkete eller trekke beina mot brystet i smerte. Overvåk babyens symptomer og unngå jordbær for å se om de forsvinner i løpet av de neste dagene.

Sterkt allergifremkallende matvarer kan gå over i morsmelken. Jordbær er en sterkt allergifremkallende matvare, noe som betyr at de kan forårsake en allergisk reaksjon selv om du spiser syltetøyet. Tegn på en allergisk reaksjon kan inkludere uro, diaré og hudutslett. Hvis babyen din viser noen av disse symptomene etter å ha spist jordbærsyltetøy, må du ikke spise det igjen.

Ripssyltetøy

Den har en rekke helsefordeler. I tillegg til dette inneholder solbær mye mer vitamin C enn noen annen naturlig plante eller matkilde (omtrent fem ganger mer enn en frisk appelsin). Når det gjelder vitamin C-rik mat, er solbærsyltetøy en supermat. De ernæringsmessige fordelene med vitamin C for kroppen er betydelige. Det brukes av kroppen vår til å metabolisere protein og danne kollagen.

Den lilla fargen på solbær indikerer tilstedeværelsen av antocyaniner, som har usedvanlig sterk antioksidantaktivitet, samt andre helsefremmende egenskaper.

Forskning viser at solbærsyltetøy har betydelig høyere nivåer av antioksidantaktivitet enn andre frukter. Og selv om du spiser solbær i syltetøyform, er det viktig å vite at antioksidantene i solbær ser ut til å være veldig stabile og forblir aktive etter bearbeiding.

En annen viktig fordel med solbærsyltetøy er at det inneholder mye omega-3-fettsyrer, som også er bra for hjertehelsen. Disse essensielle fettsyrene kan redusere nivåene av lavdensitetslipoprotein (LDL) eller «dårlig kolesterol», samtidig som de øker nivåene av høydensitetslipoprotein (HDL) eller «godt kolesterol» i blodet. De bidrar også til å utvikle nevrale forbindelser i babyens hjerne.

Solbær har utmerkede antibakterielle egenskaper fordi den inneholder kjemiske forbindelser - tannin og antocyanin. Begge kan forhindre vekst av bakterier i urinveiene, så solbærsyltetøy forhindrer urinveisinfeksjoner.

Med tanke på fordelene med ripssyltetøy og den gode toleransen barnet har, kan du prøve å tilsette slikt syltetøy når du ammer.

Kirsebærsyltetøy

Inneholder mange vitaminer som vitamin C, kalium og betakaroten.

Kirsebær, som en frukt i seg selv, har et høyt vanninnhold; økt vannforbruk vil definitivt føre til økt energinivå samt forbedrede metabolske prosesser. Hvis kirsebærsyltetøy tilberedes riktig uten overflødig sukker, bevares også fordelene med kirsebær.

Kirsebærsyltetøy har noen gunstige egenskaper. Antocyaniner, antioksidanter i kirsebærsyltetøy, er stoffer som er forbundet med beskyttelse mot frie radikaler, samt undertrykkelse av cyklooksygenase-enzymer. Derfor har kirsebærsyltetøy en betennelsesdempende og smertestillende effekt, som tilsvarer folkemedisin.

Mørk kirsebærsyltetøy inneholder quercetin, ellaginsyre og en stor mengde melatonin. Alle disse komponentene påvirker effektivt mors nervesystem og forbedrer søvnvarigheten og behandler søvnløshet.

Kirsebærsyltetøy inneholder antioksidanter og er en utmerket kilde til vitamin B1-B3, B5, B6, C, K, kalium og magnesium for kroppen. Det har lavt fettinnhold og inneholder heller ikke kolesterol, så syltetøy er en ideell snack eller til og med en behandling for å hjelpe deg med å gå ned i vekt.

[ 1 ]

Plommesyltetøy

I motsetning til smør og ost bidrar de ikke til kolesterol- og fettinnholdet, og er derfor et foretrukket frokosttilbehør for ammende mødre. Plommesyltetøy er en av de sunneste typene syltetøy for å forbedre fordøyelsen. Pektin er et stoff som finnes i all frukt. Under oppvarmingsprosessen når man lager syltetøy, modifiseres dette stoffet. Modifisert pektin øker peristaltikken og hjelper mot forstoppelse, noe som ikke bare kan påvirke moren, men også komme inn i morsmelken og forhindre forstoppelse hos babyen.

Plommesyltetøy er rikt på sukker og en god energikilde. Plommer er rike på fiber, vitamin C, A og antioksidanter. Plommer inneholder en god mengde magnesium, som kan avslappe muskler og forhindre stress. Gitt den lave allergifremkallende aktiviteten, kan en ung mor spise plommesyltetøy med måte uten å skade barnet.

Blåbærsyltetøy

Full av næringsstoffer og viden kjent for sine helsefordeler, spesielt for barn. Og hvis en mor spiser syltetøy mens hun ammer babyen sin, vil effekten på babyens hjerneutvikling være betydelig. Blåbær regnes som et av de mest næringsrike bærene. En kopp blåbærsyltetøy (148 gram) inneholder 24 % av anbefalt vitamin C, 36 % av anbefalt vitamin K og 25 % mangan, i tillegg til fiber.

Blåbær består av omtrent 85 % vann og er svært kalori- og karbohydratfattige, men rike på næringsstoffer. Antioksidantforbindelsene som finnes i blåbær, er i stand til å opprettholde sine beskyttende egenskaper selv etter koking. Blåbærsyltetøy bidrar også til å opprettholde hjernefunksjonen, reduserer oksidativ skade på hjerneceller og forbedrer babyens hukommelse under utvikling.

Pæresyltetøy

I motsetning til plommesyltetøy har det en bindende effekt, så når du velger dette eller det syltetøyet, bør du være oppmerksom på hva slags avføring babyen din har. Pæresyltetøy er også veldig nyttig for nybakte mødre. Helsefordelene med pæresyltetøy for babyer inkluderer en god kilde til vitaminer, mineraler og antioksidanter. Det er lett fordøyelig, hjelper med å gro sår raskere, stimulerer immunforsvaret og har også antimikrobielle egenskaper. En av hovedgrunnene til at pæresyltetøy bør inkluderes i mors kosthold under amming, er å gi essensielle vitaminer og mineraler i tillegg til en regelmessig tilførsel av karbohydrater, protein og fett. Pærer inneholder en rekke vitaminer som vitamin A1, B1, niacin, B2, niacin, folat, E og C. Det finnes viktige mineralekstrakter som kalium, kobber og fosfor i pærer med lave nivåer av svovel, magnesium, kalsium, jern, natrium og klor. Det finnes flere varianter av pære som har en veldig rik kilde til jern i seg. Vitaminer og mineraler spiller en stor rolle i babyens generelle utvikling, inkludert å styrke immunforsvaret, forbedre synet, beinvekst, hjerneutvikling og produksjon av røde blodlegemer. Hvert vitamin og mineral spiller en viktig rolle i babyens generelle utvikling. Og alle disse vitaminene tilføres gjennom morsmelk opptil seks måneder. Siden fersk pærefrukt kan ha noen bivirkninger, er det bedre å foretrekke pæresyltetøy.

Pæresyltetøy er en av de rikeste kildene til antioksidanter.

Antioksidanter er de biokjemiske stoffene som er viktige for å beskytte celler, vev og DNA mot skade. Når maten vi spiser brytes ned til spesifikke næringsstoffer og konsumeres av hver celle i kroppen vår, frigjør cellen visse kjemikalier kjent som frie radikaler som rester. Disse frie radikalmolekylene har ikke elektroner, og for å stabilisere seg kjemisk, river de elektroner fra hvor som helst, inkludert celler, vev og til og med DNA. Dette forårsaker skade på celler og DNA som noen ganger kan være uopprettelig. Babyer er også sårbare for angrep fra frie radikaler. Så å gi frukt, grønnsaker og urter regelmessig i mors kosthold bidrar til å opprettholde antioksidantnivåene.

Fruktkjøttet på pærefrukter er veldig mykt og mørt. Dette gjør syltetøy fra disse fruktene til en av de ideelle kandidatene for god fordøyelse hos moren. Det er også nyttig når barnet ditt lider av fordøyelsesproblemer, inkludert en tendens til funksjonell diaré.

Pæresyltetøy har antimikrobielle egenskaper. Denne egenskapen har biokjemiske stoffer fra pære. De er effektive mot bakteriearter som vanligvis forårsaker sykdommer.

En annen fordel med pærefrukt er dens sårhelende egenskaper. Pære er også veldig bra for immunforsvaret. Immunforsvaret stimuleres av biokjemikalier som koffeinsyre og klorogensyre. Disse biokjemikaliene forbedrer kroppens immunforsvar. Tiltakene som må tas når du ammer babyen din og spiser pæresyltetøy er for å forhindre allergier. Siden pære tilhører familien av planter som forårsaker allergier, er det en mulighet for at selv pære kan forårsake allergier hos babyen din.

Jordbærsyltetøy

Den er i slekt med jordbær etter slekten sin. Derfor er graden av allergenitet til slikt syltetøy lik den til jordbær. Jordbærsyltetøy har også en rekke vitaminer, men også de komponentene som utelukkende finnes i dette bæret. Jordbærsyltetøy kan være en god kilde til kalsium og fosfor. Barnets vekst vil avhenge av hvor mye kalsium det får i seg hver dag. Som vi alle vet, er kalsium nødvendig for beinvekst, samt for utvikling og funksjon av muskler, hjerte og nerver. Fosfor, derimot, hjelper også med beinutvikling, samt forbedrer fordøyelsen, bryter ned protein, gjenoppretter celler og ulike kjemiske reaksjoner som skjer i kroppen. Jordbær er en god kilde til folat eller folsyre. Folsyre er veldig viktig for babyer og små barn. Folat hjelper med produksjonen av røde blodlegemer og er bra for hjernens utvikling. Alle disse elementene kan barnet få fra melken din hvis du spiser jordbærsyltetøy.

Jordbærsyltetøy kan imidlertid være potensielt farlig for spedbarn. Derfor anbefales det å prøve å introdusere det i kostholdet i svært små mengder og overvåke barnets reaksjon.

Stikkelsbærsyltetøy

En av de sunneste kalorifattige matvarene. Stikkelsbær inneholder mye vann og vitaminer, som også bevares når man lager syltetøy. Den har lavt sukkerinnhold, i motsetning til andre bær, noe som sikrer et sunnere fordøyelsessystem. Stikkelsbær er en veldig fiberrik frukt. Den vil bidra til en sunn og balansert avføring og renser også tarmkanalen grundig. Den bitre og sure smaken aktiverer mange smaksreseptorer og hjelper også med å aktivere fordøyelsesenzymer. Denne typen juice hjelper til med riktig nedbrytning av matelementer effektivt. Den er kjent for å nøytralisere surheten i magen og har en avkjølende effekt. Stikkelsbærsyltetøy reduserer mageproblemer da den har betennelsesdempende egenskaper og fungerer som en god motgift mot fordøyelsesbesvær. Den reduserer surheten hvis den tas på tom mage.

Stikkelsbær er rik på mineraler som krom, sink, kobber, jern og andre. Derfor anses stikkelsbærsyltetøy som nyttig for både mor og barn, og forhindrer til og med hårtap på grunn av hormonelle forandringer i mors kropp.

Kvedesyltetøy

Det kan klassifiseres som en eksotisk type syltetøy, så mange mødre er redde for å prøve det og foretrekker de typene syltetøy som er laget av lokalt dyrket frukt. Men dette er ikke helt riktig, for faktisk er kvede et veldig sunt produkt, og kvedesyltetøy forårsaker nesten aldri allergier. I tillegg til den snerpende, syrlige smaken er kvede en god kilde til næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Forbruk av 92 g kvedesyltetøy gir 0,6 mg selen, 13,8 mg vitamin C, 0,12 mg kobber, 14,08 g karbohydrater, 0,64 mg jern, 1,7 g total kostfiber, 181 mg kalium, 0,037 mg vitamin B6 og 16 mg fosfor. Som de fleste frukter er kvede rik på næringsstoffer som vitamin A, B og C, fiber og mineraler som kalium, kobber, selen, sink, fosfor, kalsium, jern og magnesium. Kvedesyltetøy har lavt fettinnhold. Den rike næringsverdien til kvede gjør den gunstig for helsen din på følgende måter.

Å spise kvedesyltetøy reduserer kolesterolnivået i kroppen. Antioksidantaktivitet kan redusere fettforbrenning, nøytralisere triglyserider og redusere fett som finnes mellom blodårene. I tillegg inneholder kvedeskall et flavonoid kalt quercetin. Dette flavonoidet kan redusere betennelse i blodårene våre, noe som er en hjerteforsterker.

Flavonoidforbindelser og fytonæringsstoffer kan redusere alvorlighetsgraden av synsproblemer og også forbedre modningen av tappe i babyens øye. Dette vil bidra til å forhindre fremtidige synsproblemer hos babyen din og redusere risikoen for at babyen utvikler fargeblindhet.

Kvedesyltetøy kan hjelpe med dannelsen av røde blodceller. Kobber og jern er nødvendige for nydannelse av blodceller. Høyere nivåer av jern i bær kan forbedre produksjonen av røde blodceller betydelig. Jernmangel kan føre til anemi og tretthet.

Ferskensyltetøy

Den har en lignende struktur og sammensetning som aprikos. Siden aprikoser regnes som et lokalt produkt, og fersken er eksotisk, anbefales det å redusere forbruket av fersken under amming. Men dette gjelder ikke ferskensyltetøy, fordi det er et kokt produkt som ikke er like allergifremkallende som fersk frukt.

Omtrent 50 gram ferskensyltetøy gir deg følgende næringsstoffer: karbohydrater, protein, fett, fiber, vitamin C, vitamin A, kalium, magnesium, jern. Ferskensyltetøy er ekstremt rikt på vitamin C, som er viktig for dannelsen av babyens bein. 100 gram fersken gir deg 6,6 milligram av dette vitaminet. Vitamin C hjelper kroppen din med å absorbere jern lett, noe som hjelper deg og babyen din med å forhindre anemi. 100 gram ferskensyltetøy gir omtrent fire mikrogram folat. Folat er et viktig næringsstoff i ammeperioden. Det minimerer babyens rastløshet, mors tretthet og leggkramper. Ferskensyltetøy opprettholder væskebalansen hos mor og baby. Ferskensyltetøy er rikt på vitamin A og C og antioksidanter som lutein, zeaxanthin og beta-kryptoksanthin. Disse næringsstoffene er viktige for en sunn utvikling av babyens øyne og syn.

Det rikelige kaliuminnholdet i fersken er bra for babyens sirkulasjonssystem. For høyt natriuminntak kan være skadelig for spedbarn, da deres umodne nyrer ikke kan bearbeide mineralet. De får nok fra morsmelk. Fersken har lavt natriuminnhold.

Ferskensyltetøy inneholder fluor, som er viktig for sunn bein- og tannutvikling. Tilstrekkelig fluorinntak bidrar til å forhindre karies eller tannråte.

Fersken er en god kilde til kostfiber, og tilbyr omtrent 1,5 gram per 100 gram frukt. Anbefalt daglig inntak av fosfor under amming er 700 milligram, og 100 gram fersken gir 20 mg av dette næringsstoffet. Dette bidrar til å bygge sterke bein hos både moren og den voksende babyen. Dermed gir ferskensyltetøy alt som trengs under amming.

Fikensyltetøy

Brukes til å behandle ulike sykdommer. Ayurveda bruker fiken som en kur mot feber, astma, blødninger og epilepsi.

Fiken gir mange helsefordeler. Men det er tvil om fikensyltetøy kan introduseres i kostholdet til en ammende mor, og om det vil være skadelig for babyer. Det viser seg at fiken kan introduseres i babymat, og de gir viktige vitaminer og mineraler som er nødvendige for barnets vekst.

Fikensyltetøy hjelper med fordøyelsen. Denne fordelen er spesielt nyttig for babyer med et veldig svakt fordøyelsessystem, og derfor trenger de veldig myk mat. Å introdusere fiken i kostholdet til en ammende mor kan bidra til en jevnere fordøyelse av maten og forbedre babyens avføring.

Spedbarn og barn har større behov for vitaminer og mineraler enn voksne. Hos spedbarn og barn spiller vitaminer og mineraler en viktig rolle i utviklingen av kroppen og hjernen deres. Mineraler som jern, kobber, kalsium, fosfor, kalium og magnesium er essensielle for utviklingen av ulike organer i kroppen. Fikensyltetøy er en god kilde til vitaminer og mineraler, og det å inkludere fiken regelmessig kan vise seg å være et bedre alternativ i det lange løp.

Å forbedre immunsystemets funksjon bør også være en topprioritet for en mor når det gjelder babyens generelle helse. Fiken kan hjelpe deg med dette. De forskjellige biokjemikaliene og polyfenolene som finnes i dem er kjent for å forbedre immunforsvaret.

Fikensyltetøy trenger ikke å koke lenge, spesielt hvis du bruker frisk frukt. Pass på at du ikke kaster det kokende vannet når du koker det, da vannet vil inneholde alle næringsstoffene.

[ 2 ], [ 3 ]

Multesyltetøy

Du må spise det veldig forsiktig. Til tross for at det inneholder mange vitaminer, spesielt vitamin C, har dette produktet mange avføringsmidler. Dette kan øke peristaltikken hos moren og kan forårsake diaré hos barnet. Derfor er det bedre å smake på slikt syltetøy etter ammeperioden.

Havtornsyltetøy

Den er kjent for sin antiinfluensaeffekt. Den øker immunforsvarets aktivitet i den kalde årstiden og forebygger forkjølelse. Siden en ung mor ikke bør bli syk mens hun ammer, kan havtornsyltetøy hjelpe med dette. I tillegg inneholder havtornsyltetøy vitamin B, K, PP, som forbedrer barrierefunksjonen til babyens hud, noe som er så viktig for ham i denne perioden. Men du må huske at du må spise fersk havtornsyltetøy, laget av frukt i år, siden skadelige stoffer kan samle seg i det senere.

Tranebærsyltetøy

Veldig nyttig for det kardiovaskulære systemet. Den inneholder mye vitamin K, som også lar babyen sikre normal funksjon av blodkoagulasjonssystemet.

For mamma kan tranebærsyltetøy være nyttig på grunn av innholdet av aktive antioksidanter som regulerer stoffskiftet og forbedrer fordøyelsen.

Kornellsyltetøy

I arabiske land brukes den som hovedmiddel for forebygging og behandling av forkjølelse. Siden denne planten ikke er så vanlig i vårt område, brukes den forgjeves ikke til samme formål. Siden ammende mødre ikke kan bruke medisiner i sykdomsperioden, kan kornellsyltetøy være et utmerket valg i dette tilfellet. Kornell inneholder pektin, organiske syrer, tannin, sukker, harpiks og vitamin C, og det som er interessant er at den har mer vitamin C enn en appelsin. Den har et bredt spekter av terapeutiske effekter og kan brukes i følgende situasjoner: sår hals, anemi, nyresykdom.

Dogwood-te kan brukes som en naturlig måte å bekjempe feber og fordøyelsesproblemer på. Tannin og pektin, som er en av hovedkomponentene i denne planten, har en positiv effekt på tarmslimhinnen. Derfor kan den anbefales til ammende mødre.

Syltetøy under amming kan være en utmerket kilde til vitaminer som ikke er tilgjengelige på en bestemt tid av året, eller som kan være allergener i fersk form. Derfor bør ikke ammende mødre nekte syltetøy i den tro at det ikke er noe nyttig i det. Hvis syltetøy tilberedes riktig, kan det bevare mange næringsstoffer og vitaminer for mor og baby.

[ 4 ]