Hva skal jeg gjøre for å være en god far?

Kanskje, rett etter fødselen av et barn, er en mann litt usikker på hva det betyr og hva hans fars rolle vil bety. Mest sannsynlig, mens ektefellen bryr seg om barnet, vet mannen ikke hva han kan og burde gjøre. Vårt råd er å bli involvert! Du bør umiddelbart ta ansvar for ulike aspekter ved omsorg for barnet ditt. Så snart du begynner, vil du raskt bli en "profesjonell".

Kanskje vet en mann ikke hva en ung far kan gjøre. Han kan gjøre alt unntatt hvordan man ammer babyen. Han kan til og med hjelpe en ung mor til å uttrykke morsmelk; og så kan barnet mate fra flasken. Også, en mann kan våkne om natten for å bringe et barn til sin mor. Andre ting som en mann er i stand til å gjøre, er å vaske barnet, forberede barnet til sengs, rocke og sette av krummer, bytte bleier og annen mor hjelp.

Studier har vist at i vår tid bruker fedre mer tid med sine barn enn før. I 1990 ga fedre bare 43% av tiden sin, men nå er denne prosentandelen 65% på arbeidsdager og 87% i helgene. Mesteparten av denne tiden er brukt på ulike omsorgsansvar som kan bringe faren nærmere barnet. Det vil også hjelpe faren til å føle seg som en ekte forelder.

Hva er det verdt å være en god far?

Nå ble mannen en far. Til tross for at han forandret seg, forblir han den samme. Han hadde nettopp en nydelig leksjon.

Å være en far krever enormt ansvar, og en mann vil kanskje gjøre denne jobben på best mulig måte. Denne rollen er for alltid, og selv når sine egne barn vokser opp, og når de har sine barn (det er vanskelig å forestille seg at dette vil skje med det nyfødte som ligger på hendene), vil mannen fortsatt være en far. Å vite hvordan du starter og hvordan du fortsetter dette i mange år, er til stor hjelp. Vi bør ikke godta stillingen "vi vil leve - vi vil se" - det er nødvendig å handle på en gang! Dette er den beste opplæringen, i tillegg til, i løpet av denne tiden vil både mannen og hans barn lære.

En mann bør ikke være redd for å spørre råd eller be om hjelp hvis han trenger det. Ingen blir en ekspert på en gang - selv hans kone! Og påstanden om rådgivning på ingen måte ydmyker. Faktisk respekteres en mann for å ha funnet motet til å be om hjelp.

En mann skal snakke med andre foreldre, spesielt med andre fedre, om hans tvil. Mange av dem hadde samme erfaring. Deres løsninger på noen av problemene som en mann kan være bekymret for, kan hjelpe ham til ikke å være redd eller irritert. Hans økende forståelse for forståelse vil styrke forbindelsen mellom mannen og hans barn.

Forbindelse med barnet

Kvinner 9 måneder er relatert til barnet før fødselen. Noen forskere mener at en mann også kan føle denne forbindelsen før fødselen. Vi snakket om dette i kapittel 5. Til tross for at dette forholdet er svært viktig for mor og barn, er det like viktig for en mann å føle det. Det vil gi en mann fysisk og følelsesmessig kontakt med barnet sitt. Vanligvis skjer dette ikke umiddelbart, det er ikke en engangsarrangement. Kommunikasjon er en av de viktigste tingene som en mann innser at det er hans barn.

Den unge faren vil ta tid til å føle dette forholdet til det nyfødte. Han kan fortsette dette snart etter barnets fødsel. For å styrke denne sammenhengen er det viktig å tilbringe tid alene med barnet, å ta i armene og se på øynene. Barnets søk samtidig som øyekontakt opprettholdes styrker også denne forbindelsen. Spedbarn reagerer godt på den menneskelige stemme, så for å styrke denne forbindelsen kan du synge til ham og snakke med ham.

Slik lager du en lenke

Det finnes ulike teknikker som en mann kan føle forbindelsen mellom han og hans barn. Noen av dem er beskrevet nedenfor. En mann bør prøve ut de som han mener vil hjelpe ham. Ikke bekymre deg for at det ser dumt ut - bare du og din baby vil vite om det!

Fader skal ligge på sengen på hans side og sette barnet ansikt til seg selv, også på hans side. Han burde bli trukket nærmere ham, slik at han kunne føle pusten på ansiktet. Med ham kan du snakke eller synge til ham, og også klemme ham.

Ta barnet slik at hodet hans er under sin fars hake (sørg for at haken er renskåret, for ikke å prikke barnet). Faren kan svinge fra side til side og snakke med barnet eller synge til ham. Barnet vil føle pusten fra faren på utånding.

En far kan legge et barn på magen langs armen og støtte hodet og haken. I dette tilfellet bør barnets ben henge over sidene av faren. Du kan holde ham i denne stillingen eller sitte med ham på en stol. Hvis faren beveger seg, bør barnets hode beskyttes.

En far kan ligge med barnet sitt på sengen, ta av seg skjorten og legg den på brystet (nakent eller i bleier). Dette er en av de anbefalte stillingene for dannelsen av en forbindelse mellom et barn og foreldre. Barnets hode skal roteres slik at han kan høre sin fars hjerteslag. Du kan slappe av sammen og nyte intimiteten.

Barnet kan holdes rundt hele dagen, ta det med seg på turer, ha en "kenguru" på brystet. Hvis barnet hører stemmen til sin far, inhalerer sin individuelle lukt og er nær ham, vil den hjelpe dem til å komme nærmere.

Når barnet er eldre, kan du holde nær kontakt med ham, holde ham i armene og / eller rocke ham. Fysisk kontakt med sønnen vil ikke gjøre ham mindre mannlig når han vokser opp. Åpenbarelse av ens følelser til et barn er en flott gave til ham.

En fantastisk måte å danne en forbindelse med et barn på er å oppfylle foreldrenes plikter (mate ham, bytte bleier, legge ham til sengs). Dette er normalt når faren lærer å swaddle, vaske og kle på barnet! Hvis faren vil hjelpe sin kone når han kan, vil forholdet mellom ham og barnet bli sterkere og de vil kjenne hverandre bedre.

POSITIVE EGENSKAPER. Det er mange positive aspekter for både faren og hans barn når de føler seg i forbindelse med hverandre. Barnet vil bli bra med sin far. Dette er også nyttig for farenes fysiske helse. Studier har vist at felles avslapning med barn reduserer hjertefrekvensen og blodtrykket til faren. Kommunikasjon er nyttig for begge deler!

Hva skal faren gjøre?

Det er mange måter å påta seg faderskap når et barn er født. En mann bør lese litteratur om barneomsorg, for eksempel vår bok "Det første året i barneugen for uke" og andre bøker og artikler som omhandler de aspektene ved å være en far som en mann kan ha spørsmål om. Du bør også øve på det du har lært. Det er godt å bli informert, men hvis en mann ikke bruker denne kunnskapen i praksis, vil de ikke hjelpe enten mannens ektefelle eller hans barn.

Mange menn har en feilaktig tro på at en kvinne instinktivt vet hvordan man skal ta vare på et barn. I noen tilfeller er dette slik, i andre kan en kvinne ikke ha en anelse om omsorg for en nyfødt. Det bør ikke vurderes at moren som hadde det første barnet ble født, vil være bedre i stand til å takle det enn faren. En mann bør være så aktiv som henne.

Nedenfor er en liste over hva mange unge fedre delte med oss, og sa at det hjalp dem til å føle seg som fedre. En mann bør lese det, diskutere med sin kone og se hva som vil hjelpe ham og hans familie.

En mann bør tilbringe tid med sin kone og deres barn. Ikke grave inn i arbeidet for å komme vekk fra huset. Både kvinnen og barnet trenger mannlig oppmerksomhet og tid.

En mann bør forstå at hver av foreldrene bringer seg selv i denne situasjonen. Bestem hvem som kan gjøre hva, og del ansvaret.

En mann bør gjøre at kona har tid for seg selv, spesielt hvis hun tilbringer hele dagen med barnet sitt hjemme. Hun trenger en pause, så ta vare på barnet når hun hviler. Hun bør tilbringe litt tid alene med henne, gå ut en tur, møte venner eller bare gå til butikken.

En mann bør gi sin kone vite når han trenger tid for seg selv. På dette tidspunktet kan du gjøre noe fint, for eksempel gå på treningsstudio, spille bowling eller møte venner. Dette vil hjelpe ham med å takle stress.

En mann bør besøkes av en barnelege når han kan gjøre det. Det er alltid godt å lære av en spesialist om utviklingen av et barn. Hvis endringene vil være nyttige for barnet, bør dette være kjent for begge ektefellene.

En mann trenger å ta på seg noen av de minst hyggelige plikter å ta vare på et barn, for eksempel å bytte bleier, for å mate barnet klokka 2 om morgenen og å roe (med håp!) Et gråtende barn. Han trenger ikke å gjøre dette hele tiden, men hvis du gjør det noen ganger, vil ektefellen være takknemlig og respektfull for ham.

En mann bør vite at omsorg for et barn er ganske vanskelig. Hans kone kan være vanskelig fysisk og følelsesmessig å gjenopprette fra graviditet, kombinere dette med omsorgen for barnet. Det tar tid, så du bør tilby henne støtte.

Du kan ta permisjon for å ta vare på barnet. Hvis en mann forblir hjemme med et barn og tar vare på ham, vil det bidra til å komme nærmere barnet, møte hans kone og bli en god far.

En mann burde takle sine følelser. Det kan være vanskelig for ham å takle sin hustrus humørsvingninger, men hvis han takler det, vil det gjøre en god jobb for begge ektefeller, og problemet vil snart forsvinne.

En mann kan også føle seg deprimert, og det er normalt. Snakk om det med din ektefelle, spør henne om forståelse, og prøv å finne sammen å finne en vei ut begge.

Hvis en mann ikke vet noe og vil vite om det, bør han stille spørsmål - hans kone, venner og fagfolk. Du må lytte nøye til svarene og ta hensyn til detaljene.

En mann bør spørre en kvinne om å reagere på hans handlinger. Tross alt kan en mann ikke gjøre noe før han lærer hvordan man gjør det.

En mann bør stole på hans instinkter. De har både han og hans kone. De vet allerede nok om deres baby og kan instinktivt forstå hva de skal se etter. Hvis det ser ut til at noe er galt, er det kanskje.

Med barnets fremkomst kan venner og slektninger bli mye viktigere enn før. Ikke gi opp voksne aktiviteter og underholdning.

Det bør forstås at det er umulig å være forberedt på noe.

Funksjoner å være klar over

Å vite noe om det grunnleggende om barnepass kan i stor grad hjelpe dersom det er nødvendig. Hvis en mann er i stand til å gjøre det som er angitt i listen under, vil han i de fleste tilfeller kunne kontrollere situasjonen. Og så kan du slappe av og nyte denne aktiviteten.

Du bør vite hvordan du skal holde babyen. Alltid trenger å støtte og beskytte hodet. Barnet kan holdes i armene eller legges på skulderen.

Du bør vite hvordan å roe et gråtende barn. Når en mann lærer sitt barn bedre, vil han forstå hvordan han skal berolige ham.

En mann bør spørre sin kone eller noen andre om å lære ham å vaske et barn. I dette tilfellet vil mannen kunne vaske barnet når det trengs; det kan også roe babyen hvis han gråter.

Du bør lære å ordne babyen riktig fra flasken. Hvis en kvinne foder et barn med kunstige forbindelser, kan en mann ta på seg litt mat eller gjøre det hele tiden. Hvis en kvinne ammer, vil en mann kunne mate barnet fra flasken når det trengs.

Du bør lære barnet å sove. Dette vil hjelpe deg å vite hva du trenger å gjøre når denne plikten faller på skuldrene til en mann. Og det vil bidra til å roe barnet når han er opprørsk.

Du bør vite hvordan du skal gå med barnet. Og gjør det! En kort spasertur nedover gaten er en veldig god opplevelse. En mann bør finne ut hva som er nødvendig under en tur og hvordan å samle en pose med bleier.

[1], [2]

Hvordan leve med et barn

Med barnets fremkomst hjemme, vil ektefellens liv endre seg dramatisk! Vi må gjøre mange endringer som påvirker dagene, ukene, månedene og til og med årene. Noen av disse endringene vil forbli i mange år. Andre trenger bare før barnet oppnår en ny fysisk eller emosjonell status eller utvikler nok; da vil det bli nødvendig med nye endringer. I denne delen angir vi hvordan du kan gjøre livet ditt lettere og mer behagelig.

Paret måtte forberede seg på barnets utseende noen måneder før. Å føle seg som en familie er fantastisk!

Barndomsregimet påvirker foreldrene sine

I løpet av de første dagene og ukene av barnets opphold hjemme, kan paret bli overrasket over at alt han gjør er å spise, sove og våt eller suge bleier. Det bør gis barnet å trene sin egen tidsplan. Du kan gjøre endringer i den når den vokser og utvikler seg.

Ektefeller kan finne ut at deres barn sover veldig mye. Det er normalt at et barn blir forvirret dag og natt, men vanligvis tar det flere uker. Men det er ønskelig at dagen barnet ikke sov og var aktiv. Dette vil hjelpe ham med å skape en daglig rutine.

I de første 4 ukene av livet kan et barn sove 20 timer per dag. Du lurer kanskje på om han noen gang vil være våken lenge nok til å kjenne ham. Men hver dag, lengre våkenhet. Når han ikke sover, bør han være undead og kjærtegne, og han vil bedre og bedre kjenne igjen sine foreldre og omgivelser.

Nok søvn og mat

Når et barn sover, er det viktig for begge foreldrene å prøve å hvile godt nok. Kanskje de ikke klarer å skjære selv 7 eller 8 timers intermittent søvn, men du kan ta en lur og gå til sengs tidligere enn vanlig å sove. Studier har vist at selv noen få søvnmangel øker sannsynligheten for at en person blir syk. Ektefeller må være i god helse for å ta vare på barnet.

Det beste som en ektefelle kan gjøre er å sove eller hvile når barnet sover. Selv om i utgangspunktet bare en mann bryr seg om ham (kanskje moren hviler eller gjør noe som hjelper henne til å slappe av), bør han hvile når babyen sover.

Hvis en mann ikke sovner, er dette normalt. Selv en enkel hvile vil bidra til å gjenopprette styrken. Det er nødvendig å ligge på sengen eller på sofaen og la hjernen "svømme unna".

[3], [4], [5]

Det er nødvendig å godta hjelp

Hvis ektefellen er så heldig at de har slektninger og venner som vil ta vare på barnet, bør de få lov til å gjøre det. Mange foreldre vil gjøre alt selv, men hvis noen gir hjelp, vil det gi dem muligheten til å gjøre noe annet. Kanskje paret trenger hvile eller de vil bare være alene med hverandre.

Hvis noen spør paret hva som kan hjelpe, er det mange ting som paret kan la ham gjøre. Det er alltid godt å ha en klar middag i kjøleskapet eller fryseren. Hjelp til rengjøring og vasking er uvurderlig. Ektefeller kan være takknemlige hvis noen ser etter barnet mens de hviler eller gjør noe annet.

Nyttige endringer relatert til hjemme

Temperaturen i huset skal opprettholdes på et passende nivå. Trenger ikke å være for varmt, da dette kan skade alle familiemedlemmer. Det er best hvis temperaturen i huset opprettholdes fra 20 C til 21 C. Barnets stemning kan være en indikator på hans velvære. Hvis barnet ikke rokker seg etter at det er tatt i armene eller matet, kan det være for kaldt eller for varmt.

Ikke gå rundt crumb på tiptoe. Normal husstøy skader ikke barnet; hvis han hører det, blir han mindre følsom overfor det. Ektefeller vil kunne finne ut at barnet er best sovende (og ikke bare hjemme), hvis det er lyder i bakgrunnen.

FORSØKTE FORHOLDSREGLER. Det er også viktig å gjøre huset trygt for barnet. Kanskje, ektefellene tror ikke dette er nødvendig, fordi deres barn er fortsatt små, men det er slik. Det er mange ting som er ønskelig å bli gjort slik at barnet er trygt fra den første dagen i sitt opphold hjemme.

Ingen kan gjøre huset helt trygt for barnet, men det finnes måter å gjøre det mindre farlig. Ulykker kan (og vil) oppstå, og for å hindre dem, bør dette huskes.

Avstanden mellom stengene på arenaen skal ikke være mer enn 6 cm (det er umulig å presse en brus av brus mellom dem). Madrassen bør være nær veggene. Det er ikke nødvendig å sette noe på arenaen, bortsett fra en seng og et barn som passer for arenaen (for å redusere risikoen for plutselig barnedødssyndrom).

• Det er nødvendig at arenaen er stengt når barnet er i det.
• Rattles og andre leker til arenaen må være utenfor rekkevidde av barnet. Kanskje, de må fjernes til barnet vokser opp nok.
• Manezh bør være borte fra vinduer, veggdekorasjoner, varmeelementer, møbler, som kan klatre, ledninger og andre sannsynlige farer.
• Heng aldri en brystvorte eller et annet objekt rundt nakken din.
• Du kan ikke la et barn være alene i vannet, selv om dybden er bare noen få centimeter. Barnet kan drukne og på en dybde på tre centimeter, og på bare et minutt!
• Du kan ikke forlate barnet på sofaen, sengen, skiftbordet eller på den andre overflaten, hvis det ikke er noen skjørt. Han kan rulle av den til gulvet.
• Ikke sett barnets sete mot hjørnet av bordet hvis barnet er i setet.
• Bruk alltid setebelter.
• Når du håndterer barnevakt, følg alltid instruksjonene. Produsenter gjør det for å sikre barnets sikkerhet.
• Ikke ta et barn i armene mens du lager mat, eller hvis en person drikker en varm drikke eller røyker en sigarett.

Hvis ektefellene vil varme babyen mat i mikrobølgeovnen, skal flasken ristes og maten blandes for å unngå utseendet på varme flekker. Brystmælk kan ikke oppvarmes i mikrobølgeovn - dette endrer de immunologiske egenskapene til melk.

Du kan ikke henge noe på barnevognen.

Behøver alltid å forhindre barnet i barnet sittet for bilen. Det må sikres at det overholder sikkerhetsstandarder og er riktig installert. Husk alle detaljene for å legge merke til endringene, hvis de skjer.

Trapper og andre steder bør være godt opplyste.

På glatte overflater skal spesielle glidematter plasseres for å hindre fall.

I kranene og dusjen skal installeres anti-brenne enheter.

Vanlige tvil om unge fedre

De fleste unge fedre har ulike tvil om hvordan livet deres vil forandre seg med barnets utseende. Dette betyr ikke slutten på livet, som var en manns "før barnets fødsel." Det kan være nødvendig å endre noe for å takle disse endringene. Dette er bare en ny mulighet for utvikling og læring. En mann vil finne ut at disse forandringene faktisk forbedrer sitt familieliv. Noen menn lærer at den beste tiden for dem er tiden med sin ektefelle og barn.

Er jeg klar til å være far? Hvis de fleste av de unge fedrene blir spurt og de svarer ærlig, viser det seg at ingen av dem følte seg klar til å akseptere denne nye rollen. Hvorfor? En av grunnene er frykten for det ukjente. Som vi er foreldre, vet vi at ingen kan si hvordan det ser ut. Samtidig kjenner en mann ikke glede som kommer med oppfatningen at han er blitt en far, til han selv opplever det. Derfor bør det forstås at mange unge foreldre er utsatt for disse tvilene.

Når en mann innser hva som kreves av ham som en far, kan hans tvil forsvinne. Hvis en mann bare begynner å være en far, vil det redde ham fra mange tvil. Når han er involvert i arbeidet, vil oppgavene slutte å virke vanskelig for ham, og han vil oppdage gleden av å være far.

Kan jeg bryr meg om barnet? Mange menn er redd for at de ikke vil være i stand til å ta vare på barnet; ofte omsorg for et barn er noe som en mann ikke kan gjøre i prinsippet. En av de beste måtene å håndtere denne tvil er å prøve og praktisere det. Øvelse er den beste måten å lære. I barnehageopplæringen kan du lære å svømme og bade et barn. Hvis ektefellen har venner eller slektninger med en nyfødt, kan du be dem om å kontrollere hvordan de vil ta vare på ham i løpet av dagen eller kvelden og samtidig bruke sine ferdigheter. Denne metoden er også bra for en fremtidig mor.

Våre åndelige forhold vil aldri bli stille. På noen måter er det sant. Forholdet mellom ektefellene har forandret seg for alltid, men det er ganske bra. Nå har ektefellene blitt partnere ikke bare i livet, men også i foreldre, og deres forhold vil endres, og reflekterer de endringene og tilpasningene som trengs av begge.

Begge ektefeller bør jobbe for å identifisere de positive aspektene ved å være foreldre. Dette er omtalt nedenfor, i avsnittet om "konjugal forhold".

[6], [7], [8]

Spousal relasjoner

Ektefeller kan være interessert i hvordan akkurat barnets fødsel vil påvirke deres forhold. Vil de være så nært som de pleide å være? Vil de noen gang ha sex igjen? Hvordan kan du holde flammen av lidenskap?

Det er nødvendig å være realistisk om hva som skjer. Paret ble foreldre, og dette er et svært viktig aspekt av deres forhold. Men de forblir også ektefeller - de var ektefeller før barnets fødsel, og kanskje vil opprettholde de betydelige forholdene. Dette bør arbeides på. Begge ektefeller bør opprettholde og holde kontakten med hverandre. I denne delen forteller vi deg hvordan akkurat andre ektepar kunne opprettholde sitt forhold i samme situasjon.

Du bør behandle hverandre tolerant

Ektefeller tror vanligvis ikke at etter måneder med graviditet og stress forbundet med å være avhengige av livet med et barn, vil deres ekteskapsforhold tilbake til det tidligere kurset. Planlegging for tid og krefter kan hjelpe. Noen ganger kan du belønne deg selv for hardt arbeid, det hjelper.

Man bør tenke på hvordan en mann kan støtte seg selv og sin kone. Følgende anbefalinger vil hjelpe ektefeller til å gjøre livet sitt bedre sammen.

Gi en venn til et rom. Snart vil paret forstå hvor verdifullt hver enkelt er å ha litt stille tid for seg selv. På denne tiden kan du nyte arbeidet ditt, jobbe på datamaskinen eller spille golf. En kvinne kan nyte en lang "soaking" på badet, tilbringe tid alene, lese eller gjøre håndarbeid. Når hver av ektefellene har tid for seg selv, hjelper det dem med å gjenopprette sin indre styrke og lyst til å fortsette sitt ekteskapelige forhold.

STØTTE EN ANNEN VENN. Du kan gjøre noe spesielt for hverandre: å arrangere en romantisk middag for to hjemme; ansette en barnepike eller spør noen fra venner og slektninger for å ta vare på barnet, og på dette tidspunktet går sammen på kino, til teater eller til konsert. Felles tid vil gi paret muligheten til å forny deres forhold.

MASSAGE VIL VÆRE TILBAKE TIL SPOONS. Hvis ektefellen praktiserte massasje teknikker under graviditet, er det på tide å søke dem. Å hjelpe hverandre til å slappe av. Og også det er gode bøker og videokassetter som finnes i biblioteket eller kjøpt i butikken, de har instruksjoner for "ekteskapsmassasje". Vi sier ikke noe om erotisk massasje; Disse teknikkene er designet for å slappe av.

CURE med følelser. For ekteskapelige forhold er det viktig at begge ektefeller styrer sine følelser. Tre "K" er viktige for dette: kommunikasjon, kompromiss og samarbeid.

Hvis det oppstår vanskeligheter, bør du starte med å uttrykke følelser. En mann bør være selektiv og overbevise sin ektefelle for å bli selektiv i dette. Åpen kommunikasjon vil hjelpe begge ektefeller. Problemer bør diskuteres så snart de oppstår, slik at ektefellene kan håndtere dem; mens du bør være ærlig med hverandre i å uttrykke dine følelser og tvil. Når det fattes en beslutning, er det ønskelig å kompromittere (hvis mulig), og ved å samarbeide sammen, gjør planen til virkelighet.

Vil vi noen gang ha sex igjen?

Kanskje en av de viktigste tingene en mann tenker på etter barnets fødsel, er gjenopprettelsen av seksuelle forhold. De fleste menn lengter etter dette aspektet av ekteskap å returnere så snart som mulig. Imidlertid føler de fleste kvinner etter fødsel at sex vil være for smertefullt. De trenger å hvile, sove nok og gå tilbake til det normale livet før de tenker på sex igjen.

Seksuell tiltrekning av en kvinne, så vel som en mann, kan påvirkes av stress, følelser og tretthet.

Glem ikke å kontrollere fertiliteten. Under kjønn bør man ikke glemme forholdsregler hvis ektefellene ikke umiddelbart vil bli gravid igjen. En kvinne kan bli gravid før hennes menstruasjon begynner. Det er viktig for henne å diskutere prevensjon med ektefellen og med legen, på sykehuset eller i hennes 6-separate gjenopprettingsperiode.

Felles arbeid av foreldre

Hvis ektefellen begynner å bli foreldre ved å jobbe sammen om dette, vil de oppnå meget gode resultater. Adskillelse av foreldrenes ansvar og ansvar er like like som mulig, noe som gjør det lettere for begge ektefeller å ta vare på barnet. Å være forelder er en vanskelig jobb, og det kan være veldig spennende. Men belønningen er stor. Samarbeid med en ektefelle kan øke denne avkastningen.

Faktisk vil ektefellene naturlig forstå hvordan man utfører visse handlinger, og dette er veldig nyttig. Å arbeide sammen (ikke skifte ansvar til hverandre) vil gjøre barnets livsintegrert. Først må du være enig i at hver av ektefellene kan ha egne måter å gjøre dette eller det, men du må være klar over hva hver av dem gjør.

Et av de vanligste områdene av samarbeid er uenighet; ektefellen kan ikke være enig med den andre. Å forstå at hver av dem bringer sine egne tanker og følelser, vil sikkert hjelpe. Alle kan ha sin egen oppfatning av situasjonen. Dette kan føre til problemer hvis det ikke finnes noen måter å takle disse forskjellene på. Vi bør diskutere våre forventninger før barnets fødsel. Det er mye lettere å finne ut hva en kvinne vil ha, før stresset av foreldrenes ansvar har falt på begge ektefeller. Ektefeller kan bli overrasket (hyggelig eller ubehagelig) ved hvordan hver av dem oppfatter foreldrenes rolle.

Ektefeller bør dele ansvar. Hvis de begge deltar i alle aspekter ved å ta vare på barnet, blir det lettere å oppleve forandring.

Hold fleksibilitet. Ulike mennesker har forskjellige måter å gjøre det samme, men de fører til de samme resultatene. Vanligvis er det mange løsninger på problemet, og du bør være klar til å utføre handlinger på ulike måter. Kanskje vil adopsjon av en "annen" måte, karakteristisk for en kvinne, redde styrken og nerver av en mann.

Hverandre må støttes, selv om ektefellene har motstridende meninger om noe problem. Du bør snakke om ulike synspunkter på situasjonen og forsøke å løse det.

Det er nødvendig å jobbe på den emosjonelle balansen og støtte hverandre i å streve for å være en god forelder.

Hvilke foreldre kan lære av deres barn

Ektefeller kan ikke tro at et spedbarn som ikke vet hvordan man skal løfte et hode og vende om, kan lære dem noe. Men det er utrolig hvor mange ting man kan lære av denne babyen, hvis ektefellen har tid og lyst til å lære. Her er noen ting om hvilke foreldre fortalte oss at de lærte dette fra barna sine.

Ikke haste. Det er slik et ordsprog - "Ikke skynd deg, stopp og lukt rosene." Hvis du ikke slutter å skynde, vil du ikke kunne stoppe og snuse rosene. Ektefeller kan sammen med barnet finne tid til å beundre det som gir dem liv. Vi trenger å leve øyeblikket, utsette (for en kort stund) bryr oss om arbeid, hjem og økonomi og nyt hva som skjer i øyeblikket!

Ikke prøv å være perfekt. Med advent av barnet flyr perfeksjonen inn i røret. Dette betyr ikke at ektefeller ikke kan konsentrere seg om noe og ikke forsøke å være det beste. Vi sier bare at perfeksjon ikke er en nødvendighet. En person kan ikke være perfekt, og hvis han prøver å gjøre det, vil han kaste bort sin tid, sin styrke og talenter. Livet trenger heller ikke å være perfekt. Og det er ingen perfekte barn - faktisk burde de ikke være. Barn lærer av sine feil. Derfor bør du slappe av og nyte livet, samt veksten og endringene som alle opplever.

Fortsett å prøve, selv om målet virker umulig. Små barn er gode mestere i andre, tredje og fjerde forsøk. Hvis de mislykkes, fortsetter de å prøve, fordi når de prøver å gjøre noe og lider nederlag, får de erfaring og lærer. Voksne kan handle på samme måte. Det gamle ordtaket sier: "Tap betyr bare at et forsøk er gjort," og det gjelder sikkert for små barn. Kanskje gjelder det også for voksne.

Postpartum depresjonssyndrom

I den siste tiden rundt postnatal depresjon, har en stor opprør steget: problemet, kalt postpartum depresjonssyndrom, ble diskutert. De fleste visste ikke hva det var; mange betraktet dette som et "lite problem". I utgangspunktet er dette virkelig et lite problem, og det kan ganske enkelt håndteres. Men til tider blir det mer alvorlig.

Mange kvinner opplever tegn på postpartum depresjon; Faktisk er ca 80% av kvinnene utsatt for angst i en kort periode etter fødselen av barnet. Longing varer vanligvis fra 2 dager til 2 uker etter fødselen av barnet. I denne situasjonen er det bra at dette er et midlertidig fenomen, som går like fort som den fremvoksende.

I dag vurderer noen leger noen tegn på postpartum depresjon som normen. Symptomer inkluderer spenning, manglende konsentrasjon, gråt uten grunn, mangel på følelser for barnet, selvtillit, lav selvtillit, utålmodighet, overfølsomhet, irritabilitet og angst. Vi tror at dette kan være årsaken til kvinnens individuelle følsomhet for hormonelle forandringer.

Hvis en mann mener at hans kone har noen form for postpartum depresjon, bør han informere legen om det. En hvilken som helst postpartum depresjon, svak eller sterk, er vanligvis midlertidig.

Former av postpartum depresjon

Den enkleste formen for postnatal depresjon er depresjon. I dette tilfellet varer problemet i flere uker, og symptomene forverres ikke.

En mer alvorlig form for postpartum depresjon kalles postpartum depresjon; det manifesterer seg i ca 10% av de førstefødte mødrene. Forskjellen mellom angst og postpartum depresjon ligger i frekvensen, styrken og varigheten av manifestasjoner. Søvnproblemer er et godt skille mellom disse to skjemaene. Hvis en mor kan sove mens noen andre bryr seg om et barn, vil hun sannsynligvis ha en lengsel. Hvis hun ikke kan sovne på grunn av overeksubitasjon, er dette trolig postpartum depresjon.

Postpartum depresjon kan vare fra 2 uker til ett år etter fødsel. Mor føler sinne, forlegenhet, panikk og håpløshet, og hennes vanlige mønstre for søvn og spising kan forandres. Hun kan være redd for at hun vil skade barnet, eller føle seg som om hun blir gal. Spenning er et av hovedtegnene til postpartum depresjon.

Den mest alvorlige formen for postpartum depresjon er postnatal psykose. En kvinne kan ha hallusinasjoner, hun kan tenke på selvmord eller forsøke å skade et barn.

[9], [10]

Hvordan takle problemet

En av de viktigste måtene som vil bidra til å takle dette problemet, er å begynne å støtte en kvinne selv før barnet er født. Du kan spørre familie og venner for hjelp. Det er ønskelig at en mann spør sin mor eller svigermor om å leve med dem en stund. En mann kan ta en liten ferie på jobben for å hjelpe rundt huset, eller leie en innkommende tjener.

Det er ingen spesielle midler mot angst, men det finnes måter som en mann kan hjelpe sin kone til å drikke. Du bør be andre om å hjelpe, overbevise den unge moren om hvile når barnet sover, hjelpe henne med å finne andre unge mødre som befinner seg i samme situasjon. Det er nødvendig å la henne få vite at det ikke er nødvendig å være perfekt, for å gi henne tegn på oppmerksomhet og å støtte henne i ønsket om ikke å gjøre veldig store øvelser hver dag. Det er nødvendig å revidere dietten slik at maten er nyttig, og overbevise en kvinne om å gå hver dag.

Hvis en kvinne har en mer alvorlig form for postpartum depresjon enn angst, bør en mann gå med henne for å se en lege. Ved dette besøket bør vi diskutere mulige handlinger. Når det gjelder postpartum depresjon, kan det være nødvendig med narkotika. Omtrent 85% av kvinnene som lider av postpartum depresjon, tar medisiner.

Postpartum depresjon kan påvirke en mann

Hvis en kvinne har lengsel eller postpartum depresjon, kan dette påvirke en mann. Nylige studier har vist at ca 3% av unge fedre opplever betydelige tegn på depresjon etter deres koner 'graviditeter. Studier har også vist at hvis en ung mor er deprimert, vil sannsynligheten for at mannen hennes opplever depresjon øke betydelig.

Det er viktig for en mann å gjøre seg klar for denne situasjonen og forstå at hvis han eller hans kone har depresjon, er dette midlertidig. Andre ting som en mann kan gjøre for å hjelpe seg selv:

• Få profesjonell hjelp hvis du trenger det. Dette er ikke et tegn på svakhet, det er et tegn på styrke og modenhet.
• Du bør ikke personlig oppleve en kvinnes stilling.
• Ta vare på deg selv, spise godt, nok hvile og sport.
• Vær tolerant overfor en kvinne.
• Gi en kvinne med støtte og kjærlighet i denne vanskelige tiden. Be henne om å gi det samme for mannen.