Gresskarjuice i svangerskapet

Drikk gresskar juice under svangerskapet - råd nyttig, og enda viktigere, fornuftig, fordi gresskar - tilgjengelig kilde til essensielle vitaminer og mineraler for fremtidige mødre som ikke bare bidrar til å takle de mange problemer som oppstår i løpet av svangerskapet, men også sikre normal utvikling av fosteret.

[1]

Dra nytte av gresskarjuice under graviditet

Fordelene med gresskarjuice under graviditet kan demonstreres på den eneste måten: ved å analysere dens kjemiske sammensetning. La oss starte med vitaminer, som alle gravide kvinner skal ta vare på nok inntak av kroppen.

Massen og gresskar, henholdsvis, gresskar juice - utmerket "leverandør" drivvitaminene - A (som β-karoten og karotenoider), C og E.

Vitamin E (tokoferol) i gresskaret 1,06 mg%; under graviditet er det nødvendig å beskytte DNA-cellelipidene fra frie radikaler, det vil si fra skade ved peroksidoksydasjon.

Vitamin C (L-askorbinsyre) i gresskaret er litt - 8-9 mg% (i appelsinjuice - 93 mg%, i bakt poteter - 17 mg%); når det lider immunitet mangel, blir proteinmetabolisme forstyrret, svekkede muskler (primært, myokard), og bindevev (på grunn av forstyrrelser av kollagen).

Men beta-karoten og karatinoidnyh hydroxylerte pigmenter (cryptoxantin, zeaxantin, lutein) som gir sin gresskar orange farge, og når de inntas omdannes til vitamin A, gresskar juice nok - 3,67 g%. Vitamin A er nødvendig for å sikre at huden og slimhinnene er sunne og tåler ulike skadelige faktorer. Det er også nødvendig for visjonen til de mest gravid, og for normal dannelse av retina pigmentet i fremtidens barns øyne

Svært anvendbare saft av gresskar ved planlegging av graviditet, fordi det er en god kilde for B-vitaminkomplekset: folsyre (B9), pyridoksin (B6), tiamin (B1), Riboflavin (B2), niacin (vitamin B3 eller niacin), pantotensyre (B5). Innholdet av de viktigste - vitamin B som hindrer nevralrørmisdannelser og føtal hjerne og placenta dannelse gir - i gresskar juice litt (16-20 g%). Mye mer riboflavin deri (0,09 til 0,11 mg%), som er nødvendig for normal metabolisme og ATP-syntese, produksjon av røde blodceller, hormoner og forskjellige enzymatiske midler. Som legene sier perinatologists, kan vitamin B2-mangel hos gravide kvinner føre en fødsel defekt barnet som en "ganespalte" (ganespalte).

Å bruke gresskarjuice under graviditet er også nyttig fordi i massemassen er det nok alifatiske aminosyrer - alanin, asparagin, arginin, valin, tryptofan; i kroppen er de en del av proteiner og deltar i nitrogenmetabolisme, der nitrogenholdige stoffer omdannes til vevsproteiner.

Sammensetningen av gresskarjuice inneholder makro- og mikroelementer: kalium (245-340 mg%), kalsium (21-25 mg%), fosfor (19-44 mg%), magnesium (11,2-12 mg%), mangan (0,125 mg%), jern (0,3-0,8 mg%), kobber (0,127 mg%), jod (1 ug%).

Under graviditeten trenger kroppen kalium, siden dette makroelementet er involvert i å regulere urindannelsesprosessen, spesielt glomerulær filtrering av nyrene. Når hevelse, som klager mest gravide, hjelper kalium i gresskar juice å fjerne overflødig væske fra kroppen. I tillegg, hvis toksikoen blir observert ved tidlig svangerskap, mister den gravide kvinnen på grunn av konstant oppkast, og dette manifesteres ved økt døsighet, hjertesykdom, senking av blodtrykk og muskelsmerter. Det er ikke vanskelig å gjette hvordan alt dette påvirker tilstanden til fosteret ...

Det viktigste stedet hvor kalsium og fosfor er konsentrert i kroppen (i form av krystallinsk hydroksyapatitt) er selvsagt ben. Hvis forventningsfull mor mister kalsium og fosfor, kan det oppstå kramper (i beste fall) eller osteoporose fordi kalsium fra benvev "plukker opp" det ufødte barnet til å danne organisk matrise av skjelettet. I utero mangel på kalsium i blodet hos nyfødte kan manifestere symptomer på hypokalsemiske tetani i form av muskel hypertoni, og beslag av uregelmessig pust, gråter bokstavelig talt til du blir blå. Også nyfødte kan diagnostiseres med en slik metabolismisk beinpatologi som osteopeni.

Anmeldelser av gresskarjuice i svangerskapet

Anmeldelser av gresskarjuice under graviditet, bekrefter fordelene med dette naturlige produktet.

Først gravid kvinner oppmerksom på at etter vanlig konsum av gresskar juice, er intestinal arbeid etablert og ikke lider av forstoppelse. Og dette er naturlig: juice med masse, og i massefibre, som hjelper regelmessig tømming av tarmen.

For det andre, i tidlige perioder, er kvalme mindre sannsynlig å fortsette, og senere, ikke så beina svulmer. Ok, fordi gresskarjuice under graviditet bidrar til normal drift av mange systemer og organer, noe som forbedrer den generelle tilstanden til forventende mødre.