Graviditet og hæler

Hæler har alltid gitt kvinner ynde og eleganse. Fra hælens høyde har en kvinne erobret mer enn én trone og mer enn én "keiser". Vi er vant til å se 100 % ut, ellers vil vi ikke være kvinner. Men så har øyeblikket kommet da vi venter barnet vårt. Så hva nå? Må vi virkelig gi opp alt vi elsker så høyt og bli til en grå og intetsigende knute? Kjære damer, vi råder alle til å roe seg ned, for dommen er ikke fatal og ikke så kategorisk.

Er det greit å bruke hæler under graviditet?

Å bruke hæler i seg selv kan ikke kalles trygt, selv for en helt frisk kvinne eller en jente som ikke planlegger å bli gravid. Hele problemet er at ved å sette foten på en høy hæl, endrer vi kroppens tyngdepunkt og legger til en ekstra bøyning i ryggraden. Deretter kan dette føre til en krumning av den samme ryggraden og en mulig forskyvning av de indre organene som ligger langs den. I tillegg, siden vi nå hviler på bakken ikke med hele foten, men bare med tærne, øker vi belastningen på beina betydelig. Hyppig belastning på beina, som hæler i stor grad bidrar til, kan føre til utvikling av en rekke sykdommer, som åreknuter eller flate føtter. Som vi kan se, selv for en kvinne som ikke er gravid, kan bruk av hæler medføre en rekke problemer.

En gravid kvinne har allerede høy risiko for å utvikle platføtter og åreknuter på grunn av hormonelle forandringer. Og bruk av hæler kan bare forverre situasjonen og føre til en rekke andre komplikasjoner. Slike problemer inkluderer først og fremst skader som en kvinne kan få på grunn av ustabilitet i foten. Forstuinger og forstuinger som oppstår under graviditet er vanskeligere og tar lengre tid å behandle, og er også ledsaget av hevelse. Hvis en kvinne bruker hæler under graviditet, øker hun sjansene for å få forhatte strekkmerker. Hæler fører til en forskyvning av tyngdepunktet, og for å korrigere situasjonen og opprettholde en stabil kroppsstilling, stikker magen fremover, og magemusklene, under påvirkning av det utviklende barnet og hælene, begynner å henge betydelig, noe som fører til strekkmerker og mulig forskyvning av selve fosteret. Ved fosterforskyvning under utviklingen vil ikke kvinnen være i stand til å føde på egenhånd og må gjøre keisersnitt. Vel, og for å konkludere med helhetsbildet, er det verdt å nevne at sterk muskelspenning og økt belastning på beina også kan føre til økt livmortonus, noe som er fylt med spontanabort eller for tidlig fødsel. Det er derfor leger sterkt fraråder å bruke hæler under graviditet.

Løsningen er funnet! Hvordan bruke hæler under graviditet?

Etter å ha lest alle advarslene, bør du ikke få panikk igjen og løpe til butikken for å kjøpe nye ballerinasko med flat sål. Hele problemet er at selv helt flate såler er skadelige for helsen til en gravid kvinne og babyen hennes, da de fører til at foten utvides og utviklingen av flate føtter. Følgelig er det nødvendig å finne en gyllen middelvei. Den ideelle løsningen ville være sko med en stabil liten hæl eller en platå som ikke er mer enn 5 centimeter høy.

Hvis vi snakker om de tidlige stadiene av svangerskapet, finnes det tilfeller der du kan bruke høyhælte sko uten å skade den vordende moren og babyen. For at hælene ikke skal skade i de tidlige stadiene av fødselen, bør du følge enkle anbefalinger. Prøv først å begrense gåing i høyhælte sko til 2-3 timer. Etter dette trenger føttene hvile. Det er bedre å velge sko som er en halv størrelse større og med en feste rundt ankelen - dette vil gi foten mer frihet, men også feste den godt i skoen. Etter å ha tatt av hælene, gjør noen gymnastikkøvelser for beina: tegn tall og bokstaver med føttene i været, gå på tå eller hæler, masser bare føttene, osv. Dette vil gjenopprette beina godt etter trening og normalisere blodsirkulasjonen i beina. En kontrastdusj for føttene er også bra for disse formålene.

Følg anbefalingene, så vil du kunne bruke hæler under graviditet uten komplikasjoner og konsekvenser. Tross alt er det ingenting som gir en kvinne selvtillit og ynde som en stabil hæl.