Svangerskap: 39 uker

Hvordan barnet vokser:

Babyen din fortsetter å bygge opp fettlaget som bidrar til å regulere kroppstemperaturen etter fødselen. Babyen din vil sannsynligvis ha økt litt i høyde og vekt.

Viktig: Hver babys utvikling er unik. Informasjonen vår er utformet for å gi deg en generell idé om fosterutviklingen.

Endringer hos den vordende moren

Hvert ukentlig legebesøk inkluderer en mageundersøkelse for å sjekke babyens vekst og stilling. Legen kan også utføre en intern undersøkelse for å sjekke om det er endringer i livmorhalsen: mykgjøring, sammentrekning og utvidelse. Men selv med denne informasjonen er det ingen definitive indikatorer på at fødselen har begynt. Hvis fødselen ikke har startet innen slutten av svangerskapet, vil legen utføre fostertester (vanligvis et ultralyd) etter 40 uker for å sikre at det er trygt å fortsette svangerskapet. Hvis fødselen ikke har startet av seg selv, vil legen sette i gang fødselen innen én til to uker etter termindato.

På dette tidspunktet bør du fortsette å telle babyens bevegelser og varsle legen din hvis de avtar. Babyen din bør forbli aktiv til fødselen starter, og en betydelig reduksjon i aktivitet kan indikere et problem. Ring også legen din hvis du tror at hinnene dine har sprukket. Ikke still selvdiagnose hvis riene ikke starter etter at hinnene dine har sprukket; legen din vil ringe dem.

Kroppsforandringer etter fødsel

Selv om svangerskapet og fødselen gikk enkelt og raskt, kan det ta litt tid å komme i form igjen. Husk at de forrige endringene skjedde over 9 måneder, så det å komme i form igjen vil ikke skje raskt, verken følelsesmessig eller fysisk.

Hva du kan forvente:

• Du vil begynne å gå ned i vekt med en gang. Etter fødselen vil du gå ned 5–6 kg: dette er vekten av babyen, morkaken, blodet og fostervannet. Magen vil begynne å bli flatere i løpet av en uke, og innen utgangen av denne tiden vil du ha gått ned ytterligere 2 kg vannvekt.
• Du vil ha utflod etter fødselen som kalles lochia. Etter fødselen vil cellene som danner livmorslimhinnen begynne å forlate kroppen, noe som forårsaker en utflod som kalles lochia som varer i mange uker. Først er denne utfloden blandet med blod, men gradvis endres fargen til hvit eller gul.
• Følelsene dine kan endre seg raskt. Innen en uke eller to opplever mange nybakte mødre fødselsdepresjon. Du kan bli humørsyk, sentimental, utmattet, ha problemer med å sove eller føle deg mer engstelig. Appetitten din kan også endre seg, enten øke eller redusere. Den gode nyheten er at denne emosjonelle omveltningen vil gå over innen to til tre uker. Ring legen din hvis:
• Du har symptomer på unormal vaginal blødning: kraftig blødning, store blodpropper eller knallrød blødning som varer lenger enn fire dager eller lenger etter fødselen. Gå til legevakten hvis blødningen er ledsaget av symptomer på sjokk, inkludert svimmelhet, svakhet, rask hjerterytme, rask eller langsom pust og forvirring.
• Du har symptomer på infeksjon: feber, smerter i nedre del av magen og illeluktende utflod (symptomer på endometritt); problemer med vannlating, smertefull vannlating, uklar eller blodig urin (symptomer på urinveisinfeksjon); rødhet, ømhet og hevelse rundt såret (på grunn av episiotomi, keisersnitt eller rifter); ømhet, rødhet i brystet, feber, frysninger, muskelsmerter og muligens hodepine (symptomer på mastitt eller brystinfeksjon).
• Du har symptomer på fødselsdepresjon: manglende evne til å sove selv når babyen sover, tanker om å skade babyen, uforklarlig gråt og raserianfall.

Hvordan bli frisk så raskt som mulig:

• Få mer hvile. Bruk barnets søvn til din egen hvile.
• Begrens antall gjester og tiden du tilbringer med dem. Slå av telefonen mens du sover.
• Oppretthold et balansert kosthold.
• Drikk rikelig med væske. Unngå koffein, alkohol og sukkerholdige drikker.
• Ta imot alle tilbud om hjelp, som matlaging, rengjøring av huset, stell av eldre barn osv. Hvis ingen tilbyr deg hjelp, be om det selv.
• Snakk med venner, slektninger og andre mødre, rådene deres vil hjelpe deg med å takle nye ansvarsoppgaver.

Denne ukens aktivitet: Hvis du planlegger å amme og ikke har investert i en amme-BH ennå, er det på tide nå. Brystene dine er sannsynligvis større enn de var før graviditeten, og de vil sannsynligvis bli enda større mens du ammer, så en ny, støttende BH er et must. Når du handler neste gang, ikke glem å kjøpe ammeinnlegg for å absorbere utflod og litt brystvortekrem.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]