Graviditet: 11 uker

Hvordan barnet vokser:

Barnet ditt er allerede over 4,5 centimeter i størrelse og har nesten blitt dannet. Hans hender er komprimert i knærne, små tenner begynner å dukke opp under tannkjøttet, noen bein begynner å styrke seg.

Barnet begynner å bevege seg og strekke seg aktivt. Disse bevegelsene blir hyppigere, ettersom kroppen vokser og blir mer utviklet og funksjonell. Du kan også føle babyens hikke når du danner membranen.

Viktig: utviklingen av hvert barn er strengt individuelt. Vår informasjon er laget for å gi deg en ide om utviklingen av fosteret.

Endringer av fremtidens mor

Nå føler du mest sannsynlig, og kvalmen er ikke lenger manifestert så ofte. Dessverre kan du også lide av forstoppelse forårsaket av hormonelle forandringer som kan bremse fordøyelsen, og forårsake halsbrann.

Ikke bekymre deg hvis du ikke får mer vekt på grunn av kvalme. Din appetitt kommer snart tilbake, og du vil begynne å få ca 0,5 kg per uke.

Finn ut hvilke symptomer som er normale, og hvilke som er tvunget til et ubestemt besøk til legen. Du kan også være interessert i trygge medisiner for forkjølelse og muligheten for fortsatt dansaktivitet.

3 Spørsmål om ... Trygge matvarer under graviditet

Du har sikkert hørt mange advarsler om farlig mat under graviditeten. Mens noen av dem presenterer en potensiell trussel for barnet, er de fleste av dem trygge, og risikoen for komplikasjoner forbundet med produkter er svært lav.

• Hvilke matvarer bør jeg unngå under graviditet?

Noen sjømat kan være usikre, siden de kan inneholde metylkviksølv - et stoff som er potensielt farlig for utviklingen av barnets hjerne. På den annen side har sjømat fordeler: det er en rik kilde til protein og omega-3 fett.

For å minimere eksponering for metylkviksølv, anbefaler Food and Drug Administration at forbruket av hai, sverdfisk, kongelig makrell og kjedet kjøtt skal unngås. Noen eksperter anbefaler å forlate bruken av tunfisk i noen form, bortsett fra hermetisert.

I tillegg må du ikke spise fisk fanget uavhengig i nærmeste dam. Først må du sørge for at vannet fra dette reservoaret ikke inneholder farlige forurensninger og kvikksølv. Og til slutt, nekter å spise rå og undercooked fisk (inkludert rå røkt og saltet fisk), under graviditet. Det kan inneholde bakterier og parasitter som kan skade deg og din baby.

Matvarer som bør unngås inkluderer upasteurisert mykost, rå eller underkoking kjøtt og fjærfe, matvarer som inneholder rå egg.

• Drikker, hva slags drikker bør jeg unngå under graviditet?

Alkohol er det forbudte nummer ett, under graviditet. Det kommer raskt gjennom blodbanen inn i babyens kropp, og til og med ett glass om dagen kan øke risikoen for sykdommer. Det er ingen sikker mengde alkohol under graviditet, så det er best å unngå å bruke det helt. Andre drikker som bør kastes, inkluderer: unpasteurized juice og melk, samt drinker fra piskede egg med sukker og alkohol. Det er fare for at disse drikkene kan inneholde E. Coli og andre bakterier som kan skade helsen din og babyens helse.

Om koffein, etter mange års kontrovers, har resultatene av nyere studier vist at en moderat mengde koffein ikke skader barnet, mens et sterkt avslag på det vil føre til ubehag. Husk at koffein finnes i sjokolade, te, cola og mange andre alkoholfrie drikker. Denne informasjonen vil hjelpe deg å beregne mengden koffein forbrukes.

• Hvordan beskytte deg mot matforgiftning?
• Varm kjøtt, fjærfe og fisk til tilberedt.
• Ikke spis rå kjøtt, fisk og pâtés.
• Ikke la maten gå ujevn i lang tid. Varm opp igjen før bruk.
• Hold rå kjøtt bort fra andre matvarer.
• Fullstendig vask eller rengjør frukt og grønnsaker.
• Vask hendene grundig med såpe etter å ha rørt noen uvaskede produkter; rå kjøtt, fjærfe, sjømat eller egg.
• Ikke la være forgjengelig mat i kjøleskapet.

Ukens aktivitet: Se til andre moms - inkludert din egen. Kvinner som har opplevd fullmektet, kan gi gode råd og gi den nødvendige støtten.

[1], [2], [3]