Kvisekremer

Problemhud er et ubehagelig øyeblikk i alle aldre. Ofte prøver eiere av fet og sensitiv hud desperat flere og flere nye måter å forbedre hudens tilstand på. Mange kjøper en spesiell krem mot akne til dette formålet. Det finnes imidlertid ganske mange kosmetiske og apotekbaserte kremer: hvordan ikke gå seg vill i mangfoldet av produkter og velge den mest passende? Kanskje artikkelen vår vil hjelpe deg med å ta det riktige valget.

[ 1 ], [ 2 ]

Indikasjoner for bruk av aknekrem

Som regel er spesielle kremer utviklet for å bli kvitt mer enn bare kviser. De brukes:

• med atopisk dermatitt;
• for seboreisk dermatitt;
• for kløende hud;
• for dermafytose;
• for akne;
• for å lindre hudirritasjon;
• for kviser, byller;
• etter insektbitt;
• med dyskeratose, iktyose;
• for plagsomme hard hud.

Effekten av kremen avhenger alltid av dens komponenter. Dermed tillater tilstedeværelsen av antibiotika i kremen at legemidlet kan brukes i behandling av bakterielle utslett. Og tilstedeværelsen av en antiviral komponent gjør det mulig å bruke kremen i behandling av herpesutslett. Separat bør det sies om hormonelle salver: slike legemidler hjelper mot tenåringskviser ganske raskt, men de kan ikke brukes over lengre tid, siden huden kan venne seg til det. Etter dette vil det være veldig vanskelig å bli kvitt kviser.

Les også:

• Antibiotika for akne
• Aknepiller

Farmakodynamikk og farmakokinetikk

Aknekremer virker på huden avhengig av de viktigste aktive ingrediensene.

Urteprodukter har vanligvis antimikrobielle, betennelsesdempende og sårhelende egenskaper. Slike kremer absorberes godt av huden, har ingen bivirkninger og utgjør ingen fare for nærliggende friskt vev. Farmakokinetikken til urtebaserte topiske produkter er ikke studert.

Hormonale salver har god absorpsjon og utfører flere funksjoner samtidig:

• påvirke hormonbalansen i hudlagene;
• trekke sammen blodårene, redusere ekssudasjon og eliminere betennelse.

Antibiotiske salver har et annet antimikrobielt virkningsspekter og har en destruktiv effekt på bakterieceller, og eliminerer dermed betennelse inne i kvisen.

De fleste kremer har ikke en systemisk effekt, så deres kinetiske egenskaper er ikke studert.

Navn på aknekremer

Vi har fremhevet de vanligste og mest effektive aknekremene i en praktisk tabell, som vil hjelpe alle med å velge riktig produkt raskt og riktig. Det er sterkt tilrådelig å konsultere en hudlege, fordi bare han kan nøyaktig bestemme utslettets art og karakter. Nesten alltid er akne ikke bare en hudfeil, men kroppens reaksjon på en eller annen form for funksjonsfeil, enten det er en infeksjon eller hormonforstyrrelse. Derfor bør du avklare årsaken til at de ser ut med en lege før du kjøper en aknekrem.

Navnet på legemidlet	Aktiv ingrediens	Hovedformålet med stoffet	Bruksanvisning
Zinnovitt	Dikaliumglycyrrhizinat, sinkpyrition	Et plantebasert produkt med betennelsesdempende, soppdrepende og fuktighetsgivende effekt. Eliminerer kløe, rødhet og stabiliserer hudens overflatemikroflora.	Behandle problemområdet to ganger daglig: morgen og kveld. Brukstid: opptil 2 uker.
Gulrotkrem (Nevskaya Cosmetics)	Olivenolje, gulrotekstrakt, tokoferol	Gir næring, mykgjør, eliminerer flassing. Senker aldringsprosessene i huden.	Brukes om morgenen (kan brukes under sminke) og om kvelden.
Tretinoin	Tretinoin	Reduserer pigmentproduksjonen i dermatocytter, noe som bidrar til å eliminere hudormer og hvite prikker som går forut for utviklingen av akne.	Kremen fordeles jevnt på renset og tørket hud, en eller to ganger daglig i omtrent 6 timer, hvoretter preparatet vaskes av med vann. Behandlingsvarigheten er 1-2 måneder. For ekstremt tørr hud reduseres påføringstiden til en halvtime.
Krem Pure Line Ideal Skin for akne	Sink, tea tree-ekstrakt	Utmerket krem for aknearr. Eliminerer betennelse, forebygger akne og arr, stabiliserer talgproduksjonen.	Påfør morgen og kveld på ren hud, kan brukes under sminke.
Akne Foundation	Vannbasert (ikke oljebasert), absorbenter, svovel, sink, retinol, B-vitaminer	Skjuler kviser samtidig som den lindrer betennelse.	Påfør forsiktig på kvisen, tørk av med en svamp, uten å påføre pudder.
Propellkrem	Azeloglysin, Ivan-te-ekstrakt, tokoferol, olibanumharpiks	Forebygger bakteriell aktivitet, lindrer betennelse, heler, lindrer og fukter huden.	Påfør på problemområdet separat fra andre aknebehandlinger.
Dalacin	Klindamycin (fosfat)	Hemmer den vitale aktiviteten til mikrobielle celler. Brukes i gynekologi.	Påfør om kvelden. Behandlingsforløpet er 4–7 dager på rad.
Differin	Adapalen er en retinoidmetabolitt	Den har en betennelsesdempende effekt	Fordel jevnt i et tynt lag på ren, tørr hud én gang daglig. Behandlingsvarigheten er 3 måneder.
Baziron AC	Benzenperoksid	Tørker, eksfolierer nekrotiske hudlag, undertrykker talgproduksjon, eliminerer betennelse og rødhet.	Påfør på kviser, på ren hud, to ganger daglig (morgen og kveld).
Zinerit	Erytromycin, sinkacetat	Eliminerer betennelse, kvitter seg med komedoner, hemmer aktiviteten til mikrober.	Påfør et tynt lag to ganger daglig i 10–12 uker.
Panthenolkrem	Dekspanthenol	Gjenoppretter huden, forbedrer lokal metabolisme og fremmer dannelsen av nye cellulære strukturer.	Smør problemområdet etter behov.
Borokrem	Urtebasert flerkomponentpreparat	Toner, gir næring til huden, fukter og ødelegger skadelige mikrober.	Påfør på problemområder. Ikke beregnet for kontinuerlig eller langvarig bruk.
SOS-krem (stopp rosacea)	Vitaminkompleks, sheasmør, panthenol	Beroliger huden, eliminerer rødhet og kløe, gjenoppretter mikrosirkulasjonen i betent vev.	Påfør på problemhud etter behov.
Garnier klar hudkrem	Salisylsyre, sink, hvit leire	Lindrer irritasjon, renser porene, gjenoppretter skadet hud og stabiliserer fuktighetsnivået.	Bruk regelmessig i 2 uker.
Vichy krem Normaderm Hyaluspot	Hyaluronsyre, salisylsyre og lipohydroksysyre	Beskytter huden, renser og forebygger akne.	Bruk applikatoren til å påføre på huden i det betente området.
Kinesisk aknekrem Xin Fumanling	Urtebasert flerkomponentpreparat	Antidemodikummiddel	Bruk regelmessig i 3 måneder.
Skinoren	Azelainsyre	Eliminerer forstyrrelser i talgproduksjonen i huden, ødelegger bakterier og stopper den inflammatoriske prosessen.	Gni forsiktig to ganger daglig. Behandlingsvarigheten er flere måneder, men ikke mindre enn 6 uker.
Babykrem	Naturlige oljer og vitaminer	Lindrer tegn på betennelse og irritasjon, beroliger og fukter huden.	Bruk etter behov.
Azeloin	Azeloglysin, Ivan-te-ekstrakt, tokoferol, olibanumharpiks	Forebygger bakteriell aktivitet, lindrer betennelse, heler, lindrer og fukter huden.	Påfør på problemområdet separat fra andre aknebehandlinger.
Azelik - krem for kviser og hudormer	Azelainsyre	Reduserer produksjonen av fettsyrer, ødelegger patogene mikroorganismer, blokkerer dannelsen av komedoner og pigmentflekker.	Påfør på tørr og renset hud to ganger daglig i flere måneder. Effekten er merkbar etter 1 måneds bruk.
Metrogil	Metronidazol	Har anti-akne og antioksidantaktivitet. Forebygger vevsskade.	Smør huden to ganger daglig. Behandlingsvarigheten er fra 3 til 9 uker.
Clearwin	Flerkomponent ayurvedisk preparat basert på indiske urter	Forbedrer mikrosirkulasjonen, øker vevets elastisitet, reduserer hevelse, hjelper mot aldersflekker og kviser.	Påfør på ren hud to ganger daglig i minst 4–6 uker.
Eplan	Lantansalt og polyhydroksyforbindelser	Leger sår, gjenoppretter, dreper bakterier, eliminerer smerte, beskytter og mykgjør huden.	Bruk regelmessig til sunn hud er fullstendig gjenopprettet (omtrent 1–4 uker).
Clearasil	Allantoin, aloe vera, salisylsyre, kokoglykosid, glyserin	Den har antibakterielle egenskaper, renser porene, fjerner overflødig olje og gjør huden matt.	Hold på problemområdet i ett minutt og skyll med varmt vann.
Rozamet	Metronidazol	Har anti-akne og antioksidantaktivitet. Forebygger vevsskade.	Smør huden to ganger daglig. Behandlingsvarigheten er fra 3 uker til 4 måneder.
Nivea Mattifiserende Krem	Tang, Hydra IQ	Fukter og beskytter huden, eliminerer fet glans.	Bruk hver morgen etter vask.
Instaskin	Azelainsyre, kamille- og rosmarinekstrakt, panthenol	Den virker på de indre årsakene til akne og gjenoppretter hudens helse.	Påfør forsiktig på renset hud, og skyll deretter med vann.
Salisylkrem	Salisylsyre	Den har en antiseptisk og distraherende effekt, hemmer utskillelsen av hudkjertler.	Brukes til kompresser og bandasjer. Behandlingsvarighet er 1–3 uker.
Fucidin	Fusidinsyre vannfri	Den har en uttalt antibakteriell effekt.	Påfør på den berørte huden tre ganger daglig. Behandlingsvarigheten er 10 dager.
Solaris Dr. Nona	Dødehavsvann, biologisk mineral-organisk kompleks, vitaminer, plantebase	Løser opp arr, glatter ut ujevnheter i huden. Bidrar til å lege sår og betennelseselementer (kviser) raskere.	Påfør et jevnt lag 1 til 3 ganger daglig.
Georgisk ansiktskrem	Naturlig plantebase	Eliminerer akne, utbrudd og hyperpigmentering.	Bruk under sminke og alene om kvelden.
BB-krem	Titandioksid, silikon, planteekstrakter, jernoksider	Beskytter, renser og gir huden glød.	Bruk i stedet for vanlig krem etter behov.
Krem 911 Ugrisept	Planteekstrakter, sinkoksid, allantoin, tokoferol	Eliminerer kviser, lindrer irritert og betent hud, gjenoppretter sunn hud i ungdomsårene.	Brukes etter behov.
Avene krem Sicalfat	Termisk vann, triglyserider, mineralolje, glyserin, etc.	Gjenoppretter og helbreder skadet hud, ødelegger bakterier, eliminerer ubehag.	Smør problemområder, kviser og irritert eller skadet hud.
Akriderm	Betametasondipropionat	Hormonell krem, eliminerer betennelse, kløe og trekker sammen overfladiske kar.	Påfør et tynt lag på problemområder 1–3 ganger daglig. Behandlingsvarigheten er ikke mer enn 3 uker.
Bioderma Cicabio	Kompleks Antalgicin, kobber, sink, hyaluronsyre	Lindrer irritasjon, sprekker og betente kviser.	Påfør et ganske tykt lag på renset hud, to ganger om dagen, til det skadede området er helt gjenopprettet.
Koreansk aknekrem Aloe Fresh Moist	Tokoferol, askorbinsyre, B-vitaminer	Gjenoppretter hudceller, metter med oksygen, regulerer talgkjertlene.	Bruk som en vanlig dag- eller nattkrem.
Indisk aknekrem Himalaya	Aloe, ingefær, mandel, krapp	Behandler akne, tørker ut og lindrer huden.	Påfør to ganger daglig på renset hud i problemområder.
Retinol A-krem	Aloe, glyserin, sheasmør, vitaminer, ekstrakter, oljer	Smelter porene, forbedrer hudtonen, eliminerer mindre ujevnheter og kviser.	Påfør én gang daglig, eller annenhver dag.
Kremredningsmann	Naturlige planter og naturlige ingredienser	Gjenoppretter hudens beskyttende egenskaper, stimulerer restitusjon og akselererer helbredelse.	Bruk gjentatte ganger, etter behov, til huden er fullstendig gjenopprettet.
Krem Yam	Salisylsyre, sinkoksid, svovel, tjære, kaolin, etc.	Den har antimidd- og antibakteriell aktivitet og akselererer vevsheling.	Problemområdet behandles 1-2 ganger daglig i 10 dager.
Klenzit	Adapalen	Normaliserer hudens fornyelsesprosesser og undertrykker forekomsten av nye kviser.	Påfør én gang daglig om kvelden. Unngå kontakt med øyne og munn. Behandlingsvarigheten er 3 måneder.
Krem la Krem	Planteekstrakter og oljer	Eliminerer smerter og kløe forbundet med akne. Gjenoppretter huden og stimulerer rask helbredelse.	Påfør et tynt lag to ganger om dagen.
Aloe Vera-krem Lekar	Oregano, panthenol, planteekstrakter	Forbedrer utseendet på sprukken og irritert hud, lindrer rødhet og eliminerer tørrhet.	Bruk 2–3 ganger om dagen og masser til det er fullstendig absorbert.
Metronidazol	Metronidazol	Den har en anti-akne effekt og regenererer vev i områder med betennelse.	Bruk på renset hud 2 ganger daglig i 1-2 måneder.
Libriderm	Camelinaolje, sensiderm, etc.	Fukter, forbedrer lokal blodsirkulasjon. Fremskynder absorpsjonen av akne.	Behandle huden flere ganger om dagen, etter behov.
Krem med svovel og gjær	Effektiv anti-akne formel (gjærkompleks, svovel, vitaminer)	Den har antimikrobiell aktivitet, koordinerer talgkjertlenes funksjon og fukter.	Bruk på renset hud to ganger daglig.
Tic Tac-krem	Planteekstrakter, vitaminer, oljer, lanolin, bivoks	Eliminerer irritasjon, kløe, hjelper mot sprukken og dehydrert hud.	Brukes gjennom dagen etter behov.
Pimafucin	Natamycin	Soppdrepende legemiddel	Kremen fordeles over den berørte hudoverflaten 1–2 ganger daglig.
Floresan	Kompleks mineral-organisk sammensetning	Tørker ut kviser, letter rødhet, eliminerer hevelse og smerte. Forebygger tilbakefall av kviser.	Påfør direkte på kviser morgen og kveld. Fjern med en bomullsdott etter en halvtime.
Handels Garden	Granatepleekstrakt	Leger sår, regulerer talgproduksjonen.	Gni inn i problemområder på huden.
Drapolein	Benzalkoniumklorid	Antiseptisk og desinfiserende legemiddel.	Påfør på skadet hud eller friske områder for å forhindre betennelse.
Celandinekrem Mirakelkurv	Ekstrakter av celandine, suksesjon, calendula	Nøytraliserer bakterier, forhindrer dannelsen av akne, stabiliserer talgkjertelsekresjon og vannbalanse.	Bruk opptil 2 ganger daglig. Egnet for langvarig bruk.
Effezel	Adapalen, benzoylperoksid	Eliminerer hevelse og rødhet, undertrykker utviklingen av eksisterende kviser og forhindrer at de forekommer.	Påfør ikke mer enn én gang daglig, etter å ha sjekket for allergier mot legemidlet.
Krem Aevit	Vitamin A og E, plantekomponenter	Toner og frisker opp huden, bremser aldringsprosessen.	Bruk én gang daglig i 1–2 måneder.
Elokom	Mometasonfuroat	Eliminerer betennelse og kløe, reduserer hevelse.	Påfør én gang daglig på de berørte hudområdene.
Quatlan	Glyserin, glykolan, etylkarbitol	Et legemiddel for behandling av akne.	Påfør på akneutsatte områder etter behov.
Såpekrem	Såpe, kamfer og ammoniakk, glyserin, sitronsyre, hydrogenperoksid	Renser huden, forebygger akne.	Brukes i stedet for såpe til vask.
Nivea aknekremgel	Syklometikon og andre hjelpekomponenter	Fjerner akne, forhindrer utseendet deres, fukter huden.	Påfør på renset ansikt, unntatt området rundt øynene.
Isis Pharma glykolsyrekrem	Glykolsyre	Forebygger forekomsten av akne og aldersflekker, forbedrer tilstanden til ansiktshuden.	Påfør i 6–7 minutter og skyll med vann.
Hudhette	Sinkpyrition	Eliminerer bakterier og sopp, eliminerer betennelse.	Påfør et tynt lag på den berørte huden to ganger daglig. Behandlingsvarigheten er omtrent 1 måned.
Triderm-krem	Betametasondipropionat, klotrimazol, gentamicin	Eliminerer betennelse, kløe og hevelse i vev. Har antimikrobiell og soppdrepende aktivitet.	Fordel over hudoverflaten morgen og kveld i minst 3–4 uker.
Krem Zorka	Veterinærmedisin på plantebasis	Eliminerer betennelse, toner, forynger, behandler psoriasis, leger mindre sår.	Kan brukes både dag og natt. Egnet for langvarig bruk.

En farmasøyt på et apotek kan tilby en målrettet aknekrem for ansiktet:

• En terapeutisk og profylaktisk krem for kviser i ansiktet klassifiseres som medisin. Vanligvis eliminerer et slikt legemiddel ikke bare kviser, men også årsaken til forekomsten - for eksempel overdreven sekresjon av talgkjertlene, demodikose, etc. Slike kremer inneholder vanligvis antibiotika, glykolsyre eller andre antiseptiske midler og næringsstoffer. Kosmetikk med terapeutisk og profylaktisk virkning produseres av så kjente selskaper som Bioderma, Vichy, Lierac, etc.
• Fuktighetskrem mot akne brukes vanligvis i tilfeller der forekomsten skyldes økt tørrhet og sensitivitet i huden. Dette kan skyldes ugunstige værforhold (sterk vind, frost, sol) eller vitaminmangel i kroppen. For at fuktighetskremen skal være effektiv, må den inneholde visse komponenter, som tokoferol, hyaluronsyre, glyserin, B-vitaminer, askorbinsyre, salisylsyre og sink. Eksempler på fuktighetskremer mot akne:
  • Avene Clean;
  • Eksfolierende;
  • La Roche-Posay.
• Antibiotisk aknekrem er vanligvis svært effektiv. Slike kosmetikkprodukter kan imidlertid ikke brukes ofte og over lengre tid, da dette vil føre til en "avhengighetseffekt", og neste gang vil det være behov for et sterkere legemiddel for å eliminere akne. Fra kategorien antibiotikakremer fortjener følgende produkter spesiell oppmerksomhet:
  • Differin – takler selv det vanskeligste utslettet, men forbedringen blir merkbar først etter en uke med regelmessig bruk. Kremen bør påføres punktvis med en bomullspinne;
  • Clindovit (aktiv ingrediens – clindamycin) – brukes 2–3 ganger daglig i 2 måneder. Ved slutten av behandlingen blir huden klar, oljeaktigheten avtar, og porene renses.

Oral antibiotikabehandling brukes også for å bli kvitt akne. Derfor er antibiotikaen Doxycycline populær blant hudleger – den tas vanligvis i 7–10 dager, 50–100 mg to ganger daglig, kombinert med legemidler mot dysbakterier (for eksempel Lactovit eller Lactomun) og drikkes med rikelig med væske.

• Hormonell aknekrem virker oftest nesten umiddelbart etter påføring. Et slikt produkt bør imidlertid brukes svært forsiktig, da det kan være uønskede konsekvenser i form av hud"avhengighet", hormonell ubalanse og lokale metabolske prosesser, noe som ytterligere vil forverre situasjonen. De mest kjente hormonkremene er Akriderm, Flucinar, Hydrocortison salve, etc.

Du kan også lage din egen aknekrem:

• Hjemmelaget aknekrem.

Bland 1 ss glyserin, 1 ts vegetabilsk olje, 1 ts propolis-tinktur, 1 ts honning og innholdet av tre kapsler med Aevit. Påfør blandingen jevnt i ansiktet og la virke i 15 minutter, skyll deretter med vann og tørk huden med kamillete. Bruk én gang daglig i 10 dager.

• Kremmaske for kviser i ansiktet.

Bland 5 ml aloe vera- eller kalanchoejuice med samme mengde honning, tilsett en halv teskje sitronsaft. Påfør på renset hud i 15 minutter, og vask deretter av med urteinfusjon. Gjenta prosedyren annenhver dag til hudtilstanden har blitt jevnt bedre.

• Badiaga krem.

For å lage et middel mot akne, fortynn badyagi-pulveret i en liten mengde linolje og tilsett hydrogenperoksid. Påfør den tykke blandingen på problemområdene, og unngå området rundt øynene og leppene. Etter 15 minutter, vask av blandingen med varmt vann. Gjenta prosedyren ikke mer enn to ganger i uken.

• Anti-akne krem fra Malysheva.

Bland 2 ss gulrotjuice, eggeplomme og 1 ss potetmos. Påfør på problemområdet, skyll med varmt vann og tørk forsiktig med et håndkle. Gjenta flere ganger i uken (hvis det ikke er noen allergi).

Hvordan bruke aknekremer

Hvert kosmetisk produkt har sine egne spesifikke bruksområder. Som generelle regler for bruk av kremer kan følgende fremheves:

• Før du begynner å bruke det valgte produktet, er det viktig å teste det for allergier ved å påføre en liten mengde krem på innsiden av albuen;
• Vanligvis påføres kremen direkte på området dekket av akne, uten å påvirke friske områder;
• Hyppigheten av påføring av kremer – 2 ganger daglig, til huden er helt grodd.

Før du bruker noen krem, bør du lese instruksjonene nøye.

Bruk av aknekremer under graviditet

Når du velger en aknekrem under graviditet, er det bedre å velge velprøvde kosmetikkprodukter som det definitivt ikke er noen allergi mot. Listen over godkjente legemidler inkluderer ikke hormonelle salver og kremer med antibiotika.

Ytterligere kriterier når du velger en krem er:

• fravær av en distinkt lukt (som kjent er kvinner ganske følsomme for nye aromaer under graviditet);
• myk hypoallergenisk base.

Hvis du er den minste tvil om å velge en krem, er det bedre å konsultere en lege.

Kontraindikasjoner for bruk

De som er utsatt for allergier mot noen komponenter i kosmetikk, bør velge kremer med forsiktighet.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Bivirkninger av aknekremer

Aknekremer kan i noen tilfeller forårsake følgende bivirkninger:

• allergiske reaksjoner;
• tørr hud;
• rødhet og flassing av huden.

Hvis slike bivirkninger oppstår, bør bruken av kremen avbrytes.

Overdose

Overdosering av vanlige aknekremer er usannsynlig. Noen ganger kan bivirkningene øke.

Overdosering av hormonelle eller antibakterielle salver kan forårsake en «tilvenningseffekt», når huden slutter å reagere på behandlingen og akne dukker opp igjen.

For å unngå overdosering, bruk nøyaktig den mengden krem som produsenten anbefaler.

Interaksjoner med andre legemidler

Det er ikke tilrådelig å bruke flere aknekremer samtidig. Dette kan føre til tørrhet, flassing, rødhet og pigmentering av huden.

Oppbevaringsforhold

Kremer oppbevares tørt, med en temperatur fra +15 °C til +24 °C. Holdbarheten er fra 2 til 3 år: produksjonsdatoen må angis på emballasjen sammen med preparatet.

Effektiv aknekrem: hvilken skal man velge?

Effekten av kremen avhenger av flere faktorer:

• hudens opprinnelige tilstand (tilstedeværelsen av abscesser, inflammatoriske elementer, deres antall og grad av forsømmelse);
• aktiviteten til den aktive ingrediensen i produktet, dens formål;
• regelmessighet og korrekt påføring av kremen;
• årsak til akne.

Hvis du kan karakterisere alle de listede faktorene, vil det ikke være vanskelig å velge riktig krem for deg. Ellers er det bedre å konsultere en hudlege eller kosmetolog: den profesjonelle vurderingen fra spesialister vil hjelpe deg med å ikke gjøre en feil når du velger et kosmetisk produkt.

Det bør ikke glemmes at krem langt fra er den viktigste måten å kjempe for sunn og ren hud. Hvordan bli kvitt akne uten kremer? Det er nok å følge disse enkle anbefalingene:

• spis riktig, konsumer regelmessig frukt og grønnsaker;
• glem hurtigmat, bearbeidet mat, fet, krydret og stekt mat;
• drikk nok rent vann;
• gå i frisk luft;
• vask og dusj regelmessig;
• ta regelmessige tester og overvåk hormonnivåene i kroppen.

Aknekrem, pluss nøye og kompetent pleie av problemområder, vil bidra til å gjenopprette skjønnhet og helse til huden din. Ta vare på deg selv, ikke legg deg uten å fjerne sminken, og aknene vil forsvinne fra ansiktet ditt for alltid.

[ 7 ]