Medisinsk ekspert av artikkelen
Nye publikasjoner
Hvordan øker du din seksuelle selvtillit?
Sist anmeldt: 04.07.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Hemmeligheten bak å øke din seksuelle selvtillit er å elske deg selv og tro at du fortjener nytelse. Nøkkelen er ikke å spørre deg selv om du er sexy, men å vite at du er det. Hvordan gjør du dette? Hvordan kan du øke din egen seksuelle selvtillit?
Din seksuelle selvtillit
- Unn deg selv litt nytelse, inkludert seksuell nytelse. Lær mer om kroppen din. Finn ut hva du liker ved sex. Dette vil hjelpe deg med å øke din seksuelle selvtillit.
- Prøv å bruke dyre og sexy klær. Hvorfor skal du vente til en spesiell anledning for å føle deg sexy og attraktiv? Kvitt deg med klærne som får deg til å føle deg gammel, feit og ekkel. Ikke bruk dem engang hjemme når ingen ser deg. Dyre og komfortable klær kan gi deg mer seksuell selvtillit enn du tror.
- Ikke glem sexy undertøy (dette gjelder også menn). Denne lille hemmeligheten vil få deg til å tenke på sex, og den vil også påvirke din seksuelle selvtillit.
- Ikke vær redd for å diskutere seksuelle emner med vennene dine. Du kan lære mye interessant og nyttig om deg selv av dem. Det er som å dele seksuelle opplevelser med andre.
- Hvis du også klarer å diskutere disse tingene med andre mennesker, vil det være mye enklere for deg å løse de eksisterende problemene med partneren din. Og dermed forbedre din seksuelle selvtillit.
- Hvis partneren din stadig kritiserer dine seksuelle vaner, utseende osv., ikke nøl med å avslutte dette forholdet. Men hvis dette er en viktig person for deg, prøv å forklare ham at det er ubehagelig for deg å høre slike ting.
- Skriv ned på et ark: «Jeg elsker ved meg selv...», og prøv å skrive noe nytt hver dag. Dette vil hjelpe deg med å øke din seksuelle selvtillit.
- Begynn å ta luft og sole deg. Nyt den friske luften. Ta et blad eller en blomst, beveg den over kroppen din. Konsentrer deg om følelsene dine.
- Bruk fantasien... Skriv en erotisk historie der du er hovedpersonen. Men ikke vær sjenert. Føl din seksualitet, og det vil hjelpe deg å øke din seksuelle selvtillit.
- Prøv lette og hyggelige fysiske øvelser. God fysisk form vil hjelpe deg med å bli kvitt sjenanse, og du vil kunne ha sex i enhver stilling.
- Smil. Dette er en veldig god måte å vise tillit til partneren din på. Et sexy smil er veldig attraktivt for andre.
Og til slutt, vær trygg på deg selv og din seksualitet, så vil du lykkes!