Under søvnen engasjerer kroppen seg i selvhelbredende aktiviteter

Når vi skal sove lenge, inntar vi den mest komfortable sovestillingen som er mulig, og endrer den mange ganger i løpet av natten. Forskere lurte på hva slike ukontrollerte stillinger og bevegelser kunne bety.

Nesten ingen av oss har seriøst vurdert hvorfor en person sover i en bestemt stilling. Dessuten er mange sikre på at vi velger sovestillingen vår bevisst. Imidlertid er forskere tilbøyelige til å tro at fra det øyeblikket kroppen synker inn i søvn, utløses ikke mindre komplekse prosesser og reaksjoner i den enn i våkenperioden.

Tidligere har forskere antydet at periodiske endringer i kroppsstillinger gjenspeiler ulike interne psykologiske faktorer. Den første som snakket om dette var Dr. S. Dunkell for nesten fem tiår siden. Men dagens oppdagelser har endret spesialistenes oppfatning fullstendig og demonstrert et radikalt annerledes bilde.

Den kanadiske psykologspesialisten D. De Koninck har testet en ny frysebildeteknikk for å undersøke endringer i folks holdning i løpet av en natts søvn. Som et resultat av dette arbeidet avviste forskeren fullstendig den tidligere fremsatte hypotesen om at sovestillinger forteller om noen psykologiske egenskaper hos en person. Det viste seg at kroppsstillinger og bevegelser under søvn ikke avhenger så mye av komfort eller karakter, men av fysiologiske trekk. For eksempel begynner mange eldre ubevisst å sove på høyre side: fysiologisk bidrar dette til å stabilisere blodtrykksverdiene.

Det er umulig å ha full kontroll over sin egen holdning under søvn. Et eksempel på dette er forsøket på å forhindre søvnapné eller snorking, der pasienter må holde seg til bestemte kroppsstillinger og bruke tilleggsapparater for å forbedre pusten under søvn. Disse apparatene finnes i både relativt enkle og ganske komplekse utførelser, og tvinger ofte en person til å innta en ukomfortabel eller uvant sovestilling. Eksperter er imidlertid sikre på: det er svært vanskelig å endre preferanser for komfortabel hvile, så de fleste apnépasienter gir før eller siden opp slik "behandling", fordi kvaliteten på søvnen om natten forverres betydelig.

Forskning på nattlige kroppsstillinger fortsetter. Spesielt har dyreforsøk vist at det i noen tilfeller forbedrer hjernens avgiftning og til og med reduserer risikoen for demens å sove på siden. Om de samme prosessene skjer i den menneskelige hjernen er fortsatt ukjent.

Forskere forsikrer: hvis en person føler seg søvnig om morgenen, ikke opplever ubehag eller svakhet, kan vi anta at holdningen hans i søvne var optimal for kroppen. Og for at kroppen skal hvile og komme seg godt, er det viktig å ikke tenke på riktigheten av stillingen og ikke prøve å kontrollere den, og da vil kroppen velge den mest komfortable stillingen for seg selv.

Lær mer på National Geographic