Nye publikasjoner
Topp 10 produkter for strålende og sunn hud
Sist anmeldt: 01.07.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
Som vi alle vet, starter skjønnhet innenfra, så før du bruker enorme summer penger på dyre hudpleiebehandlinger, start med ernæring.
For å holde huden din sunn og strålende, husk disse 10 produktene som vil være dine trofaste assistenter på veien til skjønnhet og helse.
Mandel
Disse nøttene inneholder en stor mengde vitamin E, som nøytraliserer frie radikaler i huden og forbedrer tilstanden betydelig. Dette er spesielt viktig etter festing til morgenen på en nattklubb, når huden mister sitt friske utseende.
[ 1 ]
Aprikoser
De inneholder vitamin A, som kroppen vår omdanner til retinol, et stoff som sikrer fornyelse av cellevev og forhindrer synlighet av rynker.
Brasil-nøtt
Beskytter huden med selen, et stoff som hjelper huden med å komme seg etter solbrenthet.
Kikerter
Denne typen belgfrukt er svært nyttig for huden vår. Proteinene i sammensetningen gir aminosyrer som gjør at riper, blåmerker og skrubbsår forsvinner raskere og ikke ødelegger utseendet vårt.
Krabber
Det viser seg at krabbekjøtt er et utmerket middel mot kviser. Det inneholder sink, som demper betennelse i huden.
Grønn te
Takket være virkningen av antioksidanter, som er en del av grønn te, blir huden vår mer elastisk og fløyelsmyk.
Appelsiner
Hvis du ikke klarer å bli kvitt mørke ringer under øynene, så sørg for å spise en appelsin. C-vitamin, som finnes i lyse frukter, vil raskt takle denne oppgaven.
Laks
Et utmerket produkt som er rikt på omega-3-fettsyrer, som kan fukte tørre områder av huden og forbedre produksjonen av elastin og kollagen.
Solsikkeolje
Hvis kroppen mangler linolsyre, som finnes i oljen, kan du bruke opp massevis av krem, og huden vil fortsatt se matt ut. Dette stoffet fremmer produksjonen av et mykt lag med ytre celler, noe som gjør huden glattere.
Fullkornsbrød
Det er veldig nyttig, fordi det inneholder et stoff som heter niacin, som kan undertrykke hudbetennelse og helbrede mindre sår.