Nye publikasjoner
Studie: Sammenheng mellom søvn, sosiale medier og hjerneaktivitet hos tenåringer
Sist anmeldt: 02.07.2025
Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.
Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.
Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.
En ny studie som skal presenteres på SLEEP 2024s årsmøte har funnet klare sammenhenger mellom søvnvarighet, bruk av sosiale medier og hjerneaktivering i områder som er viktige for eksekutiv kontroll og belønningsprosessering.
Resultatene viser en sammenheng mellom kortere søvnvarighet og større bruk av sosiale medier blant ungdom. Analysen peker på involvering av regioner i hjernens frontolimbiske regioner, som den nedre og midtre frontale gyrus, i disse sammenhengene. Den nedre frontale gyrusen, som er nøkkelen til å kontrollere inhibisjoner, kan spille en kritisk rolle i hvordan ungdom regulerer sine interaksjoner med givende stimuli som sosiale medier. Den midtre frontale gyrusen, involvert i eksekutive funksjoner og kritisk for å evaluere og reagere på belønninger, er nødvendig for å veilede beslutninger knyttet til å balansere umiddelbare belønninger fra sosiale medier med andre prioriteringer som søvn. Disse resultatene antyder et komplekst samspill mellom spesifikke hjerneområder i ungdomsårene og deres innvirkning på atferd og søvn i sammenheng med bruk av digitale medier.
«Etter hvert som disse unge hjernene gjennomgår betydelige endringer, tyder funnene våre på at dårlig søvn og høyt engasjement på sosiale medier potensielt kan endre følsomheten for nevrale belønninger», sa Orsolya Kiss, PhD, en kognitiv psykolog og forsker ved SRI International i Menlo Park, California. «Dette komplekse samspillet viser at både digitalt engasjement og søvnkvalitet påvirker hjerneaktiviteten betydelig, med klare implikasjoner for hjerneutviklingen hos ungdom.»
Studien brukte data fra 6516 ungdommer i alderen 10 til 14 år fra Adolescent Brain Study. Søvnvarighet ble vurdert ved hjelp av Munich Chronotype Questionnaire, og bruk av sosiale medier til underholdning ble vurdert ved hjelp av Teen Screen Time Survey. Hjerneaktivitet ble analysert ved hjelp av funksjonelle MR-skanninger under en monetær forsinkelsesoppgave som målrettet områder assosiert med belønningsprosessering. Studien brukte tre forskjellige sett med modeller, og prediktorene og utfallene varierte hver gang. Resultatene ble justert for alder, tidspunktet for COVID-19-pandemien og sosiodemografiske kjennetegn.
Kiss bemerket at disse funnene gir nye bevis på hvordan to viktige aspekter ved moderne tenåringsliv – bruk av sosiale medier og søvnvarighet – samhandler for å påvirke hjernens utvikling.
«Å forstå de spesifikke hjerneområdene som er involvert i disse interaksjonene hjelper oss med å identifisere potensielle risikoer og fordeler forbundet med digitalt engasjement og søvnvaner. Denne kunnskapen er spesielt viktig, da den kan veilede utviklingen av mer presise, evidensbaserte intervensjoner som tar sikte på å fremme sunnere vaner.» – Orsolya Kiss, forsker, SRI International
Det amerikanske akademiet for søvnmedisin anbefaler at tenåringer i alderen 13 til 18 år får åtte til ti timers søvn regelmessig. AASM oppfordrer også tenåringer til å koble fra alle elektroniske enheter minst 30 minutter til en time før leggetid.
Resultatene av studien ble publisert i tidsskriftet Sleep.